ZADANIA GŁÓWNE I	ZADANIA GŁÓWNE II	ZADANIA GŁÓWNE III
Marszobieg na dystansie 1500 m z pokonywaniem naturalnych przeszkód terenowych.	Pomiar podstawowych parametrów rozwoju fizycznego organizmu.	Pomiar podstawowych parametrów rozwoju fizycznego organizmu.
Nauka techniki startu niskiego.	Marszobieg terenowy. Ćwiczenia kształtujące w terenie.	Marszobieg terenowy. Pokonywanie przeszkód terenowych dowolnym i określonym sposobem.
Technika startu niskiego - bieg na dystansie 60 m.	Start wysoki. Bieg na dystansie 1500 m.	Nauka pchnięcia kulą 6kg z doślizgu.
Bieg na dystansie 1500 m.	Bieg przełajowy w terenie	Doskonalenie startu niskiego. Bieg sprinterski na dystansie 400 m.
Terenowe zabawy biegowe	Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej w strefie zmian.	Doskonalenie startu wysokiego. Bieg na dystansie 1500 m.
Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej od góry.	Sztafeta biegowa 4x60	Nauka biegu sztafetowego 4x400 m.
Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej od dołu.	Nauka rytmu 3 - kroko-wego w biegu przez płotki.	Nauka strzału do bramki prostym podbiciem po dograniu partnera.
Test Eurofit.	Technika pokonywania płotków	Nauka zwodów i dryblingu w piłce nożnej.
Technika pchnięcia kulą 4 kg.	Skok w dal sposobem naturalnym.	Gra uproszczona i szkolna w piłkę nożną.
Skok wzwyż sposobem naturalnym	Start niski. Bieg na dystansie 100 m.	Nauka poruszania się na boisku z piłką w różnym kierunku i tempie.
Skok  wzwyż sposobem naturalnym - doskonalenie odbicia i lotu.	Biegi średnie 800, 1000m
Technika pokonywania płotków	Nauka startu niskiego z pałeczką sztafetową.	Nauka wystawienia piłki w przód i w tył w postawie niskiej i zachwianej.
Technika podań i chwytów piłki w miejscu.	Nauka skoku wzwyż techniką przerzutową.	Nauka zagrywki sposobem górnym.
Przyjęcie piłki udem i wewnętrznym podbiciem.	Żonglerka piłką różnymi częściami ciała	Zastosowanie poznanych elementów techniki i taktyki w grze szkolnej.
Prowadzenie piłki prostym i zewnętrz podbiciem.	Strzał do bramki z miejsca i z biegu.	Doskonalenie wymyku i odmyku na drążku wysokim.
Nauka strzału do bramki zewnętrznym podbiciem.	Rozegranie stałych fragmentów meczu	Doskonalenie skoku rozkrocznego, kucznego i odwrotnego.
Nauka odbić piłki sposobem górnym i dolnym - łączenie odbić.	Nauka dośrodkowania z różnych pozycji	Nauka wykonania przerzutu bokiem z postawy rozkrocznej.
Doskonalenie odbić piłki sposobem górnym i dolnym - łączenie odbić.	Nauka uderzeń sytuacyjnych w piłce nożnej.	Doskonaleni wykonania przerzutu bokiem z postawy rozkrocznej.
Doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym w postawie wysokiej i niskiej.	Gra głową - podanie i strzał na bramkę	Nauka wykonania skoku zawrotnego.
Nauka zagrywki w piłce siatkowej.	Drybling z piłką	Nauka tworzenia piramidy wieloosobowej.
Doskonalenie zagrywki w piłce siatkowej	Gra szkolna w piłkę nożną.
Doskonalenie poznanych elementów piłki siatkowej w grze uproszczonej	Rozegranie piłki przy wyrzucie z autu i rz. wolnego	Nauka kroku podstawowego i figur poloneza.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe	Doskonalenie rytmu 3 kroków zakończone rzutem	Nauka skoku rozkrocznego przez skrzynię wzdłuż
Doskonalenie przewrotu w przód i w tył z miejsca z odbicia obunóż. Ćwiczenia korekcyjnokompensac.	Doskonalenie rzutów - rz. w biegu i w wyskoku	Nauka wykonania układu ćwiczeń gimnastyczno - akrobatycznych.
Nauka przewrotu w przód z biegu z odbicia obunóż. Ćwiczenia korekcyjnokompensacyjne	Nauka zwodów - zwód pojedynczy, zwód rzutem	Nauka zwodów (markowanie rzutu).
Nauka przewrotu w tył z postawy stojąc	Rozegranie ataku szybkiego	Nauka rzutów (osobistego, z półdystansu i za 3 pkt).
Nauka prostych układów rytmiczno - muzycznych.	Nauka przejścia z obrony do kontrataku.	Nauka podstaw taktyki ataku.
Nauka kroku podstawowego i figur tańca towarzyskiego	Rozegranie sytuacji 3x2 i 2x1.	Nauka podstaw taktyki obronnej w piłce koszykowej.
Technika podań i chwytów piłki oburącz w miejscu i w ruchu - podanie sprzed klatki piersiowej, kozłem i górą.	Organizacja i prowadzenie meczu PR	Gra szkolna i właściwa w piłkę koszykową.
Doskonalenie kozłowania piłki ręką prawą i lewą w miejscu, w ruchu i w zmiennym tempie.	Doskonalenie zagrywki górnej	Gra szkolna. Doskonalenie poznanych elementów techniki i taktyki.
Rzut do kosza z miejsca - technika.	Strzał do bramki z zatrzymania i w biegu	Gra szkolna w piłkę nożną. Doskonalenie poznanych elementów technicznych i taktycznych.
Zwód piłką przed podaniem i rzutem. Technika obrotu z piłką (pivot).	Nauka ataku - plasowanie.
Nauka wykonania rzutu karnego	Zagrywka w określone miejsce	Gra szkolna w piłkę siatkową. Doskonalenie elementów technicznych i taktycznych.
Poruszanie się zawodnika w ataku z piłką i bez piłki.	Nauka wystawienia piłki w przód do zbicia.	Gra właściwa w piłkę siatkową.
Technika podań i przyjęć piłki w ruchu.	Nauka zbicia piłki z podrzutu i z wystawienia partnera.	Doskonalenie biegu na dystansie 400 m.
Nauka stania na rękach z uniku podpartego.	Nauka rozegrania piłki: przyjęcie z podaniem na wystawiającego	Nauka biegu przez płotki w rytmie 3- krokowym.
Doskonalenie stania na rękach z uniku podpartego.	Nauka zastawiania pojedynczego	Samoocena postępu sprawności w oparciu o testy sprawności fizycznej
Odbieranie piłki i blokowanie strzałów.	Wystawa, zbicie, blokowanie - współdziałanie w zespole	Nauka skoku wzwyż techniką przerzutową.
Uwalnianie się od przeciwnika .	Wykonanie ćw równoważnych	Skok w dal sposobem naturalnym z dowolnego rozbiegu.
Doskonalenie poznanych elementów techniki koszykówki w grze.	Nauka przewrotu w przód z naskoku.	Skok w dal sposobem naturalnym z dowolnego rozbiegu.
	Przewroty w przód przez przeszkody	Nauka techniki pchnięcia kulą.
Zwody ciałem i piłką.	Doskonalenie przewrotów na skrzyni	Technika szkolna pchnięcia kulą
Poruszanie się w obronie.	Doskonalenie stania na rękach z uniku podpartego.	Technika pokonywania płotków
Doskonalenie techniki odbić sposobem górnym i dolnym- mini gry.	Doskonalenie przewrotu w tył z postawy stojąc do rozkroku - ćwiczenia korekcyjnokompensac.	Zagrywka
Doskonalenie techniki zagrywki mini gry.	Nauka stania na rękach zamachem jednonóż.	Atak z kierowaniem piłki w określone miejsce
Doskonalenie techniki odbić i zagrywki - mini gry.	Nauka skoku odwrotnego i zawrotnego.	Technika startu wysokiego. Bieg na dystansie 1000 m.
Nauka ataku - kierowanie piłki palcami.	Nauka „mostku” z leżenia	Doskonalenie techniki startu wysokiego. Bieg na dystansie 1500 m.
Ćwiczenia równoważne na przyrządzie (półobrót, unik i waga przodem).	Skoki przez skrzynię wzdłuż	Skok w dal sposobem naturalnym z dowolnego rozbiegu.
Podpór łukiem leżąc tyłem (mostek).	Skoki przez skrzynię wszerz	Skok w dal sposobem naturalnym z dowolnego rozbiegu.
Wymyk z postawy stojąc do podporu przodem - odmyk o nogach ugiętych.	Nauka przewrotu w przód ze stania na rękach.	Nauka techniki pchnięcia kulą.
Przeskok rozkroczny przez skrzynię	Nauka przerzutu bokiem.	Technika szkolna pchnięcia kulą
Test Eurofit.	Nauka przewrotu w tył o nogach prostych.	Taktyka szybkiego ataku.
Doskonalenie techniki i taktyki piłki siatkowej w grze szkolnej.	Doskonalenie prowadzenia piłki w parach i w trójkach zakończonego rzutem do kosza.	Podania i przyjęcie piłki w biegu
Nauka zbierania piki z tablicy	Ćwiczenia z przyborami	Żonglerka piłką różnymi częściami ciała
Doskonalenie rzutu do kosza z biegu po kozłowaniu.	Nauka wykonania zestawu ćwiczeń wolnych.	Nauka techniki „flopa” w skoku wzwyż
Taktyka obrony(krycie każdy swego) i ataku.	Nauka wykonania zestawu ćwiczeń korekcyjno - kompensacyjnych.	Doskonalenie zwodu pojedynczego w piłce nożnej.
Doskonalenie poznanych elementów techniczno - taktycznych w grze szkolnej.	Doskonalenie elementów techniki piłki koszykowej z klasy I.	Nauka gry z zasłonami
Nauka zwodu pojedynczego w piłce nożnej.	Prowadzenie piłki w 3 ze zmianą miejsc

---