Jak organizm wraca do normy po rzuceniu papierosów?

 NAUKA 05.01.2015

 rafabat

440

Palenie jest niezdrowe i niemodne. A w miejscach publicznych również niezgodne z przepisami. Papierosy nie są tanie, psują organizm od środka i wygląd. Naprawdę nie warto palić. Jeśli jednak wciąż walczysz z nałogiem, przekonaj się, dlaczego powinnaś z tym skończyć. Oto, w jaki sposób twój organizm oczyszcza się po ostatnim puszczeniu dymka.

Po 20 minutach twój puls oraz ciśnienie krwi wracają do normy.

Po 2 godzinach polepsza się krążenie obwodowe, akcja serca wraca do normy. Nikotyna zaczyna opuszczać twój organizm.

Po 8 godzinach normuje się poziom tlenu we krwi.

W ciągu 8-12 godzin poziom nikotyny we krwi spada o ponad 90 proc. Ilość tlenu dostarczana do narządów się zwiększa. Poprawia się samopoczucie.

Po 24 godzinach tlenek węgla zostaje wyeliminowany z organizmu. Płuca oczyszczają się z różnych toksycznych substancji i śluzu. Zaczyna spadać ryzyko zawału.

Po 48 godzinach organizm całkowicie uwalnia się od nikotyny. Poprawia się zmysł smaku i powonienia.

Po 72 godzinach oskrzela się rozluźniają, wzrasta poziom energii, możesz swobodnie oddychać.

W ciągu 5 dni wzrasta średnia ilość tlenu we krwi, natomiast ilość tlenku węgla zmniejsza się, co z kolei wpływa na poprawę wydolności organizmu i na ogólną kondycję fizyczną.

W ciągu następnych 2-10 tygodni usprawnia się krążenie krwi. Łatwiejsze staje się chodzenie, spacerowanie, bieganie, uprawianie sportu.

Po miesiącu wyraźnie poprawia się wygląd i kondycja skóry, a także włosów i paznokci. Wydolność układu oddechowego poprawia się o 30 proc.

W ciągu 3-8 miesięcy znika kaszel i charczenie. Funkcje płuc wzrastają o ok. 10 proc. Mija uczucie niedrożności nosa, duszności i zmęczenie. Masz więcej energii. Rozpoczyna się proces regeneracji rzęsek, które pokrywają nabłonek dróg oddechowych.

W ciągu kolejnych miesięcy organizm intensywnie się regeneruje. Zaczynają prawidłowo funkcjonować poszczególne układy.

Po 6 miesiącach wzrasta ogólna odporność organizmu. Od teraz będziesz się rzadziej przeziębiać i łapać infekcje wirusowe.

Po roku spada ryzyko zawału serca, zmniejsza się także niebezpieczeństwo powrotu do palenia papierosów. O połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca.

Po 5 latach ryzyko zawału serca spada aż o połowę w porównaniu z palaczami. Maleje też prawdopodobieństwo wystąpienia udaru.

Po 10 latach o połowę spada ryzyko zachorowania na raka płuc, natomiast ryzyko zawału serca maleje do tego samego poziomu, co u osoby, która nigdy nie paliła. Spada ryzyko wystąpienia także innych nowotworów – krtani, trzustki, przełyku, jamy ustnej, pęcherza moczowego czy nerek.

Po 15 lat całkowicie normalizuje się układ krwionośny. Ryzyko zapadnięcia na chorobę niedokrwienną serca jest podobne jak u osoby, która nigdy nie paliła.