Pozycje różnicujące i rozciągające

1.

Pozycja różnicująca

Ograniczenie ruchu wznosu przez zgięcie kończyny górnej tzn. przykurczu najszerszego grzbietu i piersiowego większego

Siadamy przy ścianie z nogami przy klatce piersiowej dla stabilizacji miednicy i odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Dotykamy wyprostowaną ręką ściany (łokieć ma dotknąć). Jak nie dotykamy to mamy przykurcz ww .mięśni.

Pozycje rozciągające

1. Pozycja tak jak wyżej tylko, że dociskamy rękę do ściany.

2. Ukłon japoński z łokciami opartymi o krzesło ,głowa zwieszona w dół.

3. Leżenie bokiem nogi przy klatce piersiowej i wznoszenie rąk w górę

2.

Pozycja różnicująca

Między zginaczami długimi ręki (zg. powierzchowny i głęboki palców) a zginaczami krótkimi (zg. promieniowy i łokciowy nadgarstka).

Wykonujemy wyprost w st. nadgarstkowo promieniowym, jeżeli palce się wtedy zegną to znaczy że przykurczone są zginacze długie. Brak pełnego wyprostu w st. nadgarstkowo promieniowym (pomimo prostych palców) może świadczyć o przykurczu zginaczy krótkich albo o problemach w tym stawie.

Pozycje rozciągające

Rozciągamy przez większy staw!

1. Kładziemy rękę płasko na stole i podnosimy przedramię (prostujemy staw nadgarstkowo promieniowy), pilnujemy, żeby palce się nie prostowały. Powierzchownego zginacza palców rozciągamy przy wyprostowanym st. łokciowym.

2. Zaplatamy palce (koszyczek) i wyciągamy w przód.

3. To samo co w punkcie pierwszym tylko zamiast stoły jest ściana.

4. Stabilizujemy palce ręką i je wyginamy tzn. wykonujemy zgięcie w stawie promieniowo nadgarstkowym

3.

Pozycja różnicująca

Brzuchaty łydki a tylna strona torebki st. skokowo goleniowego(zmiany okołostawowe).

W leżeniu tyłem zginamy podeszwowo stopę (końska), jeżeli po zgięciu stawu kolanowego nie ma różnicy w ustawieniu stopy to przykurcz torebki (zmiany okołostawowe), a jeżeli zegnie się grzbietowo to przykurcz brzuchatego łydki.

Pozycje rozciągające

1. Lezenie przodem na stole, stopy poza brzegiem. Zginamy kolano odciągamy ścięgno Achillesa (zgięcie grzbietowe stopy), następnie tak ustawioną kończynę prostujemy w st. kolanowym.

2. To samo tylko na plecach.

3. Leżenie przodem tak ze tułów jest na stole a nogi proste na ziemi. Dociskamy piętę do podłoża.

4.

Pozycja różnicująca

Biodrowo lędźwiowy a głowa długa czworogłowego uda (test Thomasa)

Pacjent leży na stole tyłem. Przyciąga nogi do kl. piersiowej. Przytrzymujemy jedną nogę dla stabilizacji miednicy i odc. lędźwiowego kręgosłupa a drugą spuszczamy (jest to noga badana). Jeżeli noga badana jest zgięta w stawie biodrowym przy wyprostowanym stawie kolanowym to prawdopodobnie jest to przykurcz biodrowo lędźwiowego. Aby się upewnić pacjent wykonuje skłon boczny w stronę nogi badanej. Jeżeli wtedy noga opadnie niżej to na 100% jest to biodrowo lędźwiowy. Gdy opuszcamy st. biodrowy i zgięcie st kolanowego nie jest 90st to mamy przykurcz prostego uda.

Pozycje rozciągające

1. W teście Thomasa dociskanie badanej nogi do stołu.

2. Leżenie bokiem jedna noga przy kl. piersiowej druga w wyprostowanym st. biodrowym i zgiętym kolanowym, pogłębiamy zakres ruchu.

3. Leżenie przodem na stole jedna noga na ziemi stabilizuje miednice, druga noga jest zginana w stawie kolanowym.

5.

Pozycja różnicująca

Mm. kulszowo goleniowe a torebka stawu kolanowego

Siadamy z wyprostowanymi nogami w st. kolanowych, kładziemy się na plecach jeżeli kolano jest w lżeniu zgięte to jest to przykurcz torebki. Leżenie tyłem, jedną nogę wyprostowaną w st. kolanowym zginamy w biodrowym. Jeżeli biodro nie zegnie się do 90st to jest to przykurcz kulszowo goleniowych. Druga noga leży prosto na ziemi dla stabilizacji miednicy i odc. L

Pozycje rozciągające

1. Pogłębiane zakresu ruchu w pozycji różnicującej.

2. Opieramy nogę o drabinkę i odprostowujemy kolano.

3. To samo na boku.