Osnowa zajęć gimnastyki korekcyjnej

- płaskostopie -

TEMAT: Ćwiczenia chwytne stopy, grupa płaskostopia.

CEL: Wzmocnienie mięśni krótkich stóp.

KLASA: II / III

MIEJSCE: sala gimnastyczna

CZAS: 45min.

LICZBA ĆWICZĄCYCH: 12

PRZYBORY: szarfy, kocyki, klocki.

PROWADZĄCA: mgr Grażyna Grys

Tok	Opis ćwiczenia	Intensywność	Uwagi
Cz. I. wstępna	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie celu zajęć. Zabawa ożywiająca ,,berek żuraw'' Zabawa orientacyjno-porządkowa ,,słońce świeci-deszcz pada”.	mała	Dzieci ćwiczą boso.
Cz. II. A	Pw - siad skrzyżny rr. oparte na kolanach Ruch: krążenia głowy we wszystkich kierunkach. Pw - siad skrzyżny rr. w skurczu pionowym Ruch: krążenia rr. w przód i w tył. Pw - jw. Ruch: klaśnięcia rr. nad głową i o podłogę. Pw - jw. Ruch: skłon tułowia w przód to ćwiczenie łączymy z ćwiczem oddechowym. Pw - jw. Ruch: przejście z siadu skrzyżnego do siadu równoważnego. Pw - jw. Ruch: chwyt stopy rr. dużym palcem, stopą dotykamy nosa,czoła, brody. Pw - podpór siedząc tyłem Ruch: klaśnięcia stopami o podłogę i stopą o stopę.	średnia
B	Pw - postawa zasadnicza Ruch: marsz do wyznaczonej linii lub ścieżce typu ,,jeż” każde dziecko chwyta szarfę. Pw - postawa zasadnicza Ruch: chwyt szarfy raz prawą raz lewą nogą. Pw - jw. Ruch: zwijanie szarfy stopami. Szarfa chowa się pod stopami. Pw - podpór siedząc tyłem Ruch: chwyt szarfy palcami stopy, uniesienie jej w górę, pisanie stopą swojego imienia, zmiana nogi. Pw - podpór siedząc tyłem, przodem do drabinki Ruch: stopa wiesza szarfę na piątym szczeblu drabinki, zmiana nogi. Pw - postawa zasadnicza przodem do drabinki Ruch: wejście po szczeblach drabinki do samej góry i poprawne zejście. Pw - siad na ławeczce, plecy oparte o ścianę Ruch: zbieranie palcami stóp małych klocków do pojemnika, ćwiczenia należy wykonać raz p.n. raz l.n. Marsz we wszystkich kierunkach palce podkurczone. Marsz w skorygowanej postawie wdech nosem, wydech ustami.	duża duża
Część III końcowa	Zabawa uspakajająca ,,czaty”. Powtórzenie ćwiczenia zadanego do domu - pisanie stopą. Ocena ćwiczących - pożegnanie.	mała

---