OSNOWA PŁYWANIE Maciej P. GrVb IIrok
Temat: Zabawy i gry dla umiejących pływać. Data:07.04.2004
Zadanie: Zasady bezpieczeństwa w wodzie. Klasa: II
Liczba ćwiczących: 15
Miejsce ćwiczeń: pływalnia
Czas trwania: 45 min.
Tok lekcji |
Nazwa ćw. Zabawy i gry |
Czas trwania, ilość powtórzeń |
Organizacja i przebieg ćw. |
Rozkazodawstwo |
Uwagi |
I część wstępna
II część główna A
Cz.glowna B
.
Cz.koncowa |
Cz. Organizacyjno-porządkowe
Na ladzie: -krążenie RR w przod,w tyl, naprzemianstronne -w opadzie T naprzemianstronne wymachy RR -skłony T w bok, tył -krążenia T w P i L stronę -jw. krążenie bioder -przysiady -tzw.,,pajacyki,,
``Zawodnicy,,
,,Sztafeta wplaw,,
,,Zawrot glowy,,
, ,,My sa zabki,,
,,Zderzenie,,
,,Sztafeta zmienna,,
,,Tonacy brzytwy się chwyta,,
,,Dziwny potwor,,
,,Pociag,,
Cz.org.-porz. ,,Meduza,,
|
2 min.
10min
4min
4min
|
Zbiórka w szeregu, powitanie, sprawdzenie obecności, kontrola ubioru, czystości ciała, podanie tematu lekcji
X X X X X X X X X N
10X 10X
Uczniowie przepływaja krotkie odcinki 25 metrowe 8 razy dowolnym sposobem.Wygrywa uczeń,krory najladniej przeplynie okreslony dystans.
Zawodnicy ustawiają sie na brzegu basenu w dwóch rzędach obok słupków startowych.Na sygnał prowadzącego pierwsi z rzedów wykonują skok startowy i płyna kraulem do bojki oddalonej od startu 10-15 metrów,dotykaja ją i wracają na brzeg dotykając reki nastepnego w drużynie.Wygrywa zespół który pierwszy ukończy sztafetę.
Liczba uczestników: dowolna Ustawienie: w wodzie przy brzegu basenu Przebieg: na sygnał startowy N uczeń wykonuje start z wody i płynie kraulem na piersiach do wyznaczonego miejsca. Na tym odcinku musi wykonać 3 koziołki. Powrót w dowolny sposób. Kolejny zawodnik startuje, gdy poprzedni klepnie go w ramię.
Liczba uczestników: dowolna Ustawienie: w wodzie przy brzegu basenu Przebieg: na sygnał startowy N pierwszy uczeń wykonuje start z wody i płynie żabą do wyznaczonego miejsca, tam zabiera z dna krążek i wraca z nim żabką. Przekazuje krążek następnej osobie, ta płynie z krążkiem, odkłada go na miejsce i wraca itd. Wygrywa ta drużyna, która pierwsza ukończy zadanie
Liczba uczestników: dowolna Ustawienie: przy brzegu basenu z obu stron równa liczba osób Przebieg: pierwsi rzędów na sygnał N płyną do połowy baseny nogami do kraula- deska zanurzona pionowo w wodzie. Dzieci spotykają się w połowie basenu, gdzie zderzają się deskami, z powrotem płyną na plecach- deska na brzuchu. gdy dopłyną do rzędów przekazują deskę następnym z rzędów. Wygrywa ta drużyna, która pierwsza ukończy wyścig.
Liczba ćwiczących : dowolna Ustawienie: przy brzegu basenu z obu stron równa liczba osób Przebieg: na sygnał startowy N pierwsi z rzędów płyną z deską nogami do delfina, przekazują deskę kolejnej osobie na drugim brzegu. Ta płynie nogami do grzbietu, kolejna NN do żabki, a ostatnia NN do kraula i od początku. Wygrywa zespół, który pierwszy ukończy wyścig.
Liczba uczestników: dowolna Ustawienie: przy brzegu basenu po obu stronach Przebieg: na gwizdek N uczeń z jednej strony basenu płynie na boku trzymając deskę z przodu, gdy dopłynie do drużyny przekazuje deskę i ta robi to samo. Wygrywa ta drużyna, której zawodnicy szybciej ukończą wyścig.
