Klasa: IV Szkoły Podstawowej

Liczba uczniów: 16

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

TEMAT LEKCJI: Nauczanie odbicia piłki oburącz górą w postawach stałych

Zadania szczegółowe lekcji:

Zadanie usamodzielniające uczenia (ZU): Uczeń współpracuje w dwójkach - uczeń angażuje się w ćwiczenia w parach.

Sprawności motoryczne (M): Orientacja przestrzenna - podrzuty, chwyty

Umiejętności (U): Uczeń rozwija zdolności koordynacyjne i kondycyjne - Uczeń zapoznaję się ćwiczeniami do nauki odbić piłki siatkowej.

Wiadomości (W): Uczeń odtwarza technikę odbić oburącz górą.

Przybory i przyrządy: piłki do piłki siatkowej

Tok lekcji		Czas	Uwagi organizacyjne i metodyczne
Cel zadania	Treść zadania
I. Część wstępna 1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć	Zbiórka, powitanie	0,5 min			W szeregu, kapitan zdaje raport; N podaje komendę : czołem grupa, grupa odpowiada czołem
		Sprawdzenie obecności i przygotowania do zajęć - rozstawienie sprzętu			1,5 min
2. Motywacja do udziału w zajęciach	N demonstruje technikę odbić sposobem oburącz górnym.	0,5 min
3. Rozgrzewka, rozwój psychomotoryki i zadania korektywne	„Tygrys” - Środkowy, który znajduje się w kole stara złapać piłkę, którą ćwiczący podają do siebie oburącz. Jeżeli środkowy dotknie piłki, to ten który ją ostatni podawał, idzie do środka.	2 min	U stoją na obwodzie okręgu, Jeden U w środku
		W truchcie. Podrzut i chwyt piłki ponad głową	1 min	U w parach, w szeregu na linii bocznej boiska
		W truchcie. Podrzut piłki, pełen obrót i chwyt.	1min
		W truchcie. Podbijanie oburącz i jednorącz.	1min
		Uczniowie stają tyłem do siebie w rozkroku (odległość kroku)-ze skłonem w przód podać sobie ręce między nogami.	1min			Ćwiczenia wykonywane w parach.
		Uczniowie w siadzie rozkrocznym tyłem do siebie, ramiona w górze podane, skłony boczne raz w lewo, raz w prawo.	1 min
		Poruszanie się krokiem dostawnym po obwodzie koła z chwytem piłki w oznaczonym miejscu, dorzucanej przez nauczyciela.	1min			Ćwiczenia w rozsypce, na całej powierzchni boiska
		Łapanie piłki po własnym rzucie w siatkę z odległości 3m.	1 min
		Wyścigi „wspólnym frontem” zza linii z aktywnej postawy siatkarskiej (w jednym kierunku, tam i z powrotem, kilkakrotnie od linii do linii - wahadłowo) z wykorzystaniem biegu przodem i tyłem oraz kroku dostawnego. Postawa siatkarska ma ułatwić szybki start. Podczas biegów wahadłowych wymagać dotknięcia linii, na której następuje zmiana kierunku przemieszczania się, stopą lub dłonią.	2 min
		Wyścigi rzędów z wykorzystaniem biegu przodem i tyłem, kroku dostawnego, skoków obunóż. Wprowadzić podczas wyścigu zadania wymuszające częste zatrzymanie oraz start, specyficzne podczas gry w siatkówkę (dotknięcie dłonią linii, siad, leżenie, wyskok). Odległość odcinków od startu do zatrzymania dostosować do specyfiki gry (3-6 m).	2 min
	II. Część główna 4. Kształtowani e umiejętności, doskonalenie sprawności w różnych zakresach	Omówienie i demonstracja techniki odbicia piłki sposobem oburącz górnym w postawie wysokiej.	1 min		U ustawieni przed N
		W rozsypce - poruszanie się dowolnym krokiem na sygnał przyjęcie postawy wysokiej.	1 min		U poruszają się w dowolny sposób.
		Poruszanie się krokiem dostawnym w przód i naśladowanie odbić piłki. Palce rąk tworzą tzw. „koszyczek”, rozstawione szeroko w kształcie piłki. Odbicia następują z wysokości twarzy. Dłonie są przedłużeniem przedramion.	1 min		U ustawieni wzdłuż sali.
		Poruszanie się dowolnym sposobem. Na 1 sygnał - zatrzymanie i naśladowanie odbić piłki. Na 2 sygnał - zmiana sposobów poruszania się.	1min
		W postawie wysokiej podrzut piłki w górę i chwyt w „koszyczek”. Ramiona i dłonie ułożone jak do odbicia.	2 min		U ustawienie rozsypce.
		W dwójkach rzut i chwyt piłki w miejscu w postawie wysokiej.	2 min		U dobierają się w pary
		W dwójkach naprzeciwko siebie. Piłka w „koszyczku” - wyrzut piłki do partnera. Partner podbiega i chwyta piłkę w „koszyczek”.	2 min
		Ustawienie w dwójkach naprzeciwko siebie. Stający z piłką odbija piłkę do partnera z własnego podrzutu. Partner chwyta piłkę w „koszyczek” i powtarza to samo.	2 min
		Jak wyżej. 1 odbicie nad głową i podanie do partnera. Partner wykonuje to samo.	2 min
		Jak wyżej. Odbicia piłki naprzeciwko siebie.	3 min
		Jak wyżej. Poruszanie się krokiem dostawnym w prawo i lewo, odbicie piłki w kierunku poruszania się.	2 min
		Jak wyżej. Odbicia piłki do partnera z wyskoku.	2 min
		W ustawieniu 1x1 po przeciwnych stronach siatki. Odbicia piłki przez siatkę. Utrzymanie piłki w locie.	2 min				U ustawiają się przy siatce. Partner staję się przeciwnikiem.
		Jak wyżej. Odbicia na 2 (przyjęcie i podanie).	2 min
		Gra singli. Gra na dwa odbicia sposobem oburącz górnym. Zagrywka - odbicie oburącz górne przez siatkę z własnego podrzutu. Boisko o wymiarach: 2,5m x 4,5 m.	5 min
	III. Część końcowa 5. Uspokojenie fizjologiczne i emocjonalne organizmu	W siadzie przy ścianie odbicie nad sobą i o ściane.	1,5 min		U ustawieni w szeregu wzdłuż ściany.
		Odbicie piłki w leżeniu tyłem	1,5 min		U ustawieni w rozsypce.
6.Czynności organizacyjne i wychowawcze związane z zakończeniem lekcji	Zbiórka. Omówienie zajęć	2 min		Siad w rozsypce przed N

Bibliografia:

- H. Skrobański, A.Wieczorek, „Przewodnik do ćwiczeń z piłki siatkowej”, 1995 Poznań

- S. Zaborniak, A.Kowal, „Piłka siatkowa w szkole”, Helvetica

- T. Klocek, M. Szczepanik, „Siatkówka na lekcji wychowania fizycznego”, 2003 Warszawa

---