Wady i zalety pozycji stojącej

Zalety

- większa swoboda w wykonywaniu ruchów w każdym możliwym kierunku,

- umożliwia, częstsze zmiany różnych przyjmowanych pozycji,

- umożliwia, człowiekowi na lepsze wywieranie siły, w danym monecie,

- dzięki pozycji stojącej, często mamy po prostu większą przestrzeń do pracy

- większe pole widzenia.

Wady

- przeciążenie stawów ,

- obciążenie karku, ciągłymi manewrami,

- bardzo sile obciążenie kręgosłupa, szyi i karku

- pojawianie się niekontrolowanych obciążeń wynikających ciągłą zmiennością pracy na stanowisku,

- słabsza stabilność ,

- obciążenie mięśni nóg, cierpnięcie nug,

- w tej pozycji zmniejsza się nasza energia , od ciągłych zmian pozycji podczas wykonywanej pracy,

- poprzez długotrwałą prace w pozycji stojącej, możemy nabyć dolegliwości takie jak: żylaki, płaskostopie, trwałe zniekształcenie kręgosłupa,

- duża możliwość występowania zawrotów głowy i omdleń.

Wady i zalety napisałem, moimi prostymi słowami, a także z doświadczenia, gdyż moja każda praca wiązała się z pozycją stojącą przez wiele godzin.

Wady i zalety pozycji siedzącej

Zalety

- lepsza stabilność,

- nie powoduję obciążeń w obrębie kończyn dolnych,

- ułatwia i pozwala na precyzyjne wykonywanie czynności,

- postawa siedząca zmniejsza wysiłek fizyczny,

- umożliwia kontrolę, nieoczekiwanych obciążeń,

- mniejsze obciążenie kręgosłupa i karku ( oczywiście o ile stanowisko pracy jest dobrze przystosowane i przygotowane).

Wady

-ograniczenie przestrzeni,

- mniejsze pole manewru,( słabsza swoboda ruchów),

- mniejsze pole widzenia,

- słabsza możliwość wywierania odpowiedniej siły,

- długotrwała pozycja siedząca prowadzi do zmian: osłabienie mięśni, zastój w żyłach,

- zwiększa się obciążenie dla kończyn górnych, bule dłoni i przedramion.

Wady i zalety pozycji leżącej:

Zalety

- służy nam jako odpoczynek i regeneracja,

- najmniejsze obciążenie kręgosłupa w porównaniu z pozostałymi pozycjami,

- mniejsze obciążenie dla wszystkich mięśni.

Wady

- znaczne ograniczenie swobody ruchów,

- słabsza widoczność i efektywność.

Wady i zalety pozycji klęczącej

Według mnie pozycja ta nie posiada szczególnych zalet. Może jedynie zaleta jest to, że bywa czasem pomocna np., w pracach sezonowych. Ułatwia nam niektóre czynności, np., w pracach domowych czy też ogrodniczych.

Wady

- jest niewygodna,

- znaczne obciążenie kolan,( długotrwały nacisk wywołuje np., stany zapalne),

- także obciążenie kręgosłupa i mięśni kończyn dolnych, np. w przypadku kucania,

- może także utrudniać czynności oddechowe.