Przeciwwskazania do kąpieli w saunie

Ostre i przewlekle choroby zakazane

Ostre choroby gorączkowe w tym również początkowy okres przeziębień i infekcji grypowych itp.

Skłonność do krwawień

Choroby nowotworowe

Choroby nerek wątroby oraz niedokrwistość

Niektóre choroby skóry

Ciąża miesiączka

Zaburzenia wydzielania wewnętrznego takie jak nadczynność gruczołu tarczowego niedomoga kory nadnerczy

Padaczka i stany psychotyczne

Choroby układu krążenia

Stany po zawałach serca, uogólniona miażdżyca

Zapalenia żył, tętniakowatość, zaawansowana choroba nadciśnieniowa

Kąpiele parowe

Są kąpielami w gorącym powietrzu wysyconym parą wodną o temperaturze 40-50 stopni. Maksymalna tolerancja organizmu. Duża wilgotność powietrza utrudnia pocenie się i odparowywanie wody z potu. Ochrona ciała przed przegrzaniem. Para wodna jest lepszym przewodnikiem ciepła niż powietrze co grozi poparzeniem.

Cel kąpieli parowych:

Pobudzenie czynności skóry w wydalaniu z organizmu odpadów produktów przemiany materii i toksyn wytwarzanych przez procesy chorobowe. Zwiększenie ukrwienia tkanek i wydzielania się potu.

Przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Przeciwskurczowo. Pobudzenie przemiany materii.

Kąpiel Rusko- Rzymska

Stanowi kombinację kąpieli w gorącym powietrzu( suche ciepło)

Oraz kąpieli w gorącym powietrzu przesyconym parą wodną ( ciepło mokre)

Kąpiel Rusko- Rzymska metodyka zabiegu

Wykonanie Zabiegu :

1. Obmycie ciała i suszenie:

2. 5-20 min pomieszczenie 40-50 stopnie ( suche ciepło)

3. 5-20 min pomieszczenie 60-70 stopni ( suche ciepło)

4. Chłodny natrysk spadowy

5. 5-30 min 45-50 stopni pomieszczenie z parą wodną

6. Chłodna kąpiel zanurzeniowa + masaż klasyczny suche zawijanie 60-120 min

Działanie Kąpieli rusko rzymskiej

W fazie przegrzania ciała następuje zwiększenie przemiany materii w wzrost wydzielania potu. W czasie przebywania w powietrzu przesyconym parą wodną wydzielanie potu zastaje zatrzymane. Następuje zmniejszenie napięcia mięśni szkieletowych i zwiększenie rozciągliwości tkanki łącznej. Para wodna oddziałuje na błonę śluzową dróg oddechowych ( nabłonek migawkowy)

Ruska Bania.

Jest to tradycyjna kąpiel w parze wodnej, pochodząca z Rosji, pomieszczenie Bani wykonane jest z drzewa iglastego, jest jedno komorowe( tradycyjny drewniany domek), parę wodną wytwarza się przez wrzucenie rozgrzanych kamieni do wody która znajduję się w specjalnej dużej beczce. Do wody oddaje się często wywaru z ziół.

Ruska Bania- metodyka zabiegu

Zabieg przebiega w dwóch fazach

I faza – przegrzania wejście do pomieszczenia na 10-30 minut

II faza – ochładzania polega na wyjściu na świeże powietrze kąpieli bieganie lub nacieranie śniegiem.

Działanie bodźcowe w czasie kąpieli zwiększa się przez smaganie ciała cienkimi brzozowymi witkami

Ruska Bania- wskazania

Przewlekłe choroby reumatyczne, podostre i przewlekłe choroby dróg oddechowych.

Poprawia ogólnoustrojową, odporność organizmu, choroby skory

A przewlekła pokrzywka. Trądzik, łuszczyca, sklerodermia,

Kapsuły SPA.

Urządzenia w którym można wykonać kompleksowy zabieg odnowy biologicznej z hydro i terapii, np.

Kąpiel parową, infrared saune, natrysk Vichy, natryski biczowe stałe, natryski biczowe szkockie, masaż wibracyjny.

Metodyka zabiegu:

Kąpiel zaczynamy od temperatury 40 stopni którą w miarę wzrostu tolerancji organizmu zwiększamy do 50 stopni. Czas zabiegu 10-30 min. Po kąpieli pacjent powinien pocić się w suchym zawinięciu przez 30 do 90 minut. Na koniec zabiegu ciało należy poddać natryskowi wody o temperaturze 28-35 stopni.

Zabiegi wodolecznicze za pośrednictwem tkanin - tzw. mała hydroterapia:

Do zabiegów małej hydroterapii zaliczamy:

Zmywania, nacierania, oklepywania, szczotkowania, zawijania, okłady i kompresy.

Zmywania: Jest to najłagodniejszy zabieg wodoleczniczy, polecany w opiece w pielęgnacyjnej u obłożnie chorych, na tkankę oddziałuje bodziec termiczny i mechaniczny. Zabieg można wykonywać jako częściowy lub całkowity.

Zmywania – metodyka zabiegu

Zmywania wykonuje się za pomocą tkaniny lnianej lub bawełnianej, wymiary tkaniny 50x50 cm lub 20x25cm kilkakrotnie złożone tak by ostateczny wymiar był niewiele większy od dłoni.

Po zmoczeniu zimną wodą 12-16 C, ( u osób wrażliwych na zimno 20-23)

Tkaninę przesuwa się po ciele, nanosząc cienka warstwę wody bez nacierania.

Zmywania- metody zabiegu CD

Zabieg wykonujemy szybkimi ruchami by pacjent nie zmarzł ( ok 3-4 min). Po wykonaniu zmywania osuszamy jedynie twarz i szyję a na wilgotne ciało pacjenta nakłada się ciepłą piżamę i wypoczywa w łóżku pod przykryciem od 30-40 min do 60 minut. W trakcie leżenia wykonujemy gimnastykę czynna lub bierna.

Zmywania metodyka zabiegu CD

Wyróżniamy: Zmywania górnej części ciała. Zmywania dolnej części ciała, zmywania brzucha 20-30 ruchów okrężnych. Zmywania całkowite. Zmywania zmiennocieplne zalecane u osób wrażliwych na zimno( najpierw woda goraca potem zimna)

Najczęściej popełniane błędy w zmywaniu:

Wykonywanie zmywań w niedostatecznie ogrzanym pomieszczeniu i przy otwartych oknach lub w przeciągu. Wykonanie zabiegu u osób łatwo marznących, po zabiegu należy zatroszczyć się o szybki powrót ocieplenia skóry do normy.