Jadłospis na wrzesień
PONIEDZIAŁEK
Śniadanie
kanapka z rzeżuchą i plasterkiem żółtego sera
sok marchewkowy
II Śniadanie
garść orzechów włoskich
kakao
Obiad
zupa z dyni z jogurtem
kabaczek nadziewany pieczarkami
sałatka z pomidorów z cebulką
woda mineralna
Podwieczorek
placek drożdżowy ze śliwkami
kawa zbożowa z mlekiem
Kolacja
sałatka szopska
herbatka z hibiskusa dosładzana miodem
WTOREK
Śniadanie
płatki kukurydziane na mleku
mandarynka
II Śniadanie
galaretka z ciemnymi owocami (śliwki, jeżyny, jagody, czarna porzeczka)
Obiad
pieczeń wołowa z ziemniakami i koperkiem
surówka z marchewki i jabłkiem z rodzynkami i sokiem z cytryny
kompot z wiśni
Podwieczorek
kisiel żurawinowy z jogurtem
woda mineralna
Kolacja
ruccola z winegretem
kawałek bagietki z oscypkiem
herbatka z melisy
ŚRODA
Śniadanie
drożdżówka z serem
nektarynka
zimne mleko
II Śniadanie
chrupki kukurydziane z dipem pomidorowo-paprykowym
woda z sokiem wyciskanym z pomarańczy i cytryny
Obiad
makaron z pesto
surówka z selera naciowego z jabłkiem
sok brzoskwiniowy
Podwieczorek
dwie, trzy kokosanki
koktajl z jogurtu z bananem
Kolacja
kromka chrupkiego chleba z domowym pasztetem
surówka z kapusty kiszonej z jabłkiem i marchewką
herbatka z melisy z cytryną i cukrem
CZWARTEK
Śniadanie
jajecznica z papryką i cebulką
tost pełnoziarnisty
pół gruszki
woda mineralna
II Śniadanie
dwie, trzy małe marcheweczki
jogurt morelowy
Obiad
kasza jaglana z sosem grzybowym
surówka z selera korzeniowego z orzechami
kompot z suszonych śliwek
Podwieczorek
pianka owocowa (piana z białka ubita na parze z musem owocowym)
woda mineralna
Kolacja
mała grahamka z pastą rybną
koktajl z kefiru ze szczypiorkiem
PIĄTEK
Śniadanie
drożdżowe racuchy z przecierem malinowym
kawa zbożowa
II Śniadanie
sałatka z pomidorów, kiszonych ogórków i cebulki z jogurtem
woda mineralna ze świeżą miętą lub sokiem cytryny
Obiad
canelloni z farszem mięsnym w sosie śmietanowo-ziołowym
mizeria z sokiem z cytryny
woda mineralna
Podwieczorek
zielona sałatka owocowa: gruszka, kiwi, melisa
sok wieloowocowy
Kolacja
sałatka z drobnej białej fasoli z ogórkiem kiszonym, suszonymi śliwkami i sosem winegret
kakao
SOBOTA
Śniadanie
kanapka z masłem pietruszkowym i szynką
pół jabłka
kakao
II Śniadanie
budyń orzechowy z sosem czekoladowym
woda mineralna
Obiad
naleśniki ze szpinakiem
mieszanka zielonych sałat z orzechami i sosem jogurtowo-majonezowym
sok jabłkowy
Podwieczorek
chłodnik na kefirze
Kolacja
melon miodowy z szynką
pumpernikiel z masłem
woda mineralna
NIEDZIELA
Śniadanie
kanapka z masłem orzechowym
dwie, trzy węgierki
sok przecierowy marchewkowo-jabłkowo-brzoskwiniowy
II Śniadanie
pomarańczowa sałatka owocowa: pomarańcz, suszone morele, jabłko z sosem z tofu
woda mineralna
Obiad
łosoś z grilla z gotowanymi brokułami
sok z czarnej porzeczki
Podwieczorek
kanapka z chrupkiego chleba z pastą jajeczną
sok pomidorowy
Kolacja
sałatka z buraczka posypana sezamem
kromka razowca z masłem
kefir