Ankieta dotycząca wsparcia społecznego

Skala

1 – całkowicie nie prawdziwe

2 – w małym stopniu prawdziwe

3 – w umiarkowanym stopniu prawdziwe

4 – całkowicie prawdziwe

1. Spostrzegane dostępne wsparcie

1. Są osoby, które naprawdę mnie lubią
2. Ilekroć źle się czuję, inni okazują mi, że czują do mnie sympatię
3. Ilekroć jestem smutny, są ludzie, którzy podnoszą mnie na duchu
4. Zawsze jest ktoś, kto mnie pociesza, kiedy tego potrzebuję
5. Znam osoby, na których zawsze mogę polegać
6. Kiedy jestem zmartwiony, jest ktoś kto mi pomoże
7. Są osoby, które oferują mi pomoc, kiedy jej potrzebuję
8. Kiedy przestaję dawać sobie ze wszystkim radę, wtedy są tacy, którzy mi pomogą

2. Zapotrzebowanie na wsparcie

Kiedy jestem przygnębiony, potrzebuję kogoś, kto podniesie mnie na duchu
2. Ważną rzeczą jest dla mnie, by zawsze mieć kogoś, kto mnie wysłucha
3. Zanim podejmę ważne decyzje, koniecznie muszę zasięgnąć czyjejś opinii
4. Najlepiej daję sobie radę bez żadnej pomocy z zewnątrz

3. Poszukiwanie wsparcia

1. W krytycznych sytuacjach wolę poprosić innych o radę
2. Ilekroć jestem przygnębiony, szukam kogoś, kto podniesie mnie na duchu
3. Gdy jestem zmartwiony, szukam kogoś, z kim mógłbym porozmawiać
4. Jeśli nie wiem, jak sobie poradzić z sytuacją, pytam innych, co oni by zrobili
5. Ilekroć potrzebuję pomocy, proszę o nią

4. Aktualnie otrzymywane wsparcie

Proszę pomyśleć o osobie, która jest Panu/Pani najbliższa, takiej jak współmałżonek, partner, dziecko, przyjaciel lub ktoś inny. Jak ta osoba zachowywała się wobec Pana/Pani w ostatnim tygodniu?

1. Ta osoba okazała, że kocha mnie i akceptuje
2. Ta osoba była przy mnie, kiedy jej potrzebowałem
3. Ta osoba pocieszała mnie, kiedy czułem się źle
4. Ta osoba pozostawiła mnie samego
5. Ta osoba nie okazała wiele zrozumienia dla mojej sytuacji
6. Ta osoba narzekała na mnie
7. Ta osoba troszczyła się o wiele moich spraw
8. Ta osoba sprawiła, że czułem się wartościowy i ważny
9. Ta osoba wyrażała troskę o mój stan
10. Ta osoba zapewniła mnie, że mogę na nim/niej całkowicie polegać
11. Ta osoba pomogła mi znaleźć coś pozytywnego w mojej sytuacji
12. Ta osoba proponowała, co mógłbym zrobić, by nie myśleć o mojej sytuacji
13. Ta osoba zachęcała mnie, aby się nie poddawać
14. Ta osoba dbała o sprawy, których nie mogłem dopilnować osobiście
15. Ogólnie, jestem bardzo zadowolon/y/a z zachowania tej osoby

5. Wsparcie buforująco-ochronne

1. Ukrywałem przed nim/nią wszystkie złe wiadomości
2. Unikałem wszystkiego, co mogłoby go/ją zaniepokoić
3. Okazałem w jego obecności, że jestem silny
4. Nie dałem mu/jej poznać jak naprawdę źle się czuję i jaki jestem przygnębiony
5. Unikałem jakiegokolwiek krytykowania
6. Udawałem, że jestem bardzo silny, chociaż tak się nie czułem