TABELE KALORYCZNE
PIECZYWO ŻYTNIE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Chleb żytni lekki (chrupki) |
||
100g |
379 |
6,1 |
1 kromka (6g) |
23 |
0,4 |
Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem |
||
100g |
244 |
3,7 |
1 kromka (40g) |
98 |
1,5 |
Pumpernikiel |
||
100g |
252 |
2 |
1 kromka (40g) |
101 |
0,8 |
Chleb żytni pełnoziarnisty |
||
100g |
237 |
1,8 |
1 kromka (34g) |
81 |
0,6 |
Chleb żytni jasny mleczny |
||
100g |
253 |
1,8 |
1 kromka (34g) |
86 |
0,6 |
Chleb żytni razowy |
||
100g |
223 |
1,7 |
1 kromka (34g) |
76 |
0,6 |
Chleb żytni staropolski |
||
100g |
219 |
1,7 |
1 kromka (34g) |
74 |
0,6 |
Chleb żytni razowy na miodzie |
||
100g |
234 |
1,6 |
1 kromka (34g) |
80 |
0,5 |
PIECZYWO MIESZANE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Chleb mieszany słonecznikowy |
||
100g |
246 |
4,5 |
1 kromka (40g) |
98 |
1,8 |
Chleb mieszany z soją |
||
100g |
231 |
2,7 |
1 kromka (40g) |
92 |
1,1 |
Chleb chrupki |
||
100g |
353 |
2,4 |
1 kromka (10g) |
35 |
0,2 |
Chleb baltonowski |
||
100g |
248 |
1,6 |
1 kromka (28g) |
69 |
0,4 |
Chleb mleczny |
||
100g |
251 |
1,5 |
1 kromka (28g) |
70 |
0,4 |
Chleb praski |
||
100g |
244 |
1,3 |
1 kromka (28g) |
68 |
0,4 |
PIECZYWO PSZENNE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Chleb pszenny lekki (chrupki) |
||
100g |
377 |
5,2 |
1 kromka (6g) |
23 |
0,3 |
Bagietki francuskie |
||
100g |
283 |
1,7 |
67g |
190 |
1,1 |
Bułki grahamki |
||
100g |
258 |
1,7 |
1 sztuka (90g) |
232 |
1,5 |
Chleb Graham |
||
100g |
226 |
1,7 |
1 kromka (33g) |
75 |
0,6 |
Chleb pszenny |
||
100g |
249 |
1,4 |
1 kromka (30g) |
75 |
0,4 |
PIECZYWO PSZENNE WYBOROWE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Bułeczki do hot dogów |
||
100g |
340 |
7,6 |
1 sztuka (40g) |
136 |
3 |
Pieczywo tostowe, pszenne |
||
100g |
305 |
4,7 |
1 kromka (26g) |
79 |
1,2 |
Bułka wrocławska |
||
100g |
293 |
4,4 |
1 kromka (14g) |
41 |
0,6 |
Kajzerki |
||
100g |
296 |
3,7 |
1 sztuka (50g) |
148 |
1,9 |
PIECZYWO PSZENNE PÓŁCUKIERNICZE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Chałka ozdobna |
||
100g |
332 |
7 |
1 kromka (30g) |
100 |
2,1 |
Bułki i rogale maślane |
||
100g |
326 |
5,9 |
1 sztuka (50g) |
163 |
3 |
NAPOJE ALKOHOLOWE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Piwo pełne 10-15% |
||
100g |
49 |
0 |
0,33 l |
162 |
0 |
Szampan |
||
100g |
76 |
0 |
1 kieliszek (125g) |
95 |
0 |
Wermut słodki |
||
100g |
155 |
0 |
1 kieliszek (125g) |
194 |
0 |
