Wartość kaloryczna (kcal) jeśli nie podano inaczej, dotyczy 100 g (100 ml) produktu

1 kcal = 4,19 kJ

 

A
agrest
ajerkoniak (40 ml)
ananas
ananas z puszki, 1 plaster
anchois filet, 1 szt
antrykot wołowy
anyżówka grecka Ouzo, 1 kieliszek (2 cl)
arak 38%, 1 kieliszek (2 cl)
arbuz
awokado
awokado, 1 średnie (270 g)
B
babeczka śmietankowa, 1 sztuka (40 g)
babka piaskowa
babka polska
bagietka francuska
bajaderka, 1 sztuka (80 g)
bakłażan
bakłażan smażony na oleju
bambus konserwowy
banan, 1 sztuka (200 g)
baranina bez kości, średnio
baranina, łopatka
baranina, udziec
barszcz czerwony zabielany, 1 talerz (250 ml)
barszcz z uszkami
baton Bounty, 1 szt
baton Duplo, 1 szt
baton Kitekat, 1 szt
baton Mars, 1 szt
baton Milky Way, 1 szt
baton Snickers, 1 szt
bażant
beza, 1 szt
białko z 1 jaja
bigos domowy
bigos popularny
bitki wieprzowe
bitki wołowe
bliny ziemniaczane
boczek faszerowany
boczek wędzony, solony
boczek wieprzowy
boćwina
boeuf Strogonow
borówki
bób
brokuły
brukselka
brukselka z wody z bułką tartą i masłem
bryndza, ser owczy
brzoskwinia
brzoskwinie suszone
bułka grahamka, 1 szt (50 g)
bułka kajzerka, 1 szt (50 g)
bułka maślana, 1 szt (50 g)
bułka pszenna, 1 szt (50 g)
bułka tarta
buraki
buraki ćwikłowe
buraki zasmażane
C
cappuccino z mlekiem, 1 filiżanka
cebula
chałka
chałwa
cheesburger, frytki, szarlotka, duża cola, 1 zestaw
cheesburger, 1 porcja
chipsy ziemniaczane
chipsy ziemniaczane, 1 szt
chleb graham, 1 kromka (50 g)
chleb lecytynowy, 1 kromka (50 g)
chleb pita
chleb pszenny, 1 kromka (50 g)
chleb pumpernikiel, 1 kromka (40 g)
chleb razowy na miodzie, 1 kromka (50 g)
chleb razowy, 1 kromka (50 g)
chleb sitkowy, 1 kromka (50 g)
chleb słodowy, 1 kromka (50 g)
chleb z otrębami, 1 kromka (50 g)
chleb zwykły, 1 kromka (50 g)
chleb żytni, 1 kromka (50 g)
chrzan
ciastka delicje szampańskie
ciastka markizy
ciastko karpatka
ciastka tortowe z galaretką
ciasto drożdżowe ze śliwkami
ciasto kokosowe
ciasto kruche ze śliwkami
cielęca pieczeń duszona
cielęca wątróbka
cielęce klopsiki mielone
cielęce nerki surowe
cielęce serca
cielęcina bez kości
cielęcina w potrawce
cielęcina, nerkówka
cielęcina, łopatka
cielęcina, udziec
cielęcy kotlet panierowany
cielęcy mózg
cielęcy ozór surowy
Coca Cola light, 1 puszka (200 ml)
Coca Cola, 1 puszka (200 ml)
croissant, 1 sztuka (60 g)
crunchips
cukier biały
cukier biały, 1 łyżeczka (10 g)
cukier waniliowy, 1 paczka
cukierki M&M's
cukierki
cukinia
cykoria (75 g)
cynamon
cytryna, 1 średnia (150 g)
czarne jagody
czekolada, 1 kostka
czekolada do picia w proszku, 1 filiżanka
czekolada gorzka, 1 tabliczka
czekolada kremowa, 1 tabliczka
czekolada Milka mleczna, 1 tabliczka
czekolada Milka z jogurtem, 1 tabliczka
czekolada Milka z truskawkami, 1 tabliczka
czekolada Milka ze wiśniami, 1 tabliczka
czekolada mleczna, 1 tabliczka
czekoladka Ferrero Rocher, 1 szt
czekoladka Mon Cheri, 1 szt
czekoladowa posypka do deserów
czekoladowy mus
czereśnie
czosnek, 1 ząbek (15 g)
ćwikła
D
daktyle suszone
dorsz po grecku, 1 porcja
dorsz w sosie pomidorowym, konserwa
dorsz wędzony
dorsz, filety smażone, panierowane
dorsz, kotlet mielony