Liczba uczestników: dowolna Ustawienie: za słupkami startowymi Przebieg: na sygnał startowy N pierwszy uczeń wykonuje skok ze słupka i płynie: RR do żabki, NN do delfina, do wyznaczonego miejsca i wraca w dowolny sposób. Startuje następny gdy ten dotknie ścianki. Wygrywa ta drużyna, która pierwsza ukończy wyścig.
Liczba uczestników: dowolna Ustawienie: przy brzegu basenu z obu stron równa liczba osób Przebieg: na sygnał N pierwszy z rzędu płynie żabką na drugą stronę. Tam kolejny uczeń chwyta go w pasie i płyną razem: pierwszy RR do żabki, drugi NN do żabki. Płyną na drugą stronę, gdzie przyczepia się kolejna osoba itd., aż wszyscy będą płynąć razem.
10 wydechów do wody
ćwiczący leżą na wodzie,NN i RR szeroko -zbiórka, sprawdzenie obecności, omówienie lekcji, pożegnanie
|
Zbiórka w szeregu!
Luźna rozsypka!
Stajemy w szeregu przy ściance basenu !Na mój sygnał pływamy dowolnym sposobem!
Proszę o zachowanie ostroznosci podczas wyscigu!
Na mój sygnał wykonujecie start z wody i płynie kraulem na piersiach do wyznaczonego miejsca. Na tym odcinku musicie wykonać 3 koziołki. Powrót w dowolny sposób. Kolejny zawodnik startuje, gdy poprzedni klepnie go w ramię.
Na mój sygnał pierwsi z rzędów wykonuje start z wody i płyną żabą do wyznaczonego miejsca, tam zabierają z dna krążek i wracają z nim żabką. Przekazują krążek następnej osobie, ta płynie z krążkiem, odkłada go na miejsce i wraca itd. Wygrywa ta drużyna, która pierwsza ukończy zadanie.
Bierzemy deski!
Pierwsi rzędów na mój sygnał płyną do połowy baseny nogami do kraula- deska zanurzona pionowo w wodzie. spotykacie się w połowie basenu, gdzie zderzacie się deskami, z powrotem płyniecie na plecach- deska na brzuchu. gdy dopłyniecie do rzędów przekazują deskę następnym z rzędów. Wygrywa ta drużyna, która pierwsza ukończy wyścig.
Na mój sygnał pierwsi z rzędów płyną z deską nogami do delfina, przekazują deskę kolejnej osobie na drugim brzegu. Ta płynie nogami do grzbietu, kolejna NN do żabki, a ostatnia NN do kraula i od początku. Wygrywa zespół, który pierwszy ukończy wyścig.
Na mój sygnał uczeń z jednej strony basenu płynie na boku trzymając deskę z przodu, gdy dopłynie do drużyny przekazuje deskę i ta robi to samo. Wygrywa ta drużyna, której zawodnicy szybciej ukończą wyścig.
Na mój sygnał jedynki wykonują skok ze słupka i płyną: RR do żabki, NN do delfina, do wyznaczonego miejsca i wracają w dowolny sposób. Startuje następny gdy ten dotknie ścianki. Wygrywa ta drużyna, która pierwsza ukończy wyścig.
Na mój sygnał pierwszy z rzędu płynie żabką na drugą. Tam kolejny uczeń chwyta go w pasie i płyną razem: pierwszy RR do żabki, drugi NN do żabki. Płyną na drugą stronę, gdzie przyczepia się kolejna osoba itd., aż wszyscy będą płynąć razem
Xxxxxxxxxxxxxxx N |
Sprawdzenie przygotowania do zajęć(czepki klapki)
Zwracamy uwagę na to, aby każde dziecko miało odpowiednio ilość miejsca do ćw.
Zwracam uwage na technike pływania.
Pokaz wykonywany przez cwiczacego w wodzie
Dzieci mogą sobie pomagać rękami przy koziołku.
Krążek trzeba położyć na dno, a nie tylko wrzucić.
Głowę trzymamy płasko na wodzie.
Dzieci muszą wykonywać ćw. dokładnie.
Uważamy na poprawną pracę nóg.
Zwracamy uwagę na koordynację ruchową.
Zabawę wykonujemy powoli, żeby pierwszy pływak nie był mocno zmeczony |
Zestawienie przyborów: deski,krazki,
Uwagi własne po przeprowadzeniu lekcji:
Uwagi z omówienia lekcji: