Nauczanie pracy NN do kraula na piersiach, AWF, Konspekty, Pływanie


Konspekt nr 1

Temat: Nauczanie pracy nóg do kraula na piersiach.

CELE GŁÓWNE LEKCJI:

-UMIEJĘTNOŚCI : oswojenie z wodą, nauczanie poszczególnych elementów techniki pływania kraulem na piersiach.

-WIADOMOŚCI : z zakresu technik pływackich..

-MOTORYCZNOŚĆ: orientacja, szybkość.

-AKCENT WYCH. : rywalizacja, współpraca w grupie.

MIEJSCE ĆWICZEŃ : pływalnia kryta

CZAS ZAJĘĆ : 45 minut

KLASA\LICZBA\PŁEĆ : 5 \ 10 \ chłopcy

PRZYBORY : deski,obręcze.

DATA : 18.09.2006 r.

TOK LEKCJI

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

DOZOW.

UWAGI ORG.-METOD.

I. Zorganizowanie

grupy

1. Zbiórka w szeregu.

2. Powitanie sportowe grupy.

3. Sprawdzenie obecności.

Kontrola ubioru i czystości ciała.

2 min

- zdjęcie biżuterii

- stroje pływackie, czepki

II. Motywacja

do aktywnego

udziału w lekcji

1. Podanie tematu i zadań lekcji

2. Motywacja do aktywnego udziału w zajęciach.

1 min

- jest najszybszym

sposobem pływania

w pływaniu sportowym.

III. Rozgrzewka,

psychomotoryka, profilaktyka

1. Pozycja rozkroczna: skłony tułowia w przód z pogłębieniem (1,2,3) - wyprost tułowia.

2. Pozycja j.w.: naprzemianstronne krążenia ramion w przód i w tył.

3. Pozycja j.w.: krążenia bioder w prawo i lewą stronę.

4. Siad prosty podparty: krążenia głowy w prawą i lewą stronę, ruchy potakiwania i przeczenia.

5. Siad skrzyżny: krążenia stopy (P i L) w prawą i lewą stronę, zginanie grzbietowe i podeszwowe.

6. Pozycja rozkroczna: krążenia kolan do wewnątrz i na zewnątrz.

METODYKA NAUCZANIA RUCHÓW NÓG DO KRAULA NA PIERSIACH

Pokaz i objaśnienie

1. Leżenie przodem na ławeczce - ruchy nóg do kraula na piersiach. Wejście do wody i ustawienie w dwóch szeregach.

2. Zabawa ożywiająca „Natarcie" na sygnał prowadzącego uczniowie biegną na przeciwną stronę basenu. W miejscu spotkania się szeregów wydają okrzyk „HURA". Wygrywa zespół, który pierwszy ustawi się przy przeciwnej ścianie basenu.

8 min

- ręce ułożone na biodrach

- siad na desce

- ręce ułożone na kolanach

IV. Kształtowa-

nie umiejętności i doskonalenie

sprawności

1. Ćwiczenia oddechowe.

Opad T w przód, chwyt oburącz za przelew basenu na szerokość barków:

a) wdech - uniesienie głowy nad powierzchnię wody,

b) wydech - głowa w wodzie między ramionami.

2.„Fontanna"- kraulowe ruchy nóg w leżeniu na piersiach, przy ścianie basenu.

3. „Gejzery" - ćwiczący chwytają obręcz i kładą się na piersiach wykonując

naprzemianstronne ruchy nóg.

4. Zabawa doskonaląca leżenie na wodzie - „Karuzela", uczniowie w kołach odliczają dodwóch, koło obraca się (w lewo lub w prawo). Na sygnał prowadzącego jedynki kładą się na wodzie na grzbiecie, z nogami skierowanymi do środka koła i wykonują naprzemianstronne ruchy nóg.

5. W leżeniu na piersiach przy brzegu, odepchnięcie od ściany i powrót za pomocą ruchów nóg - wydech do wody.

6. „Badacze dna" - uczniowie przepływają pod obręczą (trzymaną przez prowadzącego) przy pomocy naprzemianstronnych ruchów nóg.

7. Ze współćwiczącym - ruchy nóg do kraula na piersiach

a) w miejscu,

b) w ruchu.

- bez oddychania i z oddychaniem.

8. Skoki „delfina” - pływanie pod wodą (wydech do wody).

9. Kraulowe ruchy nóg z deską.

10. „Skoki do dziupli”.

27min

- objaśnienie krótkie i zwięzłe,

V. Uspokojenie

organizmu

1. Leżenie na grzbiecie - głębokie wdechy i wydechy.

2. „Czaty w wodzie” - uczniowie poruszają się w stronę nauczyciela. W momencie gdy

nauczyciel odwróci się w ich stronę muszą stać bez ruchu.

4 min

- deska ułożona pod

biodrami

VI. Czynności organizacyjno-

porządkowe

1. Zbiórka w dwuszeregu - omówienie lekcji.

2. Pochwała uczniów najlepiej wykonujących ćwiczenia.

2 min

- niećwiczący odkładają

sprzęt na wyznaczone

miejsce

VII. Nastawienie

do aktywności w

czasie wolnym

1. Zachęcenie do regularnych ćwiczeń.

2. Pożegnanie grupy

1 min

Prowadzący: Marek Kloc



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Doskonalenie pracy NN do kraula na piersiach, AWF, Konspekty, Pływanie
Pływanie, Doskonalenie pracy nóg do kraula na piersiach i na grzbiecie. Nauka pracy rak do kraula na
Doskonalenie pracy nóg do kraula na piersiach, Ćw techniki, koordynacja, konspekty, prezentacje, trn
Pływanie, Doskonalenie kraulowych ruchów nóg na grzbiecie i piersiach. Nauka pracy RR do kraula na p
Pływanie, Nauczanie ruchów ramion do kraula na piersiach, KONSPEKT LEKCJI W-F NR 1
Naulka koordynacji ruchów RR i NN w kraulu na piersiach, AWF, Konspekty, Pływanie
Dalsze nauczanie pracy NN do żabki, AWF, Konspekty, Pływanie
ramiona do kraula na piersiach, pływanie
nauka pracy nóg do kraula na grzbiecie
Nauczanie ruchów ramion do kraula na grzbiecie, Ćw techniki, koordynacja, konspekty, prezentacje, tr

więcej podobnych podstron