WYŻSZA SZKOŁA BANKOWA WE WROCŁAWIU

OBÓZ 7-DNIOWY

NAD JEZIOREM DRAWSKO

Organizatorzy:

Cyrbes Olga

Czerkies Małgorzata

Szewczyk Dominika

Gr. TM4

OBÓZ NAD JEZIOREM DRAWSKO

7-dniowy

W terminie: 08.08.2014 – 14.08.2014

(grupa 24 osób + 3 opiekunów)

Cele i zadania obozu:

• Poprawa sprawności fizycznej

• Doskonalenie swoich umiejętności

• Rozwój umiejętności pracy zespołowej

• Integracja

• Wypoczynek

• Poznawanie nowych form aktywności fizycznej

Obóz jest forma rekreacyjną, nie jest formą zaliczenia semestru.

Charakterystyka Uczestników:

Uczestnikami obozu są studenci Wyższej Szkoły Gospodarki na kierunku Wychowanie Fizyczne w Bydgoszczy. W obozie wezmą udział 24 osoby. Uczestnicy powinni być sprawni fizycznie, zdrowi oraz chętni do aktywności fizycznej.

Charakterystyka Kadry:

Kadrę wychowawczą stanowią profesorzy z w/w uczelni. Są to doświadczeni wychowawcy oraz instruktorzy wielu form aktywności fizycznej.

Charakterystyka Miejsca:

Kameralny Ośrodek Wypoczynkowy "KUSY DWÓR" położony jest w zalesionym terenie bezpośrednio nad jeziorem Drawskim. Obiekt zajmuje obszar 15 ha ziemi i posiada 500 m własnej linii brzegowej, na której jest położone kąpielisko z przystanią dla żeglarzy. Położenie ośrodka, jak również zamknięty teren w całości oraz spora odległość od miasta(4km) zapewniają uczestnikom bezpieczny pobyt.

Zwolennicy aktywnego wypoczynku mogą uprawiać sporty wodne, jazdę konną, poznawać okolicę pieszo bądź rowerem co umożliwiają oznakowane cztery szlaki rowerowe o łącznej długości 171 km wytyczone w najciekawszych i godnych odwiedzenia miejsc wokół Czaplinka.

Uczestnicy obozu zostaną ulokowani w pokojach 3-osobowych z łazienkami. 

Na terenie „Kusego Dworu” znajdują się:

• Korty tenisowe

• Tenis stołowy

• Boiska do piłki nożnej, koszykówki i siatkówki

• Własna strzeżona plaża z pomostami pływającymi

• Przystań dla żeglarzy z zapleczem sanitarnym

• sprzęt pływający ( kajaki, rowery wodne, łodzie żaglowe, łodzie wędkarskie, windsurfing)

• baza nurkowa

• ściankę do wspinaczki

• tor przeszkód z małpim gajem

• pięć miejsc na ogniska

• bar z dyskoteką

Opis form sportowo rekreacyjnych realizowanych na obozie:

Żeglarstwo – dyscyplina pomaga kształtować charakter uczestników, uczy współpracy i odpowiedzialności (niezbędne jest zaufanie osób przebywających wspólnie na żaglówkach), zachowania "zimnej krwi" podczas sytuacji stresowych. Poprawia sprawność fizyczną i wydolność organizmu. Uczestnicy uczą się również krótkiej historii żeglarstwa oraz typów jednostek używanych w regatach.

Nurkowanie – uczestnicy nauczą się zarówno nazewnictwa sprzętu, zasad jego konserwowania i czyszczenia oraz w praktyce nauczą się nurkować z zachowaniem zasad bezpieczeństwa

Kajakarstwo – uczestnicy zapoznają się ze sprzętem kajakarskim, nauczą się techniki wiosłowania, poprawią swoją kondycję fizyczną oraz wydolność organizmu

Windsurfing – uczestnicy nauczą się prawidłowej postawy podczas prowadzenia deski po tafli jeziora, współzawodnictwa oraz rozwiną zdolności interpersonalne

Pływanie – osoby z naszego obozu będą szkolić metody pływania wraz z nauka ratowania osób i pierwszej pomocy z pomocą ratownika wodnego

Koszykówka oraz siatkówka – w obozie odbywa sie w dwojaki sposób. Na sali gimnastycznej podlegającej pod obozowisko (na sali gimnastycznej prowadzi sie tylko zajęcia z koszykówki). W przypadku siatkówki uczestnicy obozu mogą korzystać zarówno z sali gimnastycznej (przy złej pogodzie) lub plaży przylegającej do obozu. Oba sporty nie mają juz tak dużego wpływu na wzmocnienie tężyzny fizycznej. Maja charakter rozrywkowy, chodzi w nich głownie o zabawę i integrację uczestników. Są przyjemnym przerywnikiem podczas zmagań sportowych na innych polach

Gry i zabawy – zabawy zarówno plenerowe (w przypadku ładnej pogody) oraz w pomieszczeniu zamkniętym ( w dni deszczowe), poszerzenie wyobraźni jak i kreatywności uczestników. Organizowanie zabaw ma na celu zwiększenie jedności grupy, doskonalenie ich zdolności interpersonalnych oraz nauka wykorzystywania wolnego czasu w sposób świadomy

Turystyka rowerowa - wycieczka rowerowa, której celem jest poznanie otaczającego krajobrazu, lokalnej społeczności oraz ich zwyczajów, poprawa kondycji fizycznej. Nauczą się również dbania i poszanowania otaczającego ekosystemu

Turnieje, zawody – uczestnicy wezmą udział w zawodach pływackich oraz turniejach przeprowadzanych po większości zajęć. Ponadto rozwiną umiejętności współzawodnictwa, nauczą się przegrywać i wygrywać oraz zintegrują się z pozostałymi obozowiczami

Plan dnia 1:

11⁰⁰- przyjazd na miejsce

11⁰⁰- 12³⁰ - rozlokowanie w pokojach

12³⁰ - 13⁰⁰ – spotkanie z wychowawcami, zapoznanie z regulaminem oraz przedstawienie pokrótce planu dnia

13⁰⁰ - 14⁰⁰ – obiad

14⁰⁰ – 15⁰⁰ – czas wolny

15⁰⁰ – 18⁰⁰ – trening ogólny sprawności fizycznej uczestników

18⁰⁰ – 19⁰⁰ – odpoczynek

19⁰⁰ – 21⁰⁰ – ognisko integracyjne

22⁰⁰ – cisza nocna

Plan dnia 2:

8⁰⁰ - pobudka

8¹⁵ – 8³⁰ – poranny rozruch

8³⁰ – 9³⁰ – śniadanie

9³⁰ - 10³⁰ – zajęcia teoretyczne o kajakarstwie

10³⁰ – 12³⁰ – gra w koszykówkę, siatkówkę oraz tenisa

13⁰⁰ – 14⁰⁰ – obiad

14⁰⁰ – 15⁰⁰ – czas wolny

15⁰⁰ – 18³⁰ – żeglowanie po jeziorze

19⁰⁰ - 20⁰⁰ – kolacja

20⁰⁰ – 21³⁰ – gry i zabawy w grupach

22⁰⁰ – cisza nocna

Plan dnia 3:

8⁰⁰ - pobudka

8¹⁵ – 8³⁰ – poranny rozruch

8³⁰ – 9³⁰ – śniadanie

9³⁰ - 10³⁰ – zajęcia teoretyczne o nurkowaniu

10³⁰ – 12³⁰ – kajaki

13⁰⁰ – 14⁰⁰ – obiad

14⁰⁰ – 15⁰⁰ – czas wolny

15⁰⁰ – 18³⁰ – nauka windsurfingu

19⁰⁰ - 20⁰⁰ – kolacja

20⁰⁰ – 21³⁰ – wyjście do parku linowego

22⁰⁰ – cisza nocna

Plan dnia 4:

8⁰⁰ - pobudka

8¹⁵ – 8³⁰ – poranny rozruch

8³⁰ – 9³⁰ – śniadanie

9³⁰ - 10³⁰ – gry i zabawy na plaży

10³⁰ – 12³⁰ – nauka nurkowania

13⁰⁰ – 14⁰⁰ – obiad

14⁰⁰ – 15⁰⁰ – czas wolny

15⁰⁰ – 18³⁰ – ścianka wspinaczkowa

19⁰⁰ - 20⁰⁰ – kolacja

20⁰⁰ – 21³⁰ – zajęcia wieczorne

22⁰⁰ – cisza nocna

Plan dnia 5:

8⁰⁰ - pobudka

8¹⁵ – 8³⁰ – poranny rozruch

8³⁰ – 9³⁰ – śniadanie

9³⁰ - 11³⁰ – trening na basenie

11³⁰ – 12⁴⁵ – plażowanie

13⁰⁰ – 14⁰⁰ – obiad

14⁰⁰ – 15⁰⁰ – czas wolny

15⁰⁰ – 18⁰⁰ – zawody pływackie

19⁰⁰ - 20⁰⁰ – kolacja

20⁰⁰ – 20³⁰ – wręczenie nagród za zawody

20³⁰ – 21³⁰ – wycieczka rowerowa po okolicy

22⁰⁰ – cisza nocna

Plan dnia 6:

8⁰⁰ - pobudka

8¹⁵ – 8³⁰ – poranny rozruch

8³⁰ – 9³⁰ – śniadanie

9³⁰ - 11⁰⁰ – nauka pierwszej pomocy

11⁰⁰ – 12³⁰ – wyjście na plaże, plażowanie + siatkówka plażowa

13⁰⁰ – 14⁰⁰ – obiad

14⁰⁰ – 15⁰⁰ – czas wolny

15⁰⁰ – 16³⁰ – pływanie rowerami wodnymi po jeziorze

16³⁰ – 18⁰⁰ – regaty żeglarskie

19⁰⁰ - 20⁰⁰ – kolacja

20⁰⁰ – 22³⁰ – dyskoteka

23⁰⁰ – cisza nocna

Plan dnia 7:

8⁰⁰ - pobudka

8¹⁵ – 8³⁰ – poranny rozruch

8³⁰ – 9³⁰ – śniadanie

10⁰⁰ - 12³⁰ – do wyboru: nurkowanie/ windsurfing/ kajaki

12³⁰ – 13³⁰ – czas wolny

13³⁰ – 14³⁰ – obiad

14³⁰ – 15⁰⁰ – podsumowanie obozu

16⁰⁰ – wyjazd do domu

Regulamin obozu

Obowiązki uczestnika obozu

1. Bezwzględne podporządkowanie się wszystkim zarządzeniom kierownika obozu i kadry.

2. Zachowanie postawy godnej studenta oraz przestrzeganie zasad koleżeńskiego współżycia w grupie.

3. Aktywny udział we wszystkich zajęciach przewidzianych programem obozu. Zwolnienie z zajęć może nastąpić wyłącznie na wniosek lekarza lub za zgodą kierownika obozu.

4. Studenci zobowiązani są do przestrzegania na terenie ośrodka wszelkich

obowiązujących zarządzeń i przepisów .

5. Studentom nie dozwolone jest oddalanie się od grupy bez zgody prowadzącego oraz picie alkoholu i korzystanie ze środków odurzających.

6. W sprawach nie ujętych niniejszym regulaminem decyzje podejmuje kierownik obozu.

7. Przestrzeganie ciszy nocnej między 22:00 a 6:00 rano.

8. Przestrzegania harmonogramu posiłków i punktualnego stawiania się na zbiórki.

9. Utrzymywania porządku w pokojach, w miejscach prowadzenia zajęć i innych miejscach pobytu podczas zgrupowania oraz dbania o powierzone mienie.

Prawa uczestnika obozu:

1. Zgłaszać wychowawcy lub kierownikowi obozu wnioski dotyczące pobytu w placówce wypoczynku.

2. Korzystać z sal i urządzeń do ćwiczeń jedynie za zgodą i w obecności instruktora.

3. Korzystania z kąpieliska za zgodą i pod opieką opiekuna i w obecności ratownika WOPR.

4. Posiadania telefonów komórkowych w celu skontaktowania się z bliskimi (jednakże podczas zajęć obowiązuje zakaz używania telefonów).

Nieprzestrzeganie regulaminu może spowodować następujące konsekwencje:

1. Upomnienie

2. Niedopuszczenie do udziału w zajęciach oraz zabawach organizowanych na terenie obozu oraz poza nim.

3. W razie znacznego naruszenia regulaminu obozu może nastąpić skreślenie z listy uczestników oraz pokrycie kosztów ewentualnych strat spowodowanych przez uczestnika (uczestników).

Regulamin obowiązuje wszystkich uczestników od momentu rozpoczęcia obozu do chwili jego zakończenia.