Klasa: IV Szkoły podstawowej

Liczba uczniów: 16

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

NR…… DATA…………..

Cel zajęć (cyklu): Nauka odbić w piłce siatkowej.

Temat: Nauka odbić sposobem oburącz górnym w piłce siatkowej.

Zadanie szczegółowe:

Zadanie usamodzielniające uczenia: Uczeń współpracuje w dwójkach - uczeń angażuje się w ćwiczenia nauczające w parach..

Sprawności motorycznej: Orientacja przestrzenna - uczeń wykona podrzuty, chwyty???????

Umiejętności: Uczeń potrafi wykonać odbicie górą - uczeń zademonstruje ułożenie rąk i pozycję wysoką podczas odbicia.

Wiadomości: Uczeń zna błędy odbić występujące w piłce siatkowej - uczeń wymieni je oraz pokaże sygnalizację sędziowską podanych błędów.

Przybory i przyrządy:

Tok lekcji		Metody realizacji zadań ruchowych	Czas, liczba powtórzeń	Uwagi organizacyjne i metodyczne
Cel zadania	Treść zadania
1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć	Zbiórka, powitanie		1 min		W szeregu, kapitan zdaje raport; N podaje komendę : czołem grupa, grupa odpowiada czołem
		Sprawdzenie obecności i przygotowania do zajęć - rozstawienie sprzętu (ZU)			2 min
2. Motywacja do udziału w zajęciach	N demonstruje technikę odbić sposobem oburącz górnym.		1 min
3. Rozgrzewka, rozwój psychomotoryki i zadania korektywne	„Tygrys” - Środkowy, który znajduje się w kole stara złapać piłkę, którą ćwiczący podają do siebie oburącz. Jeżeli środkowy dotknie piłki, to ten który ją ostatni podawał, idzie do środka.		2 min	Uczniowie tworzą koło. Jedna osoba jest w środku.
		Bieg wzdłuż sali z krążeniem piłki wokół bioder	Zadaniowa ścisła	0,5 min	Ćwiczenia wykonywane wzdłuż sali.
		Trucht wzdłuż sali krążenie w przód prawej ręki, lewa ręka wysoko uniesiona trzyma piłkę, następnie zmiana stron		0,5 min
		To samo co wyżej, lecz krążenie w tył.		0,5 min
		Bieg wzdłuż sali, co trzeci krok, w podskoku, przekładamy piłkę pod nogą - raz prawa, raz lewą		0,5 min
		W półprzysiadzie toczenie piłki - prawą ręką przy prawej nodze i na sygnał lewą ręką przy lewej nodze		1 min
		W truchcie ćwiczący poruszają się trzymając ramiona w bok i przerzucając piłkę nad głową z prawej do lewej ręki i na odwrót				0,5 min
		Podrzut i chwyt piłki oburącz ponad głową.				0,5 min
		Podrzut piłki oburącz ponad głową, wykonanie 3 klaśnięć i chwyt				0,5 min
		Podrzut piłki oburącz w górę, pełen obrót i chwyt			0,5 min
		W siadzie prostym uderzenie piłki o parkiet a następnie chwyt piłki nad głową w przysiadzie		0,5 min	Uczniowie w rozsypce twarzą do nauczyciela
		Z siadu prostego podrzut piłki oburącz w górę, przejście do postawy i chwyt		0,5 min
		Po podrzucie obrót, odbicie głową po koźle, chwyt w wyskoku.		1 min

Tok lekcji		Metody realizacji zadań ruchowych	Czas, liczba powtórzeń	Uwagi organizacyjne i metodyczne
Cel zadania	Treść zadania
4. Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności w różnych zakresach	Pokaz i omówienie techniki odbicia piłki sposobem oburącz górnym.			8 min	Uczniowie w rozsypce twarzą do nauczyciela
		U uczy się postawy wysokiej do odbić piłki oburącz górą: - ustawienie rąk w koszyczek - koszyczek nad głową - koszyczek wraz z ustawieniem nóg w pozycji rozkroczno - wykrocznej - ustawienie rąk z piłką - podrzuty piłki w górę i chwyt w koszyczek (U)		Naśladowczo ścisła
		W siadzie skrzyżnym ustawienie rąk w koszyczek i naśladowanie odbić piłki. N kontroluję poprawność ćwiczenia. Następnie to samo z piłką, lecz piłka wciąż znajduję się w rękach.	Zadaniowa ścisła	2 min	Ćwiczenia wykonywane wzdłuż sali.
		Poruszanie się w przód i naśladowanie odbić piłki. Palce rąk tworzą tzw. „koszyczek”, rozstawione szeroko w kształcie piłki. Odbicia następują z wysokości twarzy. Dłonie są przedłużeniem przedramion.				1 min
		Poruszanie się dowolnym sposobem. Na 1 sygnał - zatrzymanie się i naśladowanie odbić piłki. Na 2 sygnał - zmiana sposobów poruszania się.			1 min
		Ustawienie w dwójkach naprzeciwko siebie. Piłka w „koszyczek” - wyrzut piłki do partnera. Partner podbiega i chwyta piłkę w „koszyczek”(prawidłowa praca RR i NN)			3 min	Ćwiczący ustawieni naprzeciwko siebie w odległości 4 metrów.
		Ustawienie w dwójkach (1 piłka) - naprzeciw siebie. Stojący z piłką odbija piłkę do partnera z własnego podrzutu. Partner chwyta piłkę w „koszyczek” i powtarza to samo.			2 min	W parach z piłką
		Ustawienie jak wyżej. Stojący z piłką podaje ją oburącz łukiem do partnera. Partner stara się odbić piłkę akcentując pracę nóg. Odbicia wykonują ćwiczący na zmianę.			2 min
		U odbijają piłkę w parach sposobem oburącz górnym nad siatką. Po odbiciu przebiegają: - na koniec własnego rzędu - na koniec rzędu po 2 stronie siatki - na koniec rzędu ćwiczącego równolegle obok na boisku - na koniec rzędu ćwiczącego po skosie - po przeciwnej stronie siatki.			7 min	Ćwiczenie w rzędach ustawionych naprzeciwko siebie po obu stronach siatki
		Mini gra 2x2 o wymiarach boiska 3x3. Wprowadzenie piłki do gry rozpoczynane sposobem oburącz górnym.	Zadaniowa zabawowa???	7 min	N dobiera zespoły

Tok lekcji		Metody realizacji zadań ruchowych	Czas, liczba powtórzeń	Uwagi organizacyjne i metodyczne
Cel zadania	Treść zadania
5. Uspokojenie fizjologiczne i emocjonalne organizmu	Marsz połączony z rytmicznym wdechem i wydechem - wznos ramion w bok, opust w dół.	Zadaniowa ścisła	1,5 min	Uczniowie ustawieni na linii bocznych boiska do siatkówki
6.Czynności organizacyjne i wychowawcze związane z zakończeniem lekcji	Uporządkowanie sali	(W)	2 min
				Omówienie błędów odbicia- U wymienia błędy występujące w piłce siatkowej.			Siad w rozsypce przed N
	7. Nastawienie ucznia do samodzielnych działań na polu kultury fizycznej.			N zachęca do obejrzenia meczu z ekstraklasy.		0,5 min	Zbiórka w szeregu
				Pożegnanie

---