ZADANIA GŁÓWNE I	ZADANIA GŁÓWNE II	gZADANIA GŁÓWNE III
Bezpieczeństwo i higiena na lekcji wychowania fizycznego.	Lekcja organizacyjna - przedstawienie Przed-miotowego Systemu Oceniania.	Lekcja organizacyjna - przedstawienie PSO.
Marszobieg na dystansie 1500 m z pokonywaniem naturalnych przeszkód terenowych.	Pomiar podstawowych parametrów rozwoju fizycznego organizmu.	Pomiar podstawowych parametrów rozwoju fizycznego organizmu.
Nauka techniki startu niskiego.	Marszobieg terenowy. Ćwiczenia kształtujące w terenie.	Marszobieg terenowy. Pokonywanie przeszkód terenowych dowolnym i określonym sposobem.
Technika startu niskiego - bieg na dystansie 60 m.	Start wysoki. Bieg na dystansie 1500 m.	Nauka pchnięcia kulą 6kg z doślizgu.
Bieg na dystansie 1500 m.	Bieg przełajowy w terenie	Doskonalenie startu niskiego. Bieg sprinterski na dystansie 400 m.
Terenowe zabawy biegowe	Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej w strefie zmian.	Doskonalenie startu wysokiego. Bieg na dystansie 1500 m.
Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej od góry.	Sztafeta biegowa 4x60	Nauka biegu sztafetowego 4x400 m.
Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej od dołu.	Nauka rytmu 3 - kroko-wego w biegu przez płotki.	Nauka techniki rzutu dyskiem 1,5 kg z miejsca.
Test Eurofit.	Technika pokonywania płotków	Nauka prowadzenia piłki nogą słabszą w parach.
Technika pchnięcia kulą 4 kg.	Skok w dal sposobem naturalnym.	Nauka strzału do bramki prostym podbiciem po dograniu partnera.
Skok wzwyż sposobem naturalnym	Start niski. Bieg na dystansie 100 m.	Nauka zwodów i dryblingu w piłce nożnej.
Skok  wzwyż sposobem naturalnym - doskonalenie odbicia i lotu.	Biegi średnie 800, 1000m	Gra uproszczona i szkolna w piłkę nożną.
Technika pokonywania płotków	Nauka startu niskiego z pałeczką sztafetową.	Nauka poruszania się na boisku z piłką w różnym kierunku i tempie.
Technika podań i chwytów piłki w miejscu.	Nauka skoku wzwyż techniką przerzutową.	Nauka techniki gry bramkarza w piłce ręcznej.
Technika podań i chwytów piłki w ruchu ze zmianą kierunku podań.	Rzuty p lekarska - przodem i tyłem	Gra szkolna i właściwa w piłkę ręczną.
Nauka kozłowania piłki ręką prawą i lewą w miejscu w pozycji niskiej, średniej i wysokiej.	Prowadzenie piłki w polu wewnętrznym, zewnętrznym i prostym podbiciem.	Nauka wystawienia piłki w przód i w tył w postawie niskiej i zachwianej.
Nauka rzutu do bramki z biegu - gra uproszczona.	Żonglerka piłką różnymi częściami ciała	Nauka zagrywki sposobem górnym.
Nauka podań i przyjęć piłki nożnej wewnętrzną cz. stopy.	Strzał do bramki z miejsca i z biegu.	Zastosowanie poznanych elementów techniki i taktyki w grze szkolnej.
Przyjęcie piłki udem i wewnętrznym podbiciem.	Rozegranie stałych fragmentów meczu	Doskonalenie wymyku i odmyku na drążku wysokim.
Prowadzenie piłki prostym i zewnętrz podbiciem.	Nauka dośrodkowania z różnych pozycji	Nauka przewrotu w tył z postawy stojąc do rozkroku - ćwiczenia korekcyjnokompensac.
Nauka strzału do bramki zewnętrznym podbiciem.	Nauka uderzeń sytuacyjnych w piłce nożnej.	Doskonalenie skoku rozkrocznego, kucznego i odwrotnego.
Nauka odbić piłki sposobem górnym i dolnym - łączenie odbić.	Gra głową - podanie i strzał na bramkę	Nauka wykonania przerzutu bokiem z postawy rozkrocznej.
