SESJA 12: ODPOWIEDNI KLIMAT DO WYZDROWIENIA
1. Zamknij oczy. Zwróć je w górę pod kątem ok. 20 stopni w kierunku linii brwi.
2. Etapy 2a, 3a, 3b i 3c nie są obowiązkowe. Powoli zacznij liczyć w myśli od 100 do 1. Powtarzaj jedną liczbę co sekundę.
a. Rozpoczynając od skóry pokrywającej czaszkę, a kończąc na palcach twoich stóp, skoncentruj świadomość na poszczególnych częściach dała, kolejno je rozluźniając.
3. Gdy doliczysz do 1, stwórz i zatrzymaj w wyobraźni obraz siebie jako osoby pełnej energii, młodej, zdrowej i atrakcyjnej.
a. Zadaj sobie w wyobraźni pytanie: “Dlaczego mam tą dolegliwość fizyczną"? Następnie pozwól, aby myśli dowolnie wędrowały.
b. Gdy zaczniesz myśleć intensywnie na temat jakiejś konkretnej osoby, wyobraź sobie tę osobę.
c. Wyobraź sobie, że wzajemnie sobie przebaczacie. Wyobraź sobie, że ściskacie się lub podajecie sobie ręce, uśmiechacie się, kiwacie głowami na znak wzajemnej zgody. Miej dobre samopoczucie po tym wyobrażeniu.
4. Powtórz w myśli: “Moje ciało i umysł są zawsze w doskonałym zdrowiu".
5. Potem powiedz w myśli: “Teraz policzę od 1 do 5. Gdy doliczę do 5, otworzę oczy, poczuję się doskonale, w doskonałym zdrowiu, lepiej niż poprzednio".
6. Rozpocznij liczenie. Gdy doliczysz do 3, powtórz w myśli: “Gdy doliczę do 5, otworzę oczy, poczuję się doskonale, w doskonałym zdrowiu, lepiej niż poprzednio.
7. Na 5 otwórz oczy i jeszcze raz powtórz w myśli: .Jestem całkowicie przebudzony, czuję się doskonale, w doskonałym zdrowiu, lepiej niż poprzednio".
WYLECZENIE CUKRZYCY
Pan T.S., lat 25, zdecydował się pójść na kurs metody Silvy w czasie, gdy był chory na cukrzycę z komplikacjami. Oto jak opisał potem swoje przeżycia:
“Głównym powodem, dla którego poszedłem na kurs podstawowy metody Silvy było moje zdrowie. Od dwudziestu lat chorowałem na cukrzycę, miałem tzw. “Stan 1", czyli byłem całkowicie zależny od zastrzyków insuliny. W wieku 21 lat zaczęły się u mnie rozwijać efekty uboczne. Pierwszym była tzw. retinopatia diabetyczna (diabetic rethinopathy), czyli stan patologiczny siatkówki oka spowodowany cukrzycą. Krwawienia w gałkach ocznych spowodowały ślepotę w moim prawym oku i ogromne osłabienie wzroku w lewym. Musiałem poddać się poważnej operacji laserowej, dzięki której odzyskałem część wzroku w prawym ,oku, ale było to daleko od stanu normalnego.
Lekarze powiedzieli mi, że oprócz chodzenia, nie powinienem już nigdy więcej wykonywać żadnych fizycznych ćwiczeń takich jak bieganie, skłony, podnoszenie jakichkolwiek ciężarów, itp. Ponieważ zawsze aktywnie uprawiałem sport, było to dla mnie jak zły sen. Jedyne co mogłem wtedy myśleć to: “Dlaczego ja? Przecież mam tylko dwadzieścia jeden lat..."
W tym samy roku moje ciśnienie krwi zaczęło się podnosić i lekarze kazali mi zażywać maksymalną dawkę lekarstwa na ciśnienie razem z lekarstwem moczopędnym. Powiedzieli też. że nie ma żadnej możliwości, abym kiedykolwiek mógł funkcjonować bez tych leków. Wysokie ciśnienie stanowiło problem nie tylko dla mojego systemu krążenia, ale było szczególnie niebezpieczne dla oczu.
Dwa lata później, gdy miałem dwadzieścia trzy lata, rozwinęło się następne powikłanie. Moje nerki zaczęły odmawiać posłuszeństwa. W momencie. gdy się o tym dowiedziałem, utraciłem już 50% ich sprawności.
W tej chwili mam dwadzieścia pięć lat i wierzę, że Bóg i metoda Silvy uratowały mi życie. Od momentu skończenia kursu, na skutek mojego programowania, moje zapotrzebowanie na insulinę zmniejsza się z tygodnia na tydzień. Do tej pory przyjmowałem insulinę trzy razy dziennie w sposób progresywny (coraz większa dawka). Zaprogramowałem więc, aby w określonej porze dnia zapotrzebowanie na insulinę zmniejszyło się. Po krótkim okresie czasu stało się faktem! Następnie. lekarze zmniejszyli mi dawkę lekarstwa na ciśnienie krwi. Teraz modlę się, programuję poprawę stanu moich oczu, zwłaszcza -wstrzymanie krwawienia.