Wino białe półwytrawne |
||
100g |
81 |
0 |
1 kieliszek (125g) |
101 |
0 |
Wino białe słodkie |
||
100g |
96 |
0 |
1 kieliszek (125g) |
120 |
0 |
Wino białe wytrawne |
||
100g |
66 |
0 |
1 kieliszek (125g) |
83 |
0 |
Wino czerwone |
||
100g |
68 |
0 |
1 kieliszek (125g) |
85 |
0 |
Wódki |
||
100g |
220 |
0 |
1 kieliszek (50g) |
110 |
0 |
CZEKOLADA I WYROBY CZEKOLADOWE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Czekolada śmietankowa z orzechami laskowymi |
||
100g |
585 |
42,3 |
1 cząstka (6g) |
35 |
2,5 |
Czekolada gorzka |
||
100g |
554 |
34,3 |
1 cząstka (4g) |
22 |
1,4 |
Czekolada mleczna |
||
100g |
549 |
32,8 |
1 cząstka (4g) |
22 |
1,3 |
Czekolada mleczna z orzechami laskowymi |
||
100g |
539 |
30,9 |
1 cząstka (6g) |
32 |
1,9 |
Czekolada kawowa |
||
100g |
526 |
29 |
1 cząstka (4g) |
21 |
1,2 |
Baton z orzechami arachidowymi w czekoladzie |
||
100g |
497 |
28,9 |
1 sztuka (60g) |
298 |
17,3 |
Czekolada deserowa |
||
100g |
532 |
28,9 |
1 cząstka (4g) |
21 |
1,2 |
Baton z nadzieniem kokosowym w czekoladzie |
||
100g |
448 |
25,2 |
1 sztuka (57g) |
255 |
14,4 |
Baton z herbatnikiem w czekoladzie |
||
100g |
484 |
23,2 |
1 sztuka (29 g) |
140 |
6,7 |
Baton z karmelem w czekoladzie |
||
100g |
451 |
18,2 |
1 sztuka (58 g) |
262 |
10,6 |
Czekolada nadziewana |
||
100g |
450 |
17,6 |
1 cząstka (10g) |
45 |
1,8 |
Baton z nadzieniem mlecznym w czekoladzie |
||
100g |
448 |
16,2 |
1 sztuka (55 g) |
246 |
8,9 |
SAŁATKI I SURÓWKI |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Sałatka jarzynowa z sosem majonezowym |
||
100g |
194 |
16,6 |
Surówka z cykorii i jabłek z sosem majonezowym |
||
100g |
163 |
16,5 |
Surówka z porów z jabłkami z sosem majonezowym |
||
100g |
148 |
12,5 |
Surówka z papryki z olejem słonecznikowym |
||
100g |
92 |
7,5 |
Surówka z selerów z olejem słonecznikowym |
||
100g |
107 |
7,4 |
Brukselka z wody z bułką tartą smażoną na maśle |
||
100g |
110 |
7,1 |
Fasola szparagowa z bułką tartą smażoną na maśle |
||
100g |
102 |
6,9 |
Kalafior z wody z bułką tartą smażoną na maśle |
||
100g |
82 |
6,8 |
Sałatka z czerwonej kapusty z olejem słonecznikowym |
||
100g |
87 |
6,6 |
Szpinak zasmażany |
||
100g |
84 |
6,1 |
Surówka z rzodkiewki z serem twarogowym tłustym i śmietaną |
||
100g |
91 |
5,7 |
Marchewka z groszkiem |
||
100g |
75 |
5 |
Surówka z białej kapusty z olejem słonecznikowym |
||
100g |
68 |
4,8 |
Surówka z kwaszonej kapusty z olejem słonecznikowym |
||
100g |
71 |
4,8 |
Marchewka zasmażana |