Doskonalenie odbić piłki sposobem górnym i dolnym - łączenie odbić.	Drybling z piłką	Doskonaleni wykonania przerzutu bokiem z postawy rozkrocznej.
Doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym w postawie wysokiej i niskiej.	Gra szkolna w piłkę nożną.	Nauka wykonania skoku zawrotnego.
Nauka zagrywki w piłce siatkowej.	Organizacja i prowadzenie meczu PN	Nauka tworzenia piramidy wieloosobowej.
Doskonalenie zagrywki w piłce siatkowej	Doskonalenie umiejętności z klasy pierwszej (podania, chwyty, rzuty do bramki).	Ćwiczenia koordynacji słuchowo-ruchowej.
Doskonalenie poznanych elementów piłki siatkowej w grze uproszczonej 3 x 3.	Rozegranie piłki przy wyrzucie z autu i rz. wolnego	Nauka kroku podstawowego i figur poloneza.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe	Doskonalenie rytmu 3 kroków zakończone rzutem	Doskonalenie umiejęt-ności techniczno- taktycznych w unihokeju.
Doskonalenie przewrotu w przód i w tył z miejsca z odbicia obunóż. Ćwiczenia korekcyjnokompensac.	Doskonalenie rzutów - rz. w biegu i w wyskoku	Sportowa i rekreacyjna aktywność ruchowa zimą.
Nauka przewrotu w przód z biegu z odbicia obunóż. Ćwiczenia korekcyjnokompensacyjne	Nauka zwodów - zwód pojedynczy, zwód rzutem	Doskonalenie serwisu i przebicia forhend, bekhend w tenisie stołowym.
Nauka przewrotu w tył z postawy stojąc do rozkroku - ćwiczenia korekcyjnokompensacyjne	Nauka obrony strefą 6:0	Nauka zastosowania poznanych elementów techniki tenisa stołowego w grze właściwej.
Nauka prostych układów rytmiczno - muzycznych.	Rozegranie ataku szybkiego	Sprawdzian wiadomości z zakresu kultury fizycznej. Poprawa i uzupełnienie zaległości z I semestru.
Nauka kroku podstawowego i figur tańca towarzyskiego	Nauka przejścia z obrony do kontrataku.	Nauka skoku rozkrocznego przez skrzynię wzdłuż
Technika poruszania się po boisku z pilką	Rozegranie sytuacji 3x2 i 2x1.	Nauka wykonania układu ćwiczeń gimnastyczno - akrobatycznych.
Technika podań i chwytów piłki oburącz w miejscu i w ruchu - podanie sprzed klatki piersiowej, kozłem i górą.	Organizacja i prowadzenie meczu PR	Nauka przerzutu w przód.
Nauka kozłowania piłki ręką prawą i lewą w miejscu, w ruchu i w zmiennym tempie.	Doskonalenie odbicia sposobem górnym i dolnym oraz zagrywki w piłce siatkowej.	Nauka kozłowania piłki slalomem na wprost ze zmianą tempa i rytmu.
Doskonalenie kozłowania piłki ręką prawą i lewą w miejscu, w ruchu i w zmiennym tempie.	Doskonalenie zagrywki górnej	Nauka zwodów (marko-wanie rzutu).
Rzut do kosza z miejsca - technika.	Nauka odbicia piłki w postawie niskiej i zachwianej.	Nauka rzutów (osobis-tego, z półdystansu i za 3 pkt).
Zwód piłką przed podaniem i rzutem. Technika obrotu z piłką (pivot).	Strzał do bramki z zatrzymania i w biegu	Nauka podstaw taktyki ataku.
Doskonalenie rzutu do bramki z biegu - gra uproszczona.	Nauka ataku - plasowanie.	Nauka podstaw taktyki obronnej w piłce koszykowej.
Poruszanie się zawodnika w ataku z piłką i bez piłki.	Zagrywka w określone miejsce	Gra szkolna i właściwa w piłkę koszykową.
Poruszanie się zawodnika w obronie z piłką i bez piłki.	Nauka wystawienia piłki w przód do zbicia.	Doskonalenie rzutów w piłce ręcznej.
