Pytanie nr1, PODAJ DEFINICJĘ:

A) REKREACJA- (recreo- łac- oznacza ożywiać, odnawiać, na nowo stwarzać) to aktywność fizyczna dająca odpoczynek fizyczny lub psychiczny po uciążliwej pracy, pojęcie łączy się z pojęciem czasu wolnego.

KULTURA FIZYCZNA- część składowa kultury społeczeństwa, która obejmuje czynności związane z dbałością o zdrowie, budowę i postawę ciała, rozwój fizyczny każdego człowieka, kształtowanie oraz doskonalenie jego uzdolnień ruchowych, sprawności i wydolności fizycznej, jak również systemu zachowań oraz potrzeb indywidualnych i społecznych.

B) CZAS WOLNY- zespół zajęć, którym jednostka może oddawać się z pełną swobodą bądź dla wypoczynku, dla rozrywki, dla rozszerzenia posiadanych wiadomości czy bezinteresownej i dobrowolnej działalności społecznej po wykonaniu obowiązków zawodowych, rodzinnych i społecznych.

WYCHOWANIE FIZYCZNE- stanowi zamierzone i świadome działanie ukierunkowane na kształtowanie stosunku do ciała i fizycznego funkcjonowania oraz stosunku do życia i innych ludzi, przekonań i wartości moralnych, a równocześnie nastawione na wspieranie rozwoju fizycznego i zdrowia oraz kształtowanie trwałego obyczaju aktywności fizycznej i troski o wydolność fizyczną, sprawność motoryczną i prawidłową postawę ciała.

C) AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA- to wysiłek fizyczny czyli praca mięśni szkieletowych wraz z całym zespołem towarzyszących jej czynnościowych zmian w organizmie. Jest to też każda praca fizyczna wykonywana przez mięśnie szkieletowe, która prowadzi do wydatku energetycznego powyżej poziomu spoczynku.

WELLNESS- to filozofia mówiąca o tym, że do pełnej harmonii potrzebna jest równowaga pomiędzy ciałem a duchem. Zabiegi wellness oddziałują na wszystkie zmysły - dotyku, węchu, wzroku i słuchu. Swoje dobrodziejstwa Wellness czerpie z natury i filozofii dalekiego wschodu.

D) REKREACJA RUCHOWA- aktywność o charakterze sportowym lub hobbistycznym, podejmowana dobrowolnie w celach hedonistycznych, wypoczynkowych, zdrowotnych, estetycznych, towarzyskich i edukacyjnych

SPA- sanitas per aquam, czyli zdrowie przez wodę. SPA to sposób na osiągnięcie harmonii ducha i ciała dzięki zabiegom opartym na wodzie.

Pytanie nr 2:

A) WYMIEŃ I OPISZ FUNKCJE REKREACJI-

-wypoczynkowa- regeneracja sił fizycznych i psychicznych

-rozrywkowa- dostarczenie rozrywki i przyjemności

-katartyczna- odreagowanie napięć, uwolnienie złych emocji

-zdrowotna- pielęgnacja zdrowia, zapobieganie chorobie

-edukacyjna- kształcenie umysłu i ciała, nabywanie nowych umiejętności

-społeczna- integracja społeczna, tworzenie więzi

-adaptacyjna- przystosowanie się do zmieniających się warunków życia

-kompensacyjna- wyrównywanie braków i niedoborów

-emocjonalna- dostarczenie emocji, wrażeń i przeżyć

-estetyczna- dbałość o wygląd zewnętrzny, urodę

B) WYMIEŃ I OPISZ RODZAJE REKREACJI:

[Wg. Iwony Kiełbasiewicz- Drozdowskiej]

- rekreacja ruchowa (fizyczna) – obejmuje wszelkie formy działalności rekreacyjnej fizycznej, wpływa na poziom zdrowia. Np. ćwiczenia ruchowe, gry i zabawy sportowe, turystyka, ćwiczenia rytmiczne,

- rekreacja twórcza – działa na sferę emocjonalną człowieka, wpływa na jego uczucia, a także kształtuje osobowość i wyobraźnie (może się wyrażać przez plastykę, teatr, muzykę itp.),

- rekreacja kulturalno-rozrywkowa- zajęcia wypełniające czas wolny mają charakter odtwórczy i rozrywkowy, wiąże się głównie z przyjemnymi doznaniami

-o charakterze społecznym- działalność, która daje satysfakcję i spełnienie, wpływające na umiejętności organizatorskie i realizację różnorodnych programów wychowawczych, ukierunkowana na korzyść innego człowieka.

C) WYMIEŃ I OPISZ CECHY REKREACJI (TREŚCI CZASU WOLNEGO).