||
100g |
69 |
4,8 |
Kapusta biała zasmażana |
||
100g |
69 |
4,7 |
Buraki |
||
100g |
71 |
3,6 |
Surówka z marchwi ze śmietaną 12% tłuszczu |
||
100g |
48 |
2,4 |
Mizeria ze śmietaną 12% tłuszczu |
||
100g |
34 |
2,3 |
Sałata zielona ze śmietaną 12% tłuszczu |
||
100g |
39 |
2,3 |
Surówka z ogórków i pomidorów ze śmietaną 12% tłuszczu |
||
100g |
34 |
1,9 |
Surówka z marchwi i jabłek |
||
100g |
60 |
0,4 |
Surówka z owoców |
||
100g |
109 |
0,4 |
Ćwikła |
||
100g |
41 |
0,1 |
MLEKO |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Mleko zagęszczone słodzone |
||
100g |
326 |
8 |
1 porcja (30g) |
98 |
2,4 |
Mleko niesłodzone |
||
100g |
131 |
7,5 |
1 porcja (30g) |
39 |
2,3 |
Mleko kozie |
||
100g |
68 |
4,1 |
1 szklanka (200g) |
136 |
8,2 |
Mleko 3,5% tłuszczu |
||
100g |
64 |
3,5 |
1 szklanka (200g) |
128 |
7 |
Mleko 3,2% tłuszczu |
||
100g |
61 |
3,2 |
1 szklanka (200g) |
122 |
6,4 |
Mleko 2% tłuszczu |
||
100g |
51 |
2 |
1 szklanka (200g) |
102 |
4 |
Mleko 1,5% tłuszczu |
||
100g |
47 |
1,5 |
1 szklanka (200g) |
94 |
3 |
Mleko 0,5% tłuszczu |
||
100g |
39 |
0,5 |
1 szklanka (200g) |
78 |
1 |
NAPOJE MLECZNE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Napój mleczny |
||
100g |
79 |
2,1 |
1 opakowanie (150g) |
119 |
3,2 |
Jogurt naturalny 2% tłuszczu |
||
100g |
60 |
2 |
1 opakowanie (150g) |
90 |
3 |
Kefir 2% tłuszczu |
||
100g |
51 |
2 |
1 opakowanie (150g) |
77 |
3 |
Jogurt owocowy 1,5% tłuszczu |
||
100g |
63 |
1,5 |
1 opakowanie (150g) |
95 |
2,3 |
Maślanka 0,5% tłuszczu |
||
100g |
37 |
0,5 |
1 szklanka (200g) |
74 |
1 |
ŚMIETANA |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Śmietanka kremowa 30% tłuszczu |
||
100g |
287 |
30 |
1 łyżka (24g) |
69 |
7,2 |
Śmietana 18% tłuszczu |
||
100g |
184 |
18 |
1 łyżka (22g) |
40 |
4 |
Śmietana 12% tłuszczu |
||
100g |
133 |
12 |
1 łyżka (20g) |
27 |
2,4 |
Śmietanka do kawy 9% tłuszczu |
||
100g |
107 |
9 |
porcja (10g) |
11 |
0,9 |
SERY |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Serek typu "Fromage" naturalny |
||
100g |
379 |
37,1 |
1 opakowanie (80g) |
303 |
29,7 |
Ser, Rokpol pełnotłusty |
||
100g |
363 |
30,6 |
1 plaster (30g) |
109 |
9,2 |
Ser, Ementaler pełnotłusty |
||
100g |
380 |
29,7 |
1 plaster (30g) |
114 |
8,9 |
Ser, Salami pełnotłusty |
||
100g |
351 |
28,1 |
1 plaster (30g) |
105 |
8,4 |
Ser, Brie pełnotłusty |
||
100g |
329 |
28 |
1 plaster (30g) |
99 |
8,4 |
Ser, Tylżycki pełnotłusty |
||
100g |
353 |
27,9 |
1 plaster (30g) |
