Roman Mont, Karol Miarka

III rok WF, gr. IV

Konspekt lekcji

Temat: Piłka ręczna. Ćwiczenia oswajające z piłką,

nauka poruszania się po boisku z piłką.

Data: 18.11.2003

Klasa: IV

Miejsce: Sala gimnastyczna

Liczba ćwiczących:

Przybory i przyrządy: piłki, szarfy, pachołki.

Metody prowadzenia zajęć: a) prowadzenia lekcji: zadaniowa ścisła, zabawowa - klasyczna, usamodzielniająca. b) intensyfikujące: współzawodnictwo

Formy: frontalna, indywidualna, zespołowa.

Zadania szczegółowe.

UMIEJĘTNOŚCI: Uczeń będzie umiał poruszać się z piłką i bez piłki po boisku. Wykorzystać piłkę do różnych ćwiczeń kształtujących oraz wzmacniających grupy mięśniowe.

WIADOMOŚCI: Uczeń pozna podstawowe zasady poruszania się po boisku, pozna zalety piłki ręcznej jako gry kształtującej cechy motoryczne i rozwijającej współpracę w grupie.

PSYCHOMOTORYKA: Uczeń będzie kształtował szybkość, zwinność podczas poruszania się po boisku oraz reakcję na bodźce wzrokowe i słuchowe

POSTAWY: Uczeń będzie chciał współpracować w grupie. Doceni wartość ruchu, dyscypliny aby zdobyte wiadomości i umiejętności przenieść w celu podtrzymania zdrowia w czasie wolnym.

TOK LEKCJI	NAZWA I OPIS ĆWICZENIA	CZAS	UWAGI MERYTORYCZNO-ORGANIZACYJNE
Czynności organizacyjno-porządkowe	Zbiórka, sprawdzenie obecności, podanie tematu lekcji	2 min.	Ustawienie w dwuszeregu
Zabawa ożywiająca	Lawina - wybrany berek stara się schwycić inne dzieci uciekajace w różnych kierunkach. Dotknięte dziecko pomaga chwytać pozostałe dzieci trzymając się za ręce	5 min.	Ćwiczący biegają po całej sali.
Ćwiczenia kształtujące i oswajające z piłką	- bieg z jednoczesnym podrzucaniem piłki i jej chwytem nad głową - naprzemianstronne krążenia ramion w tył i przód z piłką - toczenie piłki lewą i prawą ręką - skip A i C z piłką - toczenie piłki w przód, chwyt piłki i leżenie przodem z uniesieniem piłki i wytrzymanie x 3 ponowny trucht- podrzut piłki w górę, kilkakrotne klasnięcie i chwyt piłki - podrzut piłki w górę i przejście do przysiadu, powrót do pozycji wysokiej - rozkrok, skrętoskłony do piłki leżącej między nogami - leżenie tyłem, skłon w przód z umieszczeniem piłki między stopami, przejście do leżenia przewrotnego i chwyt piłki.	10 min.	Odstępy między ćwiczącymi muszą być zachowane tak, aby sobie nie przeszkadzali. Piłki zostawiamy w oznaczonym miejscu, zabezpieczone, aby nie przeszkadzały. Ćwiczenia zaczynamy w marszu, później przechodzimy do truchtu.
Przebieżki, przyspieszenia	- bieg przodem, na sygnał zmiana tempa biegu - bieg przodem, na sygnał przejście półobrotem do biegu tyłem - bieg przodem, na sygnał obrót o 360 i kontynuacja biegu - krok dostawny po lini prostej, krok dostawny ze zmianą nogi prowadzącej po 3 krokach (obniżyć postawę) - krok dostawny po łuku z piłką	5 min.	Odstepy między ćwiczącymi muszą być zachowane
Ćwiczenia w formie zabawowej. ( gry doskonalące )	Dwa rzędy ustawione obok siebie. - bieg przodem, ominięcie pachołka i powrót do rzedu - j.w. powrót - bieg tyłem - wyścig krokiem dostawnym po ukosie - j.w. z piłką 10 podań- dwie drużyny ; jedna drużyna podaje między sobą piłkę a druga stara w tym przeszkodzić w podaniu. Punkt zdobywa ta drużyna, która pierwsza osiągnie liczbę 10 podań.	15 min.	Podział na dwie drużyny. Należy zwrócić uwagę na dokładność wykonywanych ćwiczeń oraz wpływ dokładności na końcową punktację. Należy zwrócić uwagę na błąd przekroczenia linii ograniczających teren zabawy.
Ćwiczenia uspokajające oraz korekcyjne	Siad klęczny, skłon tułowia w przód z wyciągnięciem ramion do przodu i chwyt za drabinkę. Leżenie tyłem, nogi ugięte w stawach kolanowych, ramiona wzdłuż tułowia. Napięcie mięśni brzucha tak, aby plecy dotykały podłogi całą powierzchnią. Zwis na drabinkach	5 min.	Luźna rozsypka. Zwrócić uwagę na ciszę na Sali
Czynności organizacyjno-porządkowe	Zbiórka, podsumowanie lekcji	3 min.	Omówienie lekcji

Bibliografia:

Bondarowicz M. 1980 „Podstawowe funkcje zabaw i gier ruchowych w treningu sportowych gier zespołowych",wyd. Kultura fizyczna Warszawa.

Trześniowski R. 1995 „Zabawy i gry ruchowe”,wyd. WSiP Warszawa.

Zielonka Z. 1994 „Mini piłka ręczna”,wyd. Agencja Promo-Lider Warszawa.

Wrześniewski S. 2000 „Piłka Ręczna Poradnik metodyczny”,wyd. Oficyna Wydawniczo-Poligraficzna „Adam” Warszawa.

Kamiński M.1990 „Piłka ręczna. Etapy szkolenia podstawowego”,wyd. RCMSz KFiT Warszawa.

---