Klasa: IV Szkoły Podstawowej

Liczba uczniów: 16

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Numer 2

Blok tematyczny: Sporty całego życia i wypoczynek. Sport - uczeń.

Cel cyklu: Doskonalenie podań jednorącz i chwytów w piłce ręcznej

TEMAT LEKCJI: Doskonalenie podań i chwytów w piłce ręcznej w formie gier i zabaw.

Zadania szczegółowe lekcji:

Zadanie usamodzielniające uczenia (ZU): Uczeń współpracuje w dwójkach - uczeń angażuje się w ćwiczenia w parach..

Sprawności motoryczne (M)j: Siła mięśni ramion - uczeń wykona w parze wyścig taczek, od jednej do drugiej linii końcowej boiska do siatkówki.

Umiejętności (U): Uczeń potrafi wykonać podanie jednorącz - uczeń zademonstruje pozycję po wykonania podania.

Wiadomości (W):

Przybory i przyrządy: piłki do piłki ręcznej.

Tok lekcji			Metody realizacji zadań ruchowych	Czas	Uwagi organizacyjne i metodyczne
Cel zadania	Treść zadania
14,5 minut - „część wstępna”
1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć	Zbiórka, powitanie			1 min	W szeregu, kapitan zdaje raport; N podaje komendę : czołem grupa, grupa odpowiada czołem
		Sprawdzenie obecności i przygotowania do zajęć - rozstawienie sprzętu				1,5 min
2. Motywacja do udziału w zajęciach	N demonstruje technikę odbić sposobem oburącz górnym.			0,5 min
3. Rozgrzewka, rozwój psychomotoryki i zadania korektywne	„Tygrys” - Środkowy, który znajduje się w kole stara złapać piłkę, którą ćwiczący podają do siebie oburącz. Jeżeli środkowy dotknie piłki, to ten który ją ostatni podawał, idzie do środka.		Zabawowa klasyczna	2 min	U stoją na obwodzie okręgu, Jeden U w środku
		„Wilk i owce”, uczniowie ustawieni w szeregu na linii końcowej „owce”, na przeciwległej linii stoi „wilk”, na sygnał bieg na wprost, zadaniem „wilka” jest dotknięcie przebiegającej „owcy”, która złapana dołącza do stada wilków pomagając mu łapać. Zabawa trwa aż wszystkie owce są złapane lub do 3 minut(należy zwrócić uwagę na to by dzieci biegły na wprost, nie zabiegając sobie drogi).		Zabawowa naśladowcza	3 min	U w parach, w szeregu na linii bocznej boiska
		PW: Wyścig taczek - uczniowie w parach przemieszczają się do 2 linii bocznej gdzie następuje zmiana będących taczką		Zadaniowa ścisła	1min	Ćwiczenia wykonywane w parach.
		PW: Uczniowie stają w rozkroku plecami do siebie ramiona opuszczone wzdłuż ciała, chwyt za dłonie, wznos ramion w górę i opuszczanie w dół,					0,5 min
		PW: Uczniowie stają tyłem do siebie w rozkroku (odległość kroku)-ze skłonem w przód podać sobie ręce między nogami.					0,5 min
		PW: Uczniowie w siadzie rozkrocznym tyłem do siebie, ramiona w górze podane, skłony boczne raz w lewo, raz w prawo.					0,5 min
		PW: Uczniowie plecami do siebie ramiona splecione w łokciach wykonujemy przysiady tzw. przysiady braci syjamskich.					0,5 min
		PW: Dwójkami siad prosty przodem do siebie, stopy A między stopami B. A stara się rozsuwać nogi , B jej nie pozwala					0,5 min
		PW: W parach przodem do siebie ćwiczący podają sobie lewe nogi, lewe ręce opierają na barkach współćwiczącego i na prawych nogach wykonują podskoki, potem zmiana nóg.					0,5 min
		PW: Podrzucanie piłki do góry z ręki do ręki w siadzie klęcznym, staniu, marszu,					0,5 min	Ćwiczenia w rozsypce, na całej powierzchni boiska
		PW: Piłka trzymana przed sobą wypuszczamy z rąk-obrót o 360 stopni i chwyt piłki,					0,5 min
		PW: Piłka trzymana przed sobą, wysoki kozioł i chwyt piłki w wyskoku,					0,5 min
		PW: Uczniowie parami siad skrzyżny naprzeciwko siebie w odległości ok.3 m, naprzemienne podania i chwyty piłki( zwracamy uwagę na technikę podania-lekki skręt tułowia, kąt prosty między ramieniem i przedramieniem, łokieć wyprzedza dłoń, współćwiczący-ręce przygotowane do chwytu ułożone przed sobą w koszyczek),				1 min	Ćwiczenia wykonywane w parach.
27 minut- „część główna”
4. Kształtowani e umiejętności, doskonalenie sprawności w różnych zakresach	-„Złośliwa piłka” Zawodnicy ustawieni na obwodzie koła ok. 2 kroki od siebie, każdy ręce założone do tyłu. W środku stoi podający piłkę. W dowolnym momencie podaje piłkę do jednego ze stojących na obwodzie, który powinien ją chwycić. Podający może wykonywać podania zwodzone. Punktacja: punkt karny- jeżeli nie złapie piłki lub rozłączy ręce przy podaniu zwodzonym			3 min	U stoją na obwodzie okręgu, Jeden U w środku
		-„Podrywka podawana” Uczestnicy ustawieni na obwodzie koła podają sobie jednorącz piłkę zmieniając jej kierunek w zależności od tego, gdzie jest podrywacz, który stara się ją dotknąć. Jeżeli mu się to uda, wówczas gracz, który ostatni dotknął piłkę zmienia miejsce z podrywaczem.(uwaga-podrywacz znajduje się na zewnątrz koła nie może wchodzić do środka)			4 min	U stoją na obwodzie okręgu, Jeden U na zewnątrz koła
		-„Rozsypka numerowana” Zawodnicy dwóch drużyn ustawiają się na swoich połowach sali. Kolejno odliczają, a każdy zapamiętuje swój numer oraz zawodników z numerami sąsiednimi. Zawodnicy z numerem 1 mają piłkę. Na sygnał prowadzącego zawodnicy w drużynach podają między sobą piłkę zgodnie z kolejnością numeracji. Zawodnicy w czasie podań i chwytów nie mogą stać w miejscu ( 3 kroki).Wygrywa drużyna, której zawodnicy popełnią mniej pomyłek.			3 min	N ustala zespoły
		- „Piłka w rzędach” Drużyny podzielone na połowę tworzą rzędy równoliczne naprzeciw siebie w odległości ok. 8-10 kroków. Pierwsza osoba z rzędu w biegu (3 kroki) podaje piłkę jednorącz do partnera naprzeciwko. Ten chwyta piłkę miejscu, po czym wykonuje to samo, tj. podanie naprzeciw po 3 krokach biegu przechodząc na koniec przeciwnego rzędu. Wygrywa drużyna, która wykona ćwiczenie najszybciej. 2 próby.			3 min	N ustala zespoły, które dzielą się na połowę.
		Gra w dwóch pięcioosobowych drużynach do 5 podań. Gdy jedna z drużyn wykona jednorazowo 5 podań zdobywa 1 pkt. Wygrywa drużyna, która pierwsza zdobędzie 3 pkt			5 min	N ustala zespoły
		.-„Wybijanka z pola” Dwie drużyny o równej liczbie zawodników. Na środku sali narysowane są trzy prostokąty o wymiarach dł.3m, szer.1m. Drużyny znajdują się na swoich połowach sali. W wyniku losowania zawodnicy jednej drużyny otrzymują piłkę, którą podają między sobą jednorącz. W dowolnym momencie do jednego z prostokątów wbiega zawodnik i rzutem stara się trafić w zawodnika drużyny przeciwnej. Zawodnik trafiony opuszcza boisko ( chyba że udało mu się piłkę złapać). Kolejność wbiegania do prostokątów jest ustalona przez zawodników drużyn w sekrecie przed przeciwnikiem. Drużyny zagrywają na przemian. Wygrywa drużyna, która szybciej wybije przeciwników.	Zadaniowa zabawowa		9 min	N dobiera zespoły
3,5 minuty - „część końcowa”
5. Uspokojenie fizjologiczne i emocjonalne organizmu	Pepsi, sprite, fanta - U ustawieni wzdłuż linii, w szeregu. N wymienia w dowolnej kolejności nazwy napojów, U muszą skakać przed linię, na lub za. Pepsi =przed, Fanta=na , Sprite =za linią	Zabawowa klasyczna		1 min	U ustawieni w szeregu wzdłuż linii bocznych boiska
6.Czynności organizacyjne i wychowawcze związane z zakończeniem lekcji	Uporządkowanie sali			2 min
					Omówienie błędów odbicia- U wymienia błędy występujące w piłce siatkowej. (W)				Siad w rozsypce przed N
	7. Nastawienie ucznia do samodzielnych działań na polu kultury fizycznej.				N zachęca do obejrzenia meczu z ekstraklasy.			0,5 min	Zbiórka w szeregu. N podaje komendę : czołem grupa, grupa odpowiada czołem
					Pożegnanie

---