Pytanie 4_2
Zużycie tlenu podczas i po pracy 10 min.
Praca: 10 min
Wypoczynek: 4 min
VO2max: 4 l/min
Intensywność: 60% VO2max
Zużycie tlenu:
Oznacz na wykresie: zużycie tlenu, deficyt tlenowy, steady state, dług tlenowy.
DEFINICJE:
Deficyt tlenu
Niedobór tlenu w stosunku do zapotrzebowania występujący na początku każdej pracy submaksymalnej. Jest spowodowany czasem niezbędnym do przystosowania się ukł. oddechowego i krwionośnego do zwiększonego poboru i transportu O2 do pracujących mięśni.
Równowaga funkcjonalna Steady state
występująca podczas pracy równowaga między zapotrzebowaniem na tlen i poborem tlenu oraz produkowanym i wydychanym CO2. Wyrazem jest stała częstość skurczów serca. Steady state jest wyrazem przystosowania się ustroju do wysiłku fizycznego. Występuja po ok. 3-4 min. pracy submaksymalnej.
Dług tlenowy - EPOC
nadwyżka w poborze tlenu w stosunku do wartości spoczynkowych występująca po zakończeniu każdej pracy, jest niemal równy deficytowi tlenu. Nadmiar tlenu wykorzystywany jest do odbudowy zasobów energetycznych utraconych w fazie deficytu i podczas dalszej pracy.