Nauka wykonania rzutu karnego.	Nauka zbicia piłki z podrzutu i z wystawienia partnera.	Nauka wykonania rzutu z przeskoku.
Doskonalenie wykonania rzutu karnego i rzutu z przeskoku.	Nauka rozegrania piłki: przyjęcie z podaniem na wystawiającego	Gra szkolna. Doskonalenie poznanych elementów techniki i taktyki.
Test Denisiuka - rzut piłką lekarską 2kg z nad głowy.	Nauka zastawiania pojedynczego	Gra właściwa w piłkę ręczną.
Uzupełnienie zaległości.	Wystawa, zbicie, blokowanie - współdziałanie w zespole	Gra szkolna w piłkę nożną. Doskonalenie poznanych elementów technicznych i taktycznych.
Sprawdzian umiejętności i wiadomości obejmujący program semestru I.	Organizacja i prowadzenie meczu PS	Gra właściwa w piłkę nożną.
Technika poruszania się po boisku bez i z piłką.	Nauka przewrotu w przód z naskoku.	Gra szkolna w piłkę siatkową. Doskonalenie elementów technicznych i taktycznych.
Technika podań i przyjęć piłki w miejscu.	Przewroty w przód przez przeszkody	Gra właściwa w piłkę siatkową.
Technika podań i przyjęć piłki w ruchu.	Doskonalenie przewrotów na skrzyni	Doskonalenie biegu na dystansie 400 m.
Nauka stania na rękach z uniku podpartego.	Doskonalenie stania na rękach z uniku podpartego.	Nauka biegu przez płotki w rytmie 3- krokowym.
Doskonalenie stania na rękach z uniku podpartego.	Doskonalenie przewrotu w tył z postawy stojąc do rozkroku - ćwiczenia korekcyjnokompensac.	Doskonalenie rzutu dyskiem 1,5 kg.
Doskonalenie różnych form rytmiki ze zmianą kierunku i tempa.	Nauka stania na rękach zamachem jednonóż.	Nauka skoku wzwyż techniką przerzutową.
Uwalnianie się od przeciwnika .	Nauka skoku odwrotnego i zawrotnego.	Samoocena postępu sprawności w oparciu o test Chromińskiego.
Doskonalenie poznanych elementów techniki koszykówki w grze.	Wykonanie ćw na równoważni	Sprawdzian wiadomości z zakresu kultury fizycznej. Poprawa i uzupełnienie zaległości z semestru II.
Prowadzenie piłki.	Nauka wymyku i odmyku na drążku	Doskonalenie gry w kwadranta.
Zwody ciałem i piłką.	Nauka „mostku” z leżenia	Święto Sportu Gimnazjalnego. Udział w organizacji zawodów sportowych.
Poruszanie się w obronie.	Skoki przez skrzynię wszerz	Nauka podstaw taktyki obrony w piłce nożnej.
Odbieranie piłki i blokowanie strzałów.	Skoki przez skrzynię wzdłuż	Nauka podstaw taktyki ataku w piłce nożnej.
Doskonalenie elementów technicznych w grze szkolnej.	Ćwiczenia ogólnorozwojowe	Skok w dal sposobem naturalnym z dowolnego rozbiegu.
Doskonalenie techniki odbić sposobem górnym i dolnym- mini gry.	Ćwiczenia na przyrządach	Skok w dal sposobem naturalnym z dowolnego rozbiegu.
Doskonalenie techniki zagrywki mini gry.	Nauka przerzutu bokiem.	Nauka techniki pchnięcia kulą.
Doskonalenie techniki odbić i zagrywki - mini gry.	Nauka przewrotu w tył o nogach prostych.	Technika szkolna pchnięcia kulą
Nauka ataku - kierowanie piłki palcami.	Nauka przewrotu w przód ze stania na rękach.	Technika pokonywania płotków
Taktyka obrony bez bloku.	Nauka wykonania ćwiczeń kształtujących ramion, tułowia i nóg.	Rzuty p lekarska - przodem i tyłem
Ćwiczenia równoważne na przyrządzie (półobrót, unik i waga przodem).	Ćwiczenia z przyborami	Atak z kierowaniem piłki w określone miejsce
Podpór łukiem leżąc tyłem (mostek).	Nauka wykonania zestawu ćwiczeń wolnych.	Nauka ustawienia piramidy trójkowej-ćwiczenia równoważne.
