opis otwierania czakr przy pomocy mudr
zaczynam próbowac od poniedziałku zdjęcia mudr zamieszczine w odwrotnej kolejności niż opisy tak wyszło


Otwieranie Czakr

Medytacja czakr z użyciem mudr i dźwięków.

Ten rodzaj medytacji wykorzystuje mudry, będące specjalnymi pozycjami rąk.
Mudry kierują energię to określonych czakr.
W celu wzmocnienia efektu intonuje się odpowiednie dźwięki.
Wszystkie intonowane głoski pochodzą z Sanskrytu.

Podczas intonacji w poszczególnych czakrach można odczuć wibracje.

Medytację na każdej czakrze wykonujemy od 7 do 10 oddechów. Dźwięki należy intonować kilka razy podczas każdego wydechu (np. 3 razy)


CZAKRA PODSTAWY/ KORZENIA /zdjęcie ostatnie od dołu/

Złącz palec wskazujący z kciukiem (obie ręce)
Skup uwagę na czakrze podstawy, znajdującej się pomiędzy genitaliami i odbytem.


CZAKRA SEKSUALNA/ KRZYŻOWA/ ŚWIĘTA
Ręce pod brzuchem. Dłonie skierowane do góry, lewa dłoń na dole, kciuki delikatnie złączone.
Skup uwagę na czakrze seksualnej znajdującej się w okolicy kości krzyżowej.

Intonuj dźwięk: WWWAAAMM


CZAKRA SPLOTU SŁONECZNEGO

Ręce na wysokości żołądka, nieco poniżej splotu słonecznego. Opuszki palców złączone, kciuki skrzyżowane. Palce wyprostowane.
Skoncentruj się w miejscu nieco powyżej pępka.

Intonuj dźwięk: RRRAAAMMM


CZAKRA SERCA
Usiądź ze skrzyżowanymi nogami. Złącz palce jak w przypadku czakry podstawy (palec wskazujący i kciuk). Lewą rękę połóż na lewym kolanie, a prawą na nieco ponad splotem słonecznym.
Skoncentruj się na obszarze na wysokości serca.

Intonuj dźwięk: JJJAAAMMM


CZAKRA GARDŁA
Spleć ze sobą wszystkie palce z wyjątkiem kciuków, kciuki razem.
Skup uwagę na czakrze gardła.

Intonuj dźwięk: HHHAAAMMM


CZAKRA TRZECIEGO OKA
Umieść ręce tuż poniżej klatki piersiowej. Palce środkowe obu rąk wyprostowane. Pozostałe palce zgięte, stykają się paliczkami.
Kciuki razem, skierowane do siebie.
Skoncentruj się na czakrze trzeciego oka tuż nad brwiami.

Intonuj dźwięk: OOOMMM lub AAAUUUMMM


CZAKRA KORONY
Ręce na wysokości żołądka. Palce serdeczne obu rąk wyprostowane, złączone opuszkami. Reszta palców skrzyżowana, lewy kciuk pod prawym.

UWAGA: Nie wykonuj tej mudry jeśli nie masz odpowiednio otwartej czakry podstawy !! (Wymagane jest odpowiednie uziemienie)

Intonuj dźwięk: NNNGGG



Oryginał tekstu: http://www.eclecticenergies.com/chakras/open.php
Tłumaczenie: Marcin Jarmuła

---