Norwescy naukowcy odkryli, dlaczego odchudzanie się nigdy nie jest łatwe, a niejednokrotnie bywa nieskuteczne. Winny jest stres wywołany przez… przestrzeganie odpowiedniej diety i konieczność zwiększenia aktywności fizycznej.

W badaniu przeprowadzonym na uniwersytecie w Stavanger wzięły udział osoby o wskaźniku masy ciała powyżej 35, czyli borykające się z problemem otyłości klinicznej. Naukowcy zaprosili je do udziału w programie odchudzającym. Przez 22 tygodnie badani ćwiczyli, zdrowo się odżywiali i uczestniczyli w seminariach tematycznych.

Jednak stosowanie się do zaleceń specjalistów nie przyniosło oczekiwanych rezultatów. Owszem, osoby badane zrzuciły kilka kilogramów, ale nie tyle, ile powinny, jeśli wziąć pod uwagę intensywność wysiłku fizycznego i liczbę ograniczanych kalorii.

Badacze stwierdzili, że winę za nieefektywne odchudzanie ponosi stres. Zaobserwowali, iż podczas trwania programu u badanych wzrósł poziom kortyzolu – hormonu stresu. Już wcześniejsze badania sugerowały, że jest to czynnik utrudniający uzyskanie szczupłej sylwetki. Co więcej, wysoki poziom stresu utrzymywał się u badanych przez kolejne pół roku.

Autorzy badania podkreślają, że pomimo niepowodzeń w odchudzaniu nie powinno się rezygnować z ćwiczeń, ponieważ aktywność fizyczna umożliwia utrzymanie dobrego stanu zdrowia nawet u osób z nadwagą.

Źródła: Journal of Exercise Physiology/Money.pl