Wymyk z postawy stojąc do podporu przodem - odmyk o nogach ugiętych.	Nauka wykonania zestawu ćwiczeń korekcyjno - kompensacyjnych.	Nauka przebicia forhend i bekhend w tenisie stołowym.
Przeskok rozkroczny przez skrzynię	Doskonalenie elementów techniki piłki koszykowej z klasy I.	Zagrywka
Doskonalenie skok rozkroczny przez 4 cz. skrzyni.	Zatrzymanie z piłką, pivot	Gra szkolna w tenisa stołowego.
Skok kuczny przez skrzynię wszerz.	Doskonalenie rzutu do kosza z dwutaktu.
Doskonalenie techniki i taktyki piłki siatkowej w grze szkolnej.	Doskonalenie prowadzenia piłki w parach i w trójkach zakończonego rzutem do kosza.
Nauka rzutu do kosza z biegu po kozłowaniu.	Prowadzenie piłki w 3 ze zmianą miejsc
Doskonalenie rzutu do kosza z biegu po kozłowaniu.	Rzut osobisty
Taktyka obrony(krycie każdy swego) i ataku.	Doskonalenie rzutów z miejsca z różnych pozycji
Doskonalenie poznanych elementów techniczno - taktycznych w grze szkolnej.	Rzutu do kosza w wyskoku po podaniu i po kozłowaniu
Nauka zwodu pojedynczego w piłce nożnej.	Nauka zwodów ciałem i piłką
Doskonalenie zwodu pojedynczego w piłce nożnej.	Rzuty z pod kosza
Gra uproszczona i szkolna z zastosowaniem poznanych elementów.	Rzut za 3 pkt.
Gra uproszczona i szkolna z zastosowaniem rozwiązań taktycznych.	Rozgrywanie przewag: 2x1 3x2 4x2
Technika startu wysokiego. Bieg na dystansie 1000 m.	Nauka rozegrania pozycyjnego.
Doskonalenie techniki startu wysokiego. Bieg na dystansie 1500 m.	Nauka zbierania piki z tablicy
Skok w dal sposobem naturalnym z dowolnego rozbiegu.	Krycie zawodnika od kosza i od piki
Skok w dal sposobem naturalnym z dowolnego rozbiegu.	Obrona każdy swego
Nauka techniki pchnięcia kulą.	Nauka gry z zasłonami
Technika szkolna pchnięcia kulą	Organizacja i prowadzenie meczu K
Taktyka szybkiego ataku.	Nauka przebicia forhend i bekhend w tenisie stołowym.
Zastosowanie poznanych elementów piłki ręcznej w grze.	Zagrywka
Rzuty p lekarska - przodem i tyłem	Obrona i atak
Nauka techniki „flopa” w skoku wzwyż	Gra deblowa
Żonglerka piłką różnymi częściami ciała	Gra singlowa
Nauka przyjęć piłki.	Gra szkolna w tenisa stołowego.
Nauka przebicia forhend i bekhend w tenisie stołowym.	Nauka serwisu forhendowego i bekhendowego w tenisie stołowym.
Gra deblowa	Doskonalenie umiejętności technicznych unihokeja z klasy I - gra szkolna.
Gra singlowa	Rekreacyjna i sportowa aktywność ruchowa zimą - gry i zabawy na śniegu.
Gra szkolna w tenisa stołowego.	Taktyka ataku i obrony w unihokeju.
Prowadzenie piłki kijem	Nauka podstaw taktyki obrony w piłce nożnej.
Strzał na bramkę	Nauka podstaw taktyki ataku w piłce nożnej.
Podania i przyjęcie piłki w biegu	Skok w dal sposobem naturalnym z dowolnego rozbiegu.
Doskonalenie umiejęt-ności techniczno- taktycznych w unihokeju.	Skok w dal sposobem naturalnym z dowolnego rozbiegu.
Uzupełnienie zaległości.	Nauka techniki pchnięcia kulą.
Sprawdzian umiejętności i wiadomości obejmujący program semestru II	Technika szkolna pchnięcia kulą
	Test Eurofit.

---