Bardzo ostrożnie gram już w tenisa i jeżdżę na rowerze. Mój kontakt z metodą Silvy nie uważam za przypadkowy. Lekarze nie są w stanie wytłumaczyć moich zmian, mówią tylko: “Rób dalej to, co teraz robisz..."
Czy już wyrobiłeś sobie obraz pana T.S.?
Czy myśli pozytywnie? Tak.
Czy jest załamany przez strach, złość i niepewność? Nie.
Czy wierzy w duchową podstawę świata materialnego? Tak.
Motywacją pana T.S., aby pójść na kurs Silvy (pragnienie), był stan jego zdrowia fizycznego. Wierzył, że może swoim umysłem wpłynąć na poziom insuliny i stało się to faktem. Spodziewał się powodzenia swego programowania i takie powodzenie osiągnął. Innymi słowy, stworzył idealny klimat umysłowy do osiągnięcia sukcesu i w pełni go wykorzystał.
ZWALCZANIE NEGATYWNEGO MYŚLENIA
Negatywne myślenie stwarza problemy. Pozytywne myślenie przynosi rozwiązania. Myślenie negatywne stwarza klimat do rozwoju problemów zdrowotnych.
Myślenie pozytywne stwarza klimat, w którym dobre zdrowie może być osiągnięte i utrzymane.
Obydwa typy myślenia można określić następująco:
Myślenie negatywne to poczucie winy, martwienie się, niepewność, strach, zazdrość, podejrzenia, nienawiść, antagonizm, złość, rozpacz, żałoba i wątpliwości. Jest to stan dysharmonii z otaczającymi nas ludźmi i przedmiotami.
Myślenie pozytywne to miłość, wdzięczność, optymizm, bezpieczeństwo, zaufanie, odwaga, kooperacja, współczucie, wspaniałomyślność, przyjaźń, pomoc i ambicja. Jest to stan harmonii z otaczającymi nas ludźmi i przedmiotami.
Są to, oczywiście, tylko przykłady, nie cały obraz. Cały obraz nie jest potrzebny. Należy tylko widzieć obraz własnego myślenia, a przede wszystkim, jego elementów negatywnych. Na przykład - poczucie winy. Jak każdy element negatywnego myślenia - poczucie winy jest stresujące. Gdy trwa przez dłuższy czas staje się uczuciem nawykowym, a wynikający z niego stres - chronicznym. Chroniczny stres - to zabójca.
Czujesz się winny, kiedy wydaje ci się, że nie zrobiłeś wszystkiego, co powinieneś był w jakiejś sytuacji zrobić lub gdy zrobiłeś coś złego, albo gdy myślisz, że nie próbowałeś wszystkich sposobów osiągnięcia celu. Jeżeli będziesz koncentrował się na takich myślach i uczuciach, spowodujesz osłabienie systemu immunologicznego. Wtedy, wcześniej czy później, objawi się to w formie problemu ze zdrowiem.
Jeżeli przez dłuższy czas będziesz nastawiony negatywnie, w twoim ciele nastąpią zmiany chemiczne powodujące osłabienie systemu obronnego. Gdy te uczucia zastąpione zostają pozytywnym nastawieniem do siebie samego, do ćwiczeń, które wykonujesz, itp. twój pesymizm zacznie powoli zmieniać się w optymizm, co wpłynie na poprawę zdrowia. Nie ulega wątpliwości, że realistyczne, ale pozytywne myślenie, pomaga w utrzymaniu zdrowia - a na dłuższą metę, w przeżyciu. Dobrze jest również robić to, co uważamy za prawidłowe, aby potem nie mieć poczucia winy. To tak, jakby natura lub Bóg wyposażył nas w system nagród. Rób dobrze - a będziesz zdrowy, rób źle a twoje zdrowie będzie w niebezpieczeństwie.
Kiedy zaczyna cię z jakiegoś powodu gryźć sumienie - zrób przerwę. Wprowadź się w stan alfa, postaraj się zidentyfikować powód poczucia winy i powód ten zanalizuj. Następnie, w myśli przebacz sobie, wyobraź prawidłową akcję lub poprawioną sytuację, po czym odlicz od 1 do 5 i otwórz oczy. Zwróć uwagę na poprawę twojego samopoczucia.
Pamiętaj, że stresująca może być nawet sama myśl o zrobieniu czegoś nie fair, niemoralnego lub złego... Sama pokusa może cię wpędzić w chorobę.
Jeżeli złapiesz się na złej lub negatywnej myśli - zrób przerwę, zamknij oczy, zwróć je lekko ku górze, weź głęboki oddech i powiedz do siebie w myślach: “Skreślam, skreślam" (ang.: “Cancel, cancel" - kasuję, kasuję). W ten sposób od razu rozładujesz możliwe źródło stresu. Jest to doskonale ćwiczenie na pesymizm.