106 |
8,4 |
Ser topiony Edamski |
||
100g |
299 |
27 |
1 opakowanie (50g) |
150 |
13,5 |
1 plaster (20g) |
60 |
5,4 |
Ser, Tylżycki tłusty |
||
100g |
334 |
25 |
1 plaster (30g) |
100 |
7,5 |
Ser, Edamski tłusty |
||
100g |
313 |
23,4 |
1 plaster (30g) |
94 |
7 |
Ser, Camembert pełnotłusty |
||
100g |
291 |
23 |
1 plaster (30g) |
87 |
6,9 |
Ser, Gouda tłusty |
||
100g |
316 |
22,9 |
1 plaster (30g) |
95 |
6,9 |
Ser typu "Feta" |
||
100g |
215 |
16 |
1 plaster (20g) |
43 |
3,2 |
Serek twarogowy homogenizowany pełnotłusty |
||
100g |
161 |
11 |
1 opakowanie (150g) |
242 |
16,5 |
Ser twarogowy tłusty |
||
100g |
175 |
10,1 |
1 plaster (70g) |
123 |
7,1 |
Desrer twarogowy termizowany |
||
100g |
163 |
6 |
1 opakowanie (150g) |
245 |
9 |
Ser twarogowy półtłusty |
||
100g |
133 |
4,7 |
1 plaster (70g) |
93 |
3,3 |
Serek twarogowy ziarnisty |
||
100g |
101 |
4,3 |
1 opakowanie (200g) |
202 |
8,6 |
Serek twarogowy homogenizowany owocowy |
||
100g |
164 |
4,1 |
1 opakowanie (150g) |
246 |
6,2 |
Ser twarogowy chudy |
||
100g |
99 |
0,5 |
1 plaster (70g) |
69 |
0,4 |
TŁUSZCZE ROŚLINNE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Olej kukurydziany |
||
100g |
884 |
100 |
1 łyżka (18g) |
159 |
18 |
Olej rzepakowy uniwersalny |
||
100g |
884 |
100 |
1 łyżka (18g) |
159 |
18 |
Olej rzepakowy tłoczony na zimno |
||
100g |
884 |
100 |
1 łyżka (18g) |
159 |
18 |
Olej słonecznikowy |
||
100g |
884 |
100 |
1 łyżka (18g) |
159 |
18 |
Olej sojowy |
||
100g |
884 |
100 |
1 łyżka (18g) |
159 |
18 |
Planta |
||
100g |
884 |
100 |
1 łyżka (18g) |
159 |
18 |
Oliwa z oliwek |
||
100g |
882 |
99,6 |
1 łyżka (18g) |
159 |
18 |
Margaryna mleczna 80% tłuszczu |
||
100g |
710 |
80 |
1 łyżka (18g) |
128 |
14,4 |
Margaryna słoneczna 80% tłuszczu |
||
100g |
710 |
80 |
1 łyżka (18g) |
128 |
14,4 |
Masło roślinne kubkowe 80% tłuszczu |
||
100g |
710 |
80 |
1 łyżka (18g) |
128 |
14,4 |
Margaryna 70% tłuszczu |
||
100g |
621 |
70 |
1 łyżka (18g) |
112 |
12,6 |
Margaryna 60% tłuszczu |
||
100g |
531 |
60 |
1 łyżka (18g) |
96 |
10,8 |
Margaryna 50% tłuszczu |
||
100g |
442 |
50 |
1 łyżka (18g) |
80 |
9 |
Margaryna 45% tłuszczu |
||
100g |
398 |
45 |
1 łyżka (18g) |
72 |
8,1 |
TŁUSZCZE ZWIERZĘCE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Smalec |
||
100g |
880 |
99,5 |
1 łyżka (20g) |
176 |
19,9 |
Słonina |
||
100g |
797 |
89 |
Masło extra |
||
100g |
735 |
82,5 |
1 łyżka (20g) |
147 |
16,5 |
Masło śmietankowe |
||
100g |
659 |
73,5 |
1 łyżka (20g) |
132 |
14,7 |
TŁUSZCZE MIESZANE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Masło z olejem |
||
100g |
573 |
64 |
1 łyżka (20g) |
115 |
12,8 |
CUKIER, MIÓD I CUKIERKI |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Cukier |
||
100g |
406 |
0 |
1 łyżeczka (5g) |
20 |
0 |
Miód pszczeli |
||
100g |
324 |
0 |
1 łyżeczka (15g) |
49 |
0 |
Krówki |
||
100g |
421 |
10,7 |
1 sztuka (15g) |
63 |
1,6 |
Karmelki nadziewane |
||
100g |
378 |
0,5 |
1 sztuka (4g) |
15 |
0 |
Karmelki twarde |
||
100g |
399 |
0 |
1 sztuka (4g) |
16 |
0 |
POTRAWY MIESZANE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Paszteciki drożdżowe z mięsem |
||
100g |
390 |
25,3 |
1 sztuka (50g) |
195 |
12,7 |
Bliny ziemniaczane |
||
100g |
247 |
16,6 |
Naleśniki z serem |
||
100g |
240 |
10,1 |
1 sztuka (80g) |
192 |
8,1 |
Pierogi z mięsem |
||
100g |
205 |
10,1 |
1 sztuka (40g) |
82 |
4 |
Leniwe pierogi |
||
100g |
215 |
9,6 |
1 sztuka (40g) |
86 |
3,8 |
Naleśniki z kapustą |
||
100g |
147 |
9,2 |
1 sztuka (80g) |
118 |
7,4 |
Budyń z mięsa i makaronu |
||
100g |
179 |
6,1 |
1 porcja (250g) |
448 |
15,3 |
Knedle ze śliwkami |
||
100g |
165 |
5,9 |
1 sztuka (50g) |
83 |
3 |
Makaron z serem |
||
100g |
138 |
5 |
1 porcja (250g) |
345 |
12,5 |
Pierogi ruskie |
||
100g |
164 |
4,9 |
1 sztuka (40g) |
66 |
2 |
Ziemniaki z łyżeczką masła roślinnego |
||
100g |
103 |
3,3 |
Kasza perłowa na sypko |
||
100g |
123 |
2,6 |
Kasza gryczana na sypko |
||
100g |
134 |
2,4 |
Ryż z jabłkami |
||
100g |
155 |
2,3 |
1 porcja (150g) |
233 |
3,5 |
Kopytka |
||
100g |
149 |
1,6 |
1 sztuka (15g) |
22 |
0,2 |
Ryż na sypko |
||
100g |
135 |
1,5 |
Ziemniaki puree |
||
100g |
86 |
1,4 |
Makaron |
||
100g |
100 |
0,9 |
PRODUKTY ŚNIADANIOWE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Musli z rodzynkami i orzechami |
||
100g |
375 |
12,7 |
1 łyżka (10g) |
38 |
1,3 |
Płatki owsiane |
||
100g |
366 |
7,2 |
1 łyżka (6g) |
22 |
0,4 |
Otręby pszenne |
||
100g |
185 |
4,6 |
1 łyżka (10g) |
19 |
0,5 |
Płatki jęczmienne |
||
100g |
355 |
3,6 |
1 łyżka (10g) |
36 |
0,4 |
Musli z owocami suszonymi |
||
100g |
325 |
3,4 |
1 łyżka (10g) |
33 |
0,3 |
Chrupki kukurydziane |
||
100g |
352 |
3 |
1 opakowanie (70g) |
246 |
2,1 |
Płatki pszenne |
||
100g |
351 |
3 |
1 łyżka (3g) |
11 |
0,1 |
Płatki kukurydziane |
||
100g |
363 |
2,5 |
1 łyżka (4g) |
15 |
0,1 |
SOKI I NAPOJE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Sok marchwiowo-jabłkowy |
||
100g |
46 |
0,3 |
1 szklanka (200g) |
92 |
0,6 |
Sok wielowarzywny |
||
100g |
25 |
0,3 |
1 szklanka (200g) |
50 |
0,6 |
Sok marchwiowo-jabłkowo-pomarańczowy |
||
100g |
44 |
0,2 |
1 szklanka (200g) |
88 |
0,4 |
Sok z czarnej porzeczki |
||
100g |
53 |
0,1 |
1 szklanka (200g) |
106 |
0,2 |
Sok grejpfrutowy |
||
100g |
40 |
0,1 |
1 szklanka (200g) |
80 |
0,2 |
Sok jabłkowy |
||
100g |
42 |
0,1 |
1 szklanka (200g) |
84 |
0,2 |
Sok marchwiowy |
||
100g |
43 |
0,1 |
1 szklanka (200g) |
86 |
0,2 |
Sok marchwiowo-brzoskwiniowy |
||
100g |
43 |
0,1 |
1 szklanka (200g) |
86 |
0,2 |
Sok pomarańczowy |
||
100g |
43 |
0,1 |
1 szklanka (200g) |
86 |
0,2 |
Sok pomidorowy |
||
100g |
13 |
0,1 |
1 szklanka (200g) |
26 |
0,2 |
Herbata, napar bez cukru |
||
100g |
0 |
0 |
1 filiżanka (200g) |
1 |
0 |
Kawa, napar bez cukru |
||
100g |
2 |
0 |
1 filiżanka (130g) |
3 |
0 |
Coca cola, Pepsi cola |
||
100g |
42 |
0 |
0,33 l |
139 |
0 |
Napoje gazowane o smaku owocowym |
||
100g |
42 |
0 |
1 szklanka (200g) |
84 |
0 |
POTRAWY Z JAJ |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Kotlety z jaj |
||
100g |
278 |
23,6 |
1 porcja (150g) |
417 |
35,4 |
Jaja sadzone |
||
100g |
179 |
15,2 |
1porcja (95g) |
170 |
14,4 |
Jaja gotowane |
||
100g |
149 |
10,7 |
1 sztuka (50g) |
75 |
5,4 |
Jajecznica |
||
100g |
130 |
9,7 |
Omlet biszkoptowy ze szpinakiem |
||
100g |
136 |
9,5 |
1 porcja (200g) |
272 |
19 |
ZUPY |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Krem z zielonego groszku |
||
100g |
59 |
3,8 |
1 porcja (250g) |
148 |
9,5 |
Żurek |
||
100g |
122 |
3,3 |
1 porcja (250g) |
305 |
8,3 |
Barszcz ukraiński |
||
100g |
56 |
2,8 |
1 porcja (250g) |
140 |
7 |
Zupa grochowa |
||
100g |
65 |
2,4 |
1 porcja (250g) |
163 |
6 |
Kapuśniak ze słodkiej kapusty |
||
100g |
32 |
2,1 |
1 porcja (250g) |
80 |
5,3 |
Zupa ogórkowa |
||
100g |
42 |
2,1 |
1 porcja (250g) |
105 |
5,3 |
Zupa grzybowa zabielana |
||
100g |
29 |
1,9 |
1 porcja (250g) |
73 |
4,8 |
Zupa pomidorowa z makaronem |
||
100g |
35 |
1,9 |
1 porcja (250g) |
88 |
4,8 |
Zupa fasolowa |
||
100g |
63 |
1,8 |
1 porcja (250g) |
158 |
4,5 |
Zupa jarzynowa |
||
100g |
44 |
1,8 |
1 porcja (250g) |
110 |
4,5 |
Zupa pomidorowa z ryżem |
||
100g |
37 |
1,8 |
1 porcja (250g) |
93 |
4,5 |
Barszcz czerwony zabielany |
||
100g |
33 |
1,5 |
1 porcja (250g) |
83 |
3,8 |
Kapuśniak z kapusty kwaszonej |
||
100g |
22 |
1,2 |
1 porcja (250g) |
55 |
3 |
Krupnik z kaszy jęczmiennej |
||
100g |
44 |
1,2 |
1 porcja (250g) |
110 |
