Era, w której obecnie żyjemy, to era informacji — rosnące wykorzystanie technologii zmieniło świat, stając się jego nieodłączną częścią. Styl życia jest podstawą tego, czy towarzyszy nam zdrowie czy też nie. Nie liczy się do tego oczywiście pewnych niedomagań związanych z naszymi genami i chorobami, które czasami powodują. Jednak w większości takich typowych dolegliwości, zdrowy styl życia może naprawdę pomóc. Niejednokrotnie może on zmniejszyć nasze dolegliwości, innym razem może polepszyć zdrowie a jeszcze innym razem po prostu zapobiec pewnego rodzaju schorzeniom czy problemom. Tak czy inaczej, wielu ludzi zastanawia się jak to w ogóle zrobić. Styl życia ma ogromny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.

W dobie dzisiejszych technologi zarówno medycznych jak i informatycznych styl życia ludzi w ostatnich latach drastycznie się zmienia. Z biegiem czasu dostrzegamy rozwiązania problemów , których kilka lat temu nie mogliśmy rozwiązać. Wiele chorób można już wyleczyć albo lepiej diagnozować. Dzięki tym wszystkim czynnikom znacznie wydłużył się czas życia ludzi. Jednak są też bardzo złe strony... W dobie rozwoju technologicznego powstało wiele ‘”zabawek” , które skutecznie skaracją to wydłużone życie .Coraz częściej jednak ludzie wybierają zdrowy tryb życia. Do pozytywnych zmian w stylu życia, zaliczyć można ćwiczenia fizyczne, właściwe odżywianie, odpoczynek, relaks i kontrola stresu, troska o duchowość, , czas spędzony z przyjaciółmi, rodziną oraz na łonie natury i pomoc innym. Wprowadzenie tych zmian - w przeciwieństwie do spożywania leków - nie powoduje negatywnych skutków ubocznych i jest tańsze od medykamentów. Funkcje poznawcze poprawić można przez: ćwiczenia fizyczne, spożywanie warzyw, owoców i ryb, przebywanie w naturze i medytację i są to czynniki coraz częściej stosowane przez społeczeństwo. Wymienione czynniki poprawiają także zdrowie psychiczne i fizyczne, podobnie jak dobre stosunki międzyludzkie, które zmniejszają ryzyko bardzo wielu chorób – i tu co szokujące a udownoione naukowo: od przeziębienia do nawet zawału. Błędem jednak jest nadgorliwość w stosowaniu kultury fizycznej w społeczeństwie. Trzeba to robić stopniowao.0 ile można z wyrozumiałością patrzeć na wysiłki 20-, 30-letnich amatorów, którzy chcieliby dorównać zawodnikom i chcą to osiągnąć przez nieustanne zwiększanie objętości i intensywności treningów, to takie ambicje u 40-, 50-, 60-latków stają się często już niebezpieczne. Cmentarze pełne są niedzielnych Tarzanów . Organizacje pozarządowe w krajach Unii Europejskiej zajmujące się promowaniem zdrowego stylu życia wielką wagę w swej działalności przywiązują do polityki informacyjnej, która ściśle związana jest z zagadnieniami dotyczącymi czynników zagrażających zdrowiu. Prowadzenie zdrowego stylu życia, wbrew pozorom, nie jest łatwe. Na stan naszego zdrowia wpływa, bowiem nie tylko aktywność ruchowa, ale również stosowana dieta, konsumpcja alkoholu, palenie nikotyny, narkotyki, jak również przyjmowanie lekarstw, nawet tych przepisanych przez lekarza. Powszechnie wiadomo, że medykament pomagający leczyć jedno schorzenie wywołuje nierzadko skutki uboczne, które stać się mogą przyczyną kolejnej choroby. Społeczeństwo konsumpcyjne, a takie tworzymy, charakteryzuje nieustający wzrost aspiracji. Materialne i niematerialne zaspokajanie potrzeb, pod względem ilościowym i jakościowym wytycza szereg granic dzielących współczesnych Polaków na określone grupy. Nie tylko społeczno-zawodowe, czy demograficzne, lecz na zróżnicowane pod względem akceptowanego i wyznawanego stylu życia. Wzrost aspiracji, często nieuświadomiony przez samych konsumentów, odzwierciedla się w zmieniających się typach naśladownictwa. Wzorem rozwiniętych społeczeństw Europy Zachodniej, tzw. naśladownictwo horyzontalne, powielające zachowania znajomych, sąsiadów czy też osób z tego samego kręgu, ewoluuje w stronę naśladownictwa wertykalnego, zmierzającego do adaptowania wzorów zachowań osób postrzeganych jako lepiej sytuowane, znaczące itp. Wraz ze zmianami społecznymi, pragnienie komfortu życia codziennego zmienia się w tęsknotę za bogactwem i luksusem. Jeśli więc mamy swoistą elitę dochodową, to powstaje pytanie: Kim są te osoby i jak się zachowują? Elita (z łac. eligere – dokonywanie wyboru, od eligo – wyrywać, wykorzeniać, wybierać; również od seligo (seligere) – wybierać exempla, selekcjonować; w obu wypadkach – dokonywać wyboru ze względu na doskonałość bądź stosowność) – „wybrańcy”, wyodrębniona, choć niekoniecznie w sposób sformalizowany, grupa przywódcza, stanowiąca wzór dla reszty społeczeństwa, kierująca jego życiem i określająca, lub przynajmniej wpływająca na kierunek jego rozwoju. Może być usytuowana w różnych segmentach struktury społecznej i niekoniecznie w oficjalnym establishmencie. Szczególne znaczenie powszechnie jest jednak przypisywane elicie politycznej i kulturalnej (intelektualnej).

Obecnie ludzie żyją dłużej niż kiedykolwiek w przeszłości. Dobry stan zdrowia zawdzięczają zarówno uregulowanemu trybowi życia, jak i odpowiedniej pielęgnacji w przypadku choroby. Dzięki zbilansowanej diecie, przestrzeganiu zasad higieny, aktywnemu wypoczynkowi i odpowiedniej profilaktyce można zmniejszyć lub wręcz wyeliminować ryzyko zapadnięcia na wiele chorób. Regularne badania kontrolne pozwalają na wczesne rozpoznanie rozwijającej się choroby, co efektywnie zwiększa skuteczność podejmowanego leczenia. Zdrowe życie nie wiąże się z udręką odmawiania sobie przyjemności i z pozbawianiem się radości życia. Odpowiednie nawyki żywieniowe i troska o własne zdrowie pozwalają wręcz w pełni cieszyć się życiem, a radości tej nie mąci złe samopoczucie czy lęk przed spadkiem formy.