Medytacja z afirmacjÄ… lub autosugestiÄ…

 

Motto: Twoja wiara uleczyła cię. Jezus

Według nauki Jogi i buddyzmu dobro, szczęście, zdrowie każdego człowieka, tak w życiu obecnym, przyszłym jak i pomiędzy inkarnacjami, całkowicie zależą od spokoju umysłu. Umysł ludzki uznawany jest za jedyne źródło ograniczeń i skrępowania człowieka. Spokój umysłu nie oznacza jednak wstrzymania się umysłowego ruchu, lecz jest to skupienie w głębi, poza myślami, w naszej prawdziwej istocie. Obserwując czujnie swoje myśli, oceniając i decydując czy je przejąć czy oddalić, dopuszczamy tylko te, które nie naruszają naszej harmonii.

Nie należy wciąż rozpamiętywać swoich wad i niedostatków, gdyż sprowadza to tylko przygnębienie, brak wiary w siebie, problemy zdrowotne i egzystencjalne. Trzeba koniecznie uwolnić się od wszelkiego poniżania siebie, od uczucia upośledzenia, a tym bardziej od winy, grzechu, upadku. Te uczucia nie tylko nie pomagają, a wręcz odwrotnie, stają się ogromną zawadą i przeszkodą na drodze wewnętrznego i zewnętrznego rozwoju. Negatywne myśli należy po prostu odsuwać, przyglądać się im z pozycji świadka, ale nie wolno pozwolić aby one nami sterowały. Są nam one potrzebne aby móc je zauważyć i ustosunkować się do nich. Podobnie jak z ciemnością, bez której trudno by zauważyć i docenić światło.

Wszechświatem rządzą wieczne prawa, które nigdy nie zawodzą. Prawami tymi rządzi sugestia świadomości, która działa we wszystkich istotach, w każdym momencie i miejscu. Sugestia jest podstawową przyczyną wszelkich zjawisk mentalnych. Cały Kosmos jest wielką sugestią, dzięki której istnieje świat. Ona jest najstarszą i najpotężniejszą siłą przyrody. Wszystko, cokolwiek robimy, dzieje się na skutek sugestii (niekoniecznie słownej, niekoniecznie własnej). Najpierw myślimy, zaś potem działamy. Przez cały czas jesteśmy pod wpływem różnorodnych sugestii z zewnątrz i jeśli jesteśmy na nie otwarci to oddziałowują one na nasze poczynania. Tak więc m.in. dzięki sugestii matki uczymy się chodzić, dzięki sugestii nauczycieli nabywamy wiedzy w szkołach. Sugestia otacza nas ze wszystkich stron i przez całe życie.

Myśl jest niewidzialną substancją, ale jednak tak rzeczywistą, jak woda, powietrze, skała. Niektórzy jasnowidzący potrafią zobaczyć myślokształty. Działa ona poza obrębem ciała i oddziaływuje we wszystkich kierunkach, w każdej chwili. Ta myśl stanowi potęgę. Poprzez umiejętne jej kierowanie można zdziałać w przeciągu godziny znacznie więcej niż bez tego w tydzień. Każda myśl przyciąga podobne do niej myśli z całego Kosmosu, tak ze sfery fizycznej jak i niewidzialnej. Stąd wzmaganie się pojedynczej myśli i jej skutków, gdyż tak naprawdę nie jest to już tylko pojedyncza myśl, ale wszystkie myśli podobne do niej.

Jeżeli te myśli są pozytywne, to przyciągają inne pozytywne i wtedy wynik jest bardzo dobry, bo ktoś nam pomaga. Jeśli jesteśmy smutni, zgnuśniali, źli - wtedy takie same myśli doklejają się do nas i wzmacniają podły nastrój. Zastanówmy się co się dzieje, jeżeli taki a nie inny sposób myślenia trwa przez kilkadziesiąt lat? Jesteśmy pod ciągłym wpływem podobnych im żywiołów, bo takie przyciąga podobne, a skutki łatwo zaobserwować w sobie i wokół siebie.

Myśl działa także w nocy, kiedy uwalniamy się od balastu ciała. I dopiero wtedy potrafi dokonać tak niesamowicie dobrych czy złych rzeczy. Wtedy wchodząc w kontakt z podobnymi energiami oblepia się nimi i wraca na plan fizyczny spotęgowana. Znając tę zależność nie należy się bać myśli, ale wystarczy je umiejętnie wykorzystać do swoich celów. Zamiast bać się, że myśl jestem smutny spowoduje odpowiedni efekt, należy od razu pomyśleć, że jestem wesoły. Jeżeli to wejdzie w nawyk, to szybko pozbędziemy się wielu problemów.

Prawo sugestii jest niezawodne i absolutne. Wszystko na tym świecie jest podporządkowane temu prawu. Nie ma wyjątku od tej reguły. Wcześniej czy później każda sugestia powoduje określony skutek. Złe czy dobre życie rozwija się dzięki naszej nieustannej sugestii.

Sugestia, którą kierujemy do własnej świadomości to autosugestia. Jest to więc oddziaływanie, wpływanie na samego siebie. Możemy dostrzec następujący fakt: albo przyjmujemy sugestie naszego umysłu, albo wpływamy nań poprzez własną sugestię. Kiedy trapią nas zmartwienia, dzieje się to za sprawą sugestii naszego umysłu. Czujemy się zniewoleni i bezsilni. A przecież możemy sobie umysł podporządkować i stać się wolni. Ulegając sugestiom własnego umysłu, ludzie skazują siebie na cierpienie. Wszystkie obawy, choroby są także wynikiem autosugestii.

Pamiętajmy o prostej zasadzie: złe myśli przynoszą nieszczęście, dobre uszczęśliwiają. Najpierw sugestia pojawia się w umyśle w postaci wyobrażenia, myśli, rozumowania czy refleksji. Potem przechodzi w zmysły, aby trafić do narządów działania i stać się działaniem. W końcu staje się faktem dokonanym.

Autosugestia jest najlepszym i najskuteczniejszym lekarstwem. Dzięki niej może człowiek pozbyć się lęków, cierpień, usunąć ze swego umysłu konflikty czy ograniczenia. Może także zwyciężyć śmierć i uwolnić nas ze wszelkich więzów. Praktykując medytację z autosugestią (wskazane jest również, aby pozytywne autosugestie trafiły także do codziennego myślenia) można osiągnąć naturalny, zdrowy stan umysłu, co w efekcie prowadzi do przezwyciężenia cierpień, lęków, fobii, chorób i wszelkich innych ograniczeń, a w końcu do zapanowania nad nieświadomymi i świadomymi falami mentalnymi. Człowiek, który to osiągnie będzie niewypowiedzianie szczęśliwy i wolny, będzie w stanie kreować swoje życie obecne i przyszłe.

Jeżeli w trakcie medytacji pojawią się negatywne myśli, należy je natychmiast odsunąć i zastąpić myślami pozytywnymi. Aby zneutralizować myśl negatywną potrzeba co najmniej dziesięciu myśli pozytywnych. Proszę pamiętać, że myśli pojawiające się w trakcie medytacji mają siłę o wiele większą niż te istniejące na co dzień.

Poniżej przedstawiam kilka przykładowych ćwiczeń do indywidualnej praktyki.

 

Ćwiczenie 1  
Jest ono wzorowane na praktyce Raja Jogi.

[... cięcie - reszta w oryginale ...]

 

Ćwiczenie 2
Jest ono wzorowane na opisie Evelyn Monahan.

[... cięcie - reszta w oryginale ...]

 

Ćwiczenie 3
Jest ono wzorowane na pracy z afirmacjami.