1. Punkty 14 kanałów:

• Punkty tonizujące (pobudzające) - powodują uaktywnianie związanego z nimi meridianu i pobudzają czynności związanego z nim narządu dodają energii Qi i zwiększają przewodność energetyczną meridianu

• Punkty sedatywne (uspakajające) - powodują rozproszenie energii Qi związanym z nimi meridianem, zwalniają krążenie tej energii i zmniejszają przewodność energetyczną meridianu

• Punkty źródłowe - są miejscem nagromadzenia energii Qi, wspomagają działanie tonizujące i sedatywnych punktów

• 
  
  
  
  Punkty przepustowe (łączące) - służą do przekazywania części energii Qi z meridianu o większej jej zawartości do meridianu z mała ilością tej energii do czasu ich wyrównania się

• Punkty kluczowe (Xi) - służą do odblokowania meridianu w którym w wyniku choroby energia Qi krąży wolniej lub krążenie jej zostało zniesione

• Punkty alarmowe (przedni i tylne) - są to grupy punktów które informują nas o zakłóceniach czynnościowych albo chorobowych stanach tego narządu którego punkt staje się wrażliwy a nawet wyraźnie bolesny

• Punkty kardynalne - są to punkty regulujące stan energii między meridianami cudownymi a głównymi

• Punkty zawiadujące układami tzn. mistrzowskie (samodzielne) są to punkty wpływające na czynności określonych narządów lub tkanek usprawniając ich czynności

• Punkty spotkania - to punkty gdzie krzyżują się dwa meridiany

• Punkty dodatkowe (ekstra) - to punkty mające określone lokalizacje, jednakże nie mają żadnego związku z meridianami.

2. Rodzaje ucisków w akupresurze:

• stały ucisk punktowy

• ucisk połączony z przesuwaniem na punkcie w przód, tył oraz na boki

• ucisk punktowy połączony z ruchem okrężnym

• ucisk połączony z ruchem spiralnym

od zew. w lewo do środka - pobudza

od środka do zew. hamuje, uspokaja, rozprasza

3. Techniki:

• sedatywna (uspokajająca) polega na tym że mamy trzy zasadnicze fazy ucisku trwające od 30 sekund do 1 minuty ze stale stopniowo zwiększającą się siła nacisku, fazy te są przeplatane przerwami około 20 sekund wykonujemy wtedy ruchy posuwiste.

Pierwsza przerwa - ruchu posuwiste ok. 20 sekund w przód, tył na boki,

Druga przerwa - ruchu okrężne (ucisk połączony z ruchami okrężnymi) kciukiem prawym w prawo, lewym w lewo,

Trzecia przerwa - rozcieranie punktów i ich okolic palcami od 2 do 5 obu rąk

• tonizująca (pobudzająca) czas stymulacji ma być równy czasowi przerwy, maksymalnie 10 sekund ma trwać stymulacja.

Działanie przeciwbólowe akupresury można tłumaczyć prawem Haymana które mówi, że dwa bodźce wywierają na siebie wzajemnie hamujący wpływ, przy czym bodziec silniejszy działa proporcjonalnie silniej jak również że bodziec późniejszy odczuwany jest silniej lub jako bodziec jedyny.

---