DIETA TURBO WN

1. Dieta Turbo WN.
   a) Czas posiłków:
   
   1. 7.00
   2. 10.35
   3. 12.35
   4. 15.00
   5. 18.00
   6. 20.00
   
   b) Plan dietetyczny: 
   Dzień pierwszy:
   
   P1 – Jabłko + pomarańcz 
   P2 – Szynka + plasterki sera
   P3 – Jabłko + szynka
   P4 – Pomidor + ogórek + jajko
   P5 – Jabłko + P2
   P6 – Pomarańcza + jabłko
   Dzień drugi:
   
   P1- Cytryna + pomarańcza 
   P2- Kurczak + pomidor
   P3- Pomidor + ogórek + rzodkiewka
   P4- Jajko na twardo +pomidor
   P5- Plasterki szynki i sera
   P6- Ogórek + pomidor + sałata 
   Dzień trzeci:
   
   P1 - Jajko na twardo + pomidor 
   P2 – Winogrona + ogórek
   P3 – Ogórek + pomidor + kurczak
   P4 – ser + szynka
   P5 - Pomidor + sałatka z jajek
   P6 – Ogórek + pomidor + sałata 
   Dzień czwarty:
   
   P1 - Winogrona + pomidor
   P2 - Sałatka z jajek + szynka
   P3 – Jajko na twardo + szynka
   P4 - Ogórek + pomidor + sałata
   P5 - Ogórek + pomidor + sałata
   P6 - Plasterki sera + szynka 
   Dzień piąty:
   
   P1 - Szynka + ser
   P2 - Jajecznica +szynka
   P3 - Pomidor + sałatka z jajek
   P4 - Ogórek + szynka + ser
   P5 - Pomidor + kurczak
   P6 – Ogórek + pomidor + rzodkiewka
   
   Dzień szósty:
   
   P1 - Jajecznica + ogórek +pomidor
   P2 - Szynka +plasterki sera
   P3 - Szynka +plasterki sera
   P4 - Ogórek + pomidor + rzodkiewka
   P5 - Jajko + ogórek
   P6 - Pomidor + ogórek
   
   Dzień siódmy:
   
   P1 - Sałata + rzodkiewka + ogórek
   P2 - Ser + szynka
   P3 - Ser + szynka
   P4 - Pomidor + sałata + rzodkiewka 
   P5 - Kurczak + jajko na twardo
   P6 - Orzechy 
   Dzień ósmy:
   
   P1 - Pomidor + sałata + rzodkiewka 
   P2 - Szynka + ser
   P3 – Pomidor + sałata +ogórek
   P4 - Szynka +ser
   P5 – Kurczak +pomidor
   P6 - Kurczak
   
   Dzień dziewiąty:
   
   P1 – Jajecznica + szynka
   P2 – Pomidor + sałata + ogórek 
   P3 - Szynka + ser
   P4 - Szynka + ser
   P5 - Pomidor + sałata + ogórek
   P6 - Kurczak + orzechy 
   Dzień dziesiąty:
   
   P1 - Jajecznica + szynka
   P2 - Ser + szynka
   P3 - Pomidor + sałata + ogórek
   P4 - Pomidor + sałata + ogórek
   P5 - Kurczak + pomidor
   P6 - Ser + szynka 

2. Ponadto stosuję zamiast jakiegoś posiłku

 tak zwany \\\"eliksir odchudzający\\\". Oto jego składniki:
- sok wyciśnięty z jednej pomarańczy
- 1 obrane jabłko
- pół banana 
- 2 suszone śliwki
- 2 łyżeczki sezamu
- 2 łyżeczki ziaren słonecznika