3 |
Krupnik z ryżu |
||
100g |
43 |
1,1 |
1 porcja (250g) |
108 |
2,8 |
Zupa ziemniaczana |
||
100g |
38 |
1,1 |
1 porcja (250g) |
95 |
2,8 |
Zupa szpinakowa z ziemniakami |
||
100g |
39 |
0,9 |
1 porcja (250g) |
98 |
2,3 |
Zupa kalafiorowa |
||
100g |
28 |
0,6 |
1 porcja (250g) |
70 |
1,5 |
Zupa pomidorowa zabielana |
||
100g |
18 |
0,6 |
1 porcja (250g) |
45 |
1,5 |
Zupa owocowa z jabłek |
||
100g |
43 |
0,2 |
1 porcja (250g) |
108 |
0,5 |
Zupa pomidorowa |
||
100g |
12 |
0,1 |
1 porcja (250g) |
30 |
0,3 |
DANIA MIĘSNE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Stek wieprzowy |
||
100g |
473 |
42,8 |
1 sztuka (125g) |
591 |
53,5 |
Kotlet pożarski |
||
100g |
375 |
28 |
1 sztuka (125g) |
469 |
35 |
Kotlet cielęcy panierowany |
||
100g |
421 |
27,8 |
1 sztuka (150g) |
632 |
41,7 |
Kotlet schabowy panierowany |
||
100g |
353 |
24,2 |
1 sztuka (150g) |
530 |
36,3 |
Pieczeń wieprzowa |
||
100g |
276 |
24,1 |
1 porcja (120g) |
331 |
28,9 |
Schab pieczony |
||
100g |
319 |
21,3 |
1 porcja (120g) |
383 |
25,6 |
Kotlet mielony z mięsa mieszanego |
||
100g |
283 |
21 |
1 porcja (120g) |
340 |
25,2 |
Befsztyk bity wiejski, wołowy |
||
100g |
255 |
19,7 |
1 sztuka (125g) |
319 |
24,6 |
Żeberka duszone wieprzowe |
||
100g |
210 |
19,2 |
1 porcja (150g) |
315 |
28,8 |
Klopsiki mielone z mięsa mieszanego |
||
100g |
265 |
17,6 |
1 porcja (150g) |
398 |
26,4 |
Wątróbka wieprzowa saute |
||
100g |
241 |
17,2 |
1 porcja (120g) |
289 |
20,6 |
Pieczeń cielęca duszona |
||
100g |
238 |
17,1 |
1 porcja (120g) |
286 |
20,5 |
Bryzol wołowy z polędwicy |
||
100g |
247 |
16,6 |
1 porcja (125g) |
309 |
20,8 |
Bitki wieprzowe |
||
100g |
196 |
16,2 |
1 porcja (125g) |
245 |
20,3 |
Bitki wieprzowe w jarzynach |
||
100g |
203 |
16,2 |
1 porcja (150g) |
305 |
24,3 |
Galaretka z nóżek wieprzowych |
||
100g |
202 |
14,8 |
Befsztyk tatarski |
||
100g |
225 |
14,4 |
Boeuf Strogonow |
||
100g |
220 |
14,3 |
1 porcja (150g) |
330 |
21,5 |
Pieczeń wołowa |
||
100g |
166 |
10,2 |
1 porcja (120g) |
199 |
12,2 |
Gulasz wołowy |
||
100g |
148 |
9,2 |
1 porcja (150g) |
222 |
13,8 |
Potrawka z kurczaka |
||
100g |
150 |
9 |
1 porcja (150g) |
225 |
13,5 |
Kura w galarecie |
||
100g |
193 |
8,8 |
Kurczęta pieczone, ćwiartka z kością |
||
100g |
117 |
8,3 |
1 porcja (250g) |
293 |
20,8 |
Kurczak gotowany w jarzynach |
||
100g |
103 |
6,5 |
1 porcja (150g) |
155 |
9,8 |
Sztuka mięsa |
||
100g |
177 |
5,1 |
1 porcja (150g) |
266 |
7,7 |
Bitki wołowe w jarzynach |