Wg. Winiarskiego
Aktywność – dostarczająca zadowolenia, radości, miłych i przyjemnych wrażeń umożliwiająca odprężenie, relaks, obniżenie poziomu samokontroli emocjonalnej.
Dobrowolność – poczucie swobody wyboru i możliwości podejmowania działań w zgodzie z własnymi wartościami, preferencjami i zamiłowaniami.
Odmienność – w stosunku do zadań i obowiązków dnia codziennego, czynności związanych z pracą zawodową, prowadzeniem domu.
Bezinteresowność – charakteryzująca się przede wszystkim brakiem motywów natury ekonomicznej przy podejmowaniu zachowań wolnoczasowych.
Zabawa i rozrywka – możliwość przeniesienia się w rzeczywistość umowną, rzeczywistość zabawy, gdzie obowiązują inne, mniej surowe reguły i wartości

D) ZADANIA ORGANIZATORÓW REKREACJI:

Pytanie nr3

A) WYMIEŃ I OPISZ GRUPY CZYNNOŚCI WOLNOCZASOWYCH. ??

Grupy czynności wolnoczasowych:

1.turystyka

2. sport

3. środki masowego przekazu.

4. teatry i filharmonie, wystawy i muzea

5. samokształcenie

6. amatorstwo artystyczne

7. majsterkowanie i amatorstwo techniczne

8. hodowla amatorska

9. zabawy i kontakty towarzyskie

10. kolekcjonerstwo

11. aktywność społeczna

B) WYMIEŃ I OPISZ CZYNNIKI WARUNKUJĄCE ROZWÓJ REKREACJI.

C) WYMIEŃ I OPISZ BARIERY REKREACJI FIZYCZNEJ:

a)Poznawcze – niski poziom wiedzy o zdrowiu, o profilaktyce zdrowotnej, o możliwościach rekreacyjnych
b)Psychologiczne – brak motywacji, nietrwała motywacja-zapał
-skromna aspiracja – brak dyspozycji, -lęk przed urazem lub ośmieszeniem
c)Kulturowe – tradycyjne wzorce zachowań w danej społeczności,-negatywne postawy wobec kultury fizycznej

d)Ekonomiczne – niski poziom warunków życia, -wzrost kosztów usług sportowych, -wzrost cen za sprzęt.

D) WYMIEŃ I OPISZ WARUNKI REKREACJI FIZYCZNEJ:

Pytanie nr4

OMÓW (OPISZ) PERSPEKTYWY ROZWOJU REKREACJI W SPOŁECZEŃSTWIE PONOWOCZESNYM (POSTINDUSTRIALNYM).

Zagadnienia:

1) Cele rekreacji:

-wypoczynkowy (zaspokajający potrzeby odprężenia, spokoju i wytchnienia od codziennych problemów)
–restytucyjny(zaspokajający potrzeby odtworzenia sił psychicznych i fizycznych utraconych w życiu codziennym)
–zabawowy(zaspokajający potrzeby rozrywki, odczuwania przyjemności i cieszenia się czymś)
–kondycyjny(zaspokajający potrzeby utrzymania dobrej formy i zachowania jej na przyszłość)
–sportowo-wypoczynkowy(zaspokajający potrzeby osiągnięcia sukcesu w walce z samym sobą lub innymi)
-poznawczo- kształtujący (zaspokajający potrzeby poznawania, zdobywania nowych doświadczeń i znajomości)
–utylitarny (zaspokajający potrzeby osiągnięcia wymiernych lecz poza rekreacyjnych korzyści)

2) Omów (opisz) stosunek społeczeństwa do zagadnienia czasu wolnego i rekreacji
ruchowej w kolejnych epokach na przestrzeni wieków.

3) Wymiary zdrowia i dobrego samopoczucia.

Zdrowie jest to stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby czy kalectwa, na całość zdrowia składają się 4 wzajemnie powiązane ze sobą wymiar:

zdrowie fizyczne (somatyczne) – prawidłowe funkcjonowanie organizmu, wszystkich jego układów i narządów;

zdrowie psychiczne – bardzo trudne do zdefiniowania; można wyróżnić zdrowie:

- umysłowe – zdolność do jasnego, logicznego myślenia,

- emocjonalne – zdolność do rozpoznawania własnych uczuć i wyrażania ich w

odpowiedni sposób; umiejętność radzenia sobie ze stresem, napięciami, depresją,

lękiem;

zdrowie społeczne – zdolność do utrzymywania prawidłowych relacji z innymi ludźmi i pełnienia ról społecznych;

zdrowie duchowe – u niektórych ludzi związane z wiarą i praktykami religijnymi, u innych z ich osobistym wyznaniem, zasadami, zachowaniami i sposobami utrzymania wewnętrznego spokoju.

WYMIEŃ I OPISZ CZYNNIKI WARUNKUJĄCE ROZWÓJ REKREACJI.

ZADANIA ORGANIZATORÓW REKREACJI

WYMIEŃ I OPISZ GRUPY CZYNNOŚCI WOLNOCZASOWYCH ?

WYMIEŃ I OPISZ WARUNKI REKREACJI FIZYCZNEJ

OMÓW (OPISZ) PERSPEKTYWY ROZWOJU REKREACJI W SPOŁECZEŃSTWIE

PONOWOCZESNYM (POSTINDUSTRIALNYM