draże arachidowe Wedel
drobiowa wątróbka
drobiowe serca
drops owocowy, 1 szt
drożdże prasowane
drożdże suszone, 1 paczka
drożdżówka z makiem
drożdżówka z marmoladą
dynia
dzik, szynka
dżem śliwkowy, niskosłodzony, 1 łyżka (20 g)
dżem truskawkowy, wysokosłodzony, 1 łyżka (20 g)
dżem z czarnej porzeczki, niskosłodzony, 1 łyżka (20 g)
dżemy niskosłodzone, 1 łyżka (20 g)
dżemy wysokosłodzone, 1 łyżka (20 g)
E
eklerka z kremem (40 g)
endywia (sałata)
F
Fanta (200 ml)
fasola biała, sucha
fasola czarna, sucha
fasola kolorowa, sucha
fasola mungo
fasolka cięta w zalewie, konserwa
fasolka po bretońsku
fasolka szparagowa
fasolka szparagowa z bułką tartą
faworki
feta ser grecki
figi suszone
figi świeże (65 g)
fish and chips (ryba i frytki), 1 porcja
flaki surowe
flaki
flądra wędzona
frytki ziemniaczane podsmażane mrożone
G
galaretka owocowa w proszku
galaretka z nóżek wieprzowych
gęś, tuszka
gin z tonikiem, 1 kieliszek
gin, (20 cl)
gołąbki w sosie pomidorowym
granat (275 g)
grejfrut (250 g)
groch, suchy
groszek w zalewie, konserwa
groszek z marchewką
groszek zielony (strąki)
groszek zielony z masłem
gruszka (120 g)
gruszki suszone
gruszki w syropie w puszce
grzyby suszone
gulasz sojowy z jarzynami
gulasz wieprzowo-wołowy
gulasz wołowy
guma do żucia, 1 listek
H
hamburger Bic Mac
hamburger Royal
hamburger rybny
hamburger z serem
hamburger
herbata mrożona Lipton Ice Tea
herbatnik, 1 szt
herbatniki w czekoladzie
homar
I
indyk, białe mięso ze skórą
indyk, filet
indyk, tuszka
irysy
J
jabłecznik (40 g)
jabłka suszone
jabłko świeże
jaja przepiórcze
jaja sadzone
jajecznica na słoninie
jajo, 1 szt
jajo, żółtko
jarmuż
jarzynowa zupa
jarzynowa zupa zabielana
jeżyny
jogurt 2% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml)
jogurt 2,5% tłuszczu , 1 szklanka (250 ml)
jogurt Danone 0% tłuszczu z owocami, 1 szklanka (250 ml)
jogurt naturalny 2,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml)
jogurt owocowy 1,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml)
jogurt z kawałkami owoców Danone
K
kabaczek
kaczka, mięso z piersi
kaczka, mięso z udka
kaczka, tuszka
kakao na mleku (250 ml)
kakao, 1 łyżeczka
kalafior
kalafior z wody z bułką tartą
kalafior (500 g)
kalarepa
kapary, łyżka stołowa
kapusta biała
kapusta biała zasmażana
kapusta biała surówka
kapusta czerwona
kapusta czerwona sałatka
kapusta kiszona
kapusta kwaszona surówka
kapusta włoska
kapuśniak z kapusty kwaszonej
kapuśniak ze słodkiej kapusty
karczochy (200 g)
karmelki light
karmelki tradycyjne
karp w galarecie
karp z wody
karp, części jadalne
kasza gryczana na sypko
kasza gryczana sucha
kasza jęczmienna perłowa sucha
kasza jęczmienna pęczak sucha
kasza manna sucha
kasza perłowa na sypko
kasza z pszenicy kus kus sucha
kaszanka
kasztany świeże
kawior prawdziwy, 1 łyżeczka
kefir 1,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml)
kefir 2% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml)
keks owocowy
ketchup pomidorowy Heinz
ketchup pomidorowy, 1 łyżka
kiełbasa husarska
kiełbasa kabanos
kiełbasa krakowska
kiełbasa krakowska parzona
kiełbasa krakowska sucha
kiełbasa metka
