Konspekt lekcji

Prowadzący: Grześków Renata

Temat: Test sprawności fizycznej: skok w dal z miejsca, ćwiczenia mięsni brzucha.

Data:11.03.05r

Klasa:

Miejsce lekcji:sala gimnastyczna

Czas lekcji: 45'

Tok Lekcji	Zadania szczegółowe	Uwagi organizacyjno - metodyczne
Ćw. organizacyjno porządkowe	Zbiórka, sprawdzenie obecności Sprawdzenie gotowości do zajęć Podanie tematu, celów lekcji Umotywowanie uczniów, zachęcenie do aktywnego udziału w zajęciach	Ustawienie w półkolu
Zabawa orientacyjno porządkowa	Uczniowie stoją w rozsypce na pierwszy znak nauczyciela wszyscy podskakują do góry, na drugi znak stają na baczność, a na trzeci znak siadają płasko.	I - obie ręce w górę II - prawa ręka w górę III - lewa ręka w górę
ćw. kształtujące	1.trucht dookoła sali 2.krążenia naprzemienne RR 3.krążenia RR symetryczne z jednoczesnym uderzeniem nóg o pośladki 4.skłony boczne "zbieranie grzybów" 5.bieg krokiem odstawno - dostawnym z twarzą do wew. sali 6.Jak wyżej tylko do zew. sali 7.marsz dookoła sali 8.na sygnał nauczyciela skłony w przód 9.na sygnał nauczyciela naskok i obrót o 180^0 10. naprzemienne wymachy lewej nogi do prawej ręki, a prawej nogi do lewej ręki 11. trzymając ręce na biodrach skręty głowy 12.skłony w przód z pogłębianiem 13.skłony w przód, po których wykonujemy wyskok w górę 14.krążenia tułowia 15.w parach tyłem do siebie - "ważenie soli" 16.w parach: pierwszy ćwiczący pw. klęk podparty a drugi ćwiczący przeskakuje go i przechodzi o pod nim 17.pw. siad prosty, skłony w przód 18.w leżeniu przodem odginanie tułowia do tyłu	Ustawienie na obwodzie koła ćw. 11 - 18 w rozsypce
Część główna Część końcowa	Test sprawności fizycznej: skok w dal z miejsca z leżenia tyłem skłony tułowia w przód Zbiórka, Podsumowanie lekcji Wystawienie ocen Pożegnanie	Przy skoku w dal uczniowie mają 5 prób. Zapisywany jest najlepszy skok. Uczniowie wykonują to ćw w czsie 30 sek. Liczymy ilość razy Ustawienie w siadzie

---