kiełbasa myśliwska
kiełbasa parówkowa
kiełbasa pasztetowa
kiełbasa salami
kiełbasa szynkowa
kiełbasa zwyczajna
kiełki lucerny
kiełki sojowe
kiełki sojowe z puszki
kiwi (80 g)
klopsiki cielęce mielone
kluski kładzione
kluski lane
knedle ze śliwkami
kompot jabłkowy, 1 szklanka (250 ml)
kompot truskawkowy, 1 szklanka (250 ml)
koncentrat barszczu czerwonego, 1 łyżka
koncentrat pomidorowy 30%
koniak (4 cl)
konina bez kości
konserwa luncheon meat
konserwa turystyczna
koperek (35 g)
kopytka z masłem
kotlet z drobiu panierowany
kotlet schabowy
kotlety mielone, wieprzowo-wołowe
kraby
krakers, 1 szt
krewetki
królik mięso bez kości
krówki, cukierki
krupnik z kaszy jęczmiennej
kukurydza w puszce
kukurydza, 1 kolba (150 g)
kukurydza, nasiona świeże
kukurydziane chrupki
kura w galarecie
kura, tuszka
kurczak gotowany w jarzynach
kurczak pieczony
kurczak, 1 skrzydełko surowe (90 g)
kurczak, 1 udko surowe (120 g)
kurczak, białe mięso bez skóry
kuropatwa
kutia
L
leszcz, części jadalne
likier curacao (2 cl)
lin części jadalne
lody bakaliowe
lody Bounty, 1 szt
lody kakaowe
lody Magnum białe, 1 szt
lody Magnum w czekoladzie, 1 szt
lody Mars, 1 szt
lody Milky Way, 1 szt
lody mleczne
lody mleczne, 1 kulka
lody mleczno-owocowe, 1 kulka
lody Snickers, 1 szt
lody śmietankowe, 1 kulka
lukier ciemny
lukier jasny
Ł
łosoś części jadalne
łosoś wędzony
M
majonez, 1 czubata łyżka
mak
makaron gotowany (dwujajeczny)
makowiec
makrela w sosie własnym
makrela wędzona
makrela części jadalne
Malaga (5 cl)
maliny
małże
mandarynki w syropie
mandarynki we własnym soku
mandarynki (45 g)
mango w syropie
mango (300 g)
marchew
margaryna Bona
margaryna Kama
margaryna Kasia
margaryna Medium
margaryna Maryna
margaryna Mleczna
margaryna Palma
margaryna Rama
margaryna Sawa
margaryna Słoneczna
margaryna Śniadaniowa
margaryna Udana
margaryna Zwykła
marmolada, 1 łyżka
Marsala (5 cl)
Martini wytrawne (5 cl)
masło Finea Mix
masło Masmix
masło orzechowe
masło roślinne MR
masło roślinne Nova
maślak
maślanka 1,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml)
mąka gryczana
mąka pszenna krupczatka
mąka pszenna poznańska
mąka pszenna wrocławska
mąka pszenna, 1 łyżka
mąka ryżowa
mąka sojowa
mąka ziemniaczana
melon
mielonka wieprzowa, konserwa
migdały słodkie
mintaj części jadalne
miód pszczeli
miód pszczeli, 1 łyżeczka
miód sztuczny
miśki żelatynowe
mizeria ze śmietaną
mleko 0,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml)
mleko 2% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml)
mleko 3,2% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml)
mleko kozie, 1 szklanka (250 ml)
mleko sojowe, 1 szklanka (250 ml)
mleko zagęszczone niesłodzone, 1 łyżka
mleko zagęszczone słodzone, 1 łyżka
mleko zsiadłe, 1 szklanka (250 ml)
morele świeże (40 g)
morele w syropie w puszce
morszczuk części jadalne
mortadela
musli z owocami suszonymi Dr. Oetker z mlekiem (60 ml)
musli z owocami tropikalnymi Nestle Pacific
musztarda, 1 łyżka
N
naleśniki z kapustą
naleśniki z serem
napoleonki (60 g)
nektarynka (150 g)
Nutella
O
ogórek
ogórek kiszony
ogórek konserwowy
okoń, części jadalne
oleje roślinne
oliwa z oliwek
oliwki czarne, marynowane
oliwki zielone, marynowane
omlet bez dodatków, 1 szt
omlet z dodatkami, 1 szt
orzechy nerkowce, obrane
orzechy laskowe, obrane
orzechy pecan, obrane
orzechy pistacjowe, obrane
orzechy w czekoladzie Wedel
orzechy włoskie, obrane
orzechy ziemne, obrane
ostrygi
otręby pszenne
P
paluszki słone
papaja (200 g)
papryka konserwowa
papryka nadziewana mięsem i ryżem
papryka (80 g)
parówki, 1 szt
pączek, 1 szt
pernod (2 cl)
pestki dyni
pestki słonecznika
pieczarki
pieczeń rzymska
pieczywo chrupkie z sezamem 1 kromka
pieczywo chrupkie 1 kromka
pierniki
pierniki w czekoladzie
pierogi leniwe
pierogi leniwe mrożone
pierogi mięsne mrożone
pierogi ruskie
pierogi ruskie mrożone
pierogi z kapustą mrożone
pierogi z kapustą i grzybami
pierogi z mięsem gotowane ze skwarkami i cebulą
pierogi z serem
pierogi z truskawkami
pietruszka korzeń
pietruszka, natka (35 g)
pigwa
pikling wędzony
piwo Guiness (0,33 l)
piwo jasne (0,5 l)
piwo Pilsner (0,33 l)
piwo słodowe (0,33 l)
placek drożdżowy z kruszonką
płatki kukurydziane, 1 łyżka
płatki owsiane, 1 łyżka
polędwica wędzona, 1 plasterek (20 g)
pomarańcza (150 g)
pomidor (80 g)
pomidory w puszce
popcorn
pory
porzeczki białe
porzeczki czarne
porzeczki czerwone
powidła śliwkowe, 1 łyżeczka
poziomki
przepiórka, mięso bez kości
pstrąg części jadalne
ptasie mleczko
ptysie ze śmietaną, 1 szt
pyzy z mięsem mrożone
pyzy ziemniaczane mrożone
R
rabarbar
renklody (50 g)
risotto z mięsem i jarzynami
rodzynki
rogal croissant, 1 szt
rum (2 cl)
ryż biały
ryż błyskawiczny (płatki)
ryż ciemny
ryż gotowany na sypko
ryż preparowany
rzepa
rzodkiewka (15 g)
S
salami
salami niemieckie
salceson brunszwicki
salceson czarny
salceson ozorkowy
sałata endywia
sałata głowiasta
sałata lodowa
sałata z tuńczykiem
sałata zielona z olejem słonecznikowym
sałata zielona ze śmietaną
sałatka śledziowa
sałatka jarzynowa
sałatka z białej kapusty
sałatka z czerwonej kapusty
sałatka z krabami
sałatka ziemniaczana
sandacz, części jadalne
Sangria (0,2 cl)
Sangrita (5 cl)
sarnina
schab pieczony
schab wędzony
seler
ser biały chudy
ser biały tłusty
ser brie pełnotłusty
ser bryndza
ser camembert
ser cheddar pełnotłusty
ser edamski pełnotłusty
ser edamski tłusty
ser ementaler pełnotłusty
ser ementaler tłusty
ser gorgonzola pleśniowy
ser gouda pełnotłusty
ser gouda tłusty
ser grecki feta
ser mascarpone
ser mozzarella pełnotłusty
ser mozzarella tłusty
ser myśliwski pełnotłusty
ser parmezan
ser rokpol pleśniowy
ser roquefort pleśniowy
ser salami tłusty
ser sojowy tofu
ser topiony, 1 rożek
ser tostowy w plasterkach
ser trapisów pełnotłusty
ser trapisów tłusty
ser tylżycki pełnotłusty
ser tylżycki tłusty
serdelki drobiwe
sernik
serek homogenizowany
serek brzoskwiniowy Danone
sernik wiedeński
serwatka, 1 szklanka (250 ml)
sezam
sherry wytrawne (5 cl)
skórka pomarańczowa, cytrynowa
słonina świeża
smalec
soczewica gotowana
soczewica sucha
soja gotowana
soja sucha
sok pomidorowy (250 ml)
soki owocowe nisko i średniosłodzone (250 ml)
sos sojowy, 1 łyżka
sos tatarski, 1 łyżka
sos winegret, 1 łyżka
sól kuchenna
strudel jabłkowy (200 g)
surówka z cykorii i jabłek z olejem
surówka z pomidorów
surówka z porów i jabłek z olejem
surówka z rzodkiewki ze śmietaną
surówka z selera
szampan słodki, 1 kieliszek (0,1 l)
szampan wytrawny, 1 kieliszek (0,1 l)
szczaw
szczupak, części jadalne
szczypiorek (30 g)
szparagi
szpik
szpinak świeży
szpinak zasmażany
szprot wędzony
szprot, części jadalne
szynka drobiowa
szynka mielona, konserwowa
szynkowa kiełbasa
Ś
śledź marynowany
śledź w oleju, konserwa
śledź w śmietanie
śledź solony
ślimaki
śliwki suszone
śliwki świeże (160 g)
śmietana 9% tłuszczu
śmietana 12% tłuszczu
śmietana 18% tłuszczu
śmietana 30% tłuszczu
T
tatar
tofu
tonik Schweppes (250 ml)
torcik czekoladowy
torcik waflowy
tort orzechowo-śmietankowy
tran
trufle
truskawki
truskawki z bitą śmietaną
tuńczyk w oleju, konserwa
tuńczyk w sosie własnym, konserwa
W
wafle
warzywa suszone
wermuth słodki (5 cl)
wermuth wytrawny (5 cl)
węgorz wędzony
węgorz, części jadalne
whisky Bourbon (4 cl)
whisky Scotch (4 cl)
wieprzowa pieczeń
wieprzowa rolada
wieprzowa wątróbka smażona na oleju
wieprzowa wątróbka surowa
wieprzowe bitki
wieprzowe nerki surowe
wieprzowe nóżki, galaretka
wieprzowe serca
wieprzowe żeberka duszone z cebulą
wieprzowe żeberka surowe
wieprzowina bez kości
wieprzowina gotowana
wieprzowina w sosie własnym
wieprzowina boczek surowy
wieprzowina, golonka ze skórą
wieprzowina, karkówka
wieprzowina, łopatka chuda
wieprzowina, łopatka tłusta
wieprzowina, podgardle
wieprzowina, schab
wieprzowina, szynka chuda
wieprzowina, szynka tłusta
wieprzowina, zrazowa górna
wieprzowina, zrazowa przednia
wieprzowina, żeberka
wieprzowy mózg
wieprzowina, schab surowy
wieprzowy stek
winiak (2 cl)
wino grzane z korzeniami (250 ml)
winogrona
wiórki kokosowe
wiśnie w czekoladzie
wiśnie (85 g)
wiśniówka (2 cl)
włoszczyzna
woda mineralna
woda sodowa
wołowa pieczeń z polędwicy
wołowa polędwica
wołowa wątróbka surowa
wołowe bitki
wołowe nerki surowe
wołowe płuca
wołowina gotowana
wołowina w sosie własnym
wołowina, antrykot
wołowina, goleń
wołowina, karkówka chuda
wołowina, karkówka średniotłusta
wołowina, mostek
wołowina, polędwica
wołowina, rostbef
wołowina, rozbratel
wołowina, szponder chudy
wołowina, szponder tłusty
wołowina, zrazowa dolna
wołowina, zrazowa górna
wołowy gulasz
wołowy łój
wołowy mózg
wołowy ogon surowy
wołowy ozór surowy
wódka czysta, 1 kieliszek (40 ml)
wódka (2 cl)
Z
zając tuszka
zarodki pszenne
ziemniaczane puree w proszku Uncle Ben's
ziemniak (80 g)
ziemniaki
ziemniaki puree
ziemniaki z wody okraszone masłem
zupa szpinakowa z ziemniakami
zupa cebulowa
zupa fasolowa
zupa grochowa
zupa grzybowa zabielana
zupa jarzynowa
zupa jarzynowa zabielana
zupa kalafiorowa
zupa krupnik
zupa ogórkowa zabielana
zupa pomidorowa z ryżem
zupa pomidorowa na koncentracie
zupa pomidorowa z makaronem
zupa pomidorowa zabielana
zupa szczawiowa
zupa-krem z zielonego groszku
Ż
żabie udka
żeberka wieprzowe duszone z cebulą
żeberka wieprzowe surowe
żeberka z rusztu po amerykańsku
żelatyna, 1 łyżka (10 g)
żelki miśki, cukierki
żołądki drobiowe
żółtko z 1 jajka
żurawiny
żurek, 1 talerz (250 ml)