||
100g |
121 |
4,6 |
1 porcja (150g) |
182 |
6,9 |
Bitki wołowe |
||
100g |
104 |
4,5 |
1 porcja (125g) |
130 |
5,6 |
DANIA RYBNE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Kotlet mielony z dorsza |
||
100g |
256 |
17,9 |
1 porcja (120g) |
307 |
21,5 |
Filety z dorsza smażone, panierowane |
||
100g |
274 |
15,9 |
1 porcja (125g) |
343 |
19,9 |
Filety z dorsza po grecku |
||
100g |
154 |
10,8 |
1 porcja (200g) |
308 |
21,6 |
Dorsz w jarzynach |
||
100g |
124 |
5,4 |
1 porcja (200g) |
248 |
10,8 |
Karp z wody |
||
100g |
97 |
3,7 |
1 porcja (120g) |
116 |
4,4 |
Karp w galarecie |
||
100g |
135 |
2,9 |
1 porcja (125g) |
169 |
3,6 |
Pulpety z dorsza |
||
100g |
110 |
2,7 |
1 porcja (200g) |
220 |
5,4 |
WĘDLINY WIEPRZOWE, WOŁOWE, MIESZANE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Salami luksusowe |
||
100g |
540 |
50,6 |
1 plaster (15g) |
81 |
7,6 |
Parówki popularne |
||
100g |
342 |
34,3 |
1 sztuka (45g) |
154 |
15,4 |
Kiełbasa parówkowa |
||
100g |
323 |
31,5 |
Kiełbasa krakowska sucha |
||
100g |
323 |
24,8 |
1 plaster (10g) |
32 |
2,5 |
Kabanosy |
||
100g |
326 |
24,3 |
Szynka wiejska |
||
100g |
253 |
20,3 |
1 plaster (75g) |
190 |
15,2 |
Baleron gotowany |
||
100g |
244 |
20,2 |
1 plaster (12g) |
29 |
2,4 |
Kiełbasa myśliwska sucha |
||
100g |
291 |
20,1 |
Kiełbasa toruńska |
||
100g |
263 |
20,1 |
Szynka wieprzowa gotowana |
||
100g |
233 |
18,3 |
1 plaster (50g) |
117 |
9,8 |
Kiełbasa mortadela |
||
100g |
205 |
17,7 |
1 plaster (15g) |
31 |
2,7 |
Kiełbasa zwyczajna |
||
100g |
209 |
15,6 |
Szynkówka wieprzowa |
||
100g |
191 |
14,7 |
1 plaster (25g) |
48 |
3,7 |
Mielonka (Luncheon meat) |
||
100g |
170 |
11,7 |
1 plaster (30g) |
51 |
3,5 |
Polędwica sopocka |
||
100g |
165 |
9,1 |
1 plaster (20g) |
33 |
1,8 |
Wędzonka wołowa gotowana |
||
100g |
102 |
3,1 |
1 plaster (12g ) |
12 |
0,4 |
Szynka wołowa gotowana |
||
100g |
107 |
2 |
1 plaster (50g) |
54 |
1 |
Szynkówka wołowa |
||
100g |
85 |
1,5 |
1 plaster (25g) |
21 |
0,4 |
WĘDLINY PODROBOWE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Kiszka pasztetowa |
||
100g |
384 |
35,7 |
Kiszka krwista |
||
100g |
404 |
35 |
Salceson czarny |
||
100g |
336 |
32 |
Pasztet pieczony |
||
100g |
391 |
31,2 |
Salceson włoski |
||
100g |
318 |
29,3 |
Wątrobianka |
||
100g |
231 |
20,9 |
Kiszka kaszana jęczmienna |
||
100g |
268 |
19,9 |
WĘDLINY Z INDYKA |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Baton szynkowy z indyka |
||
100g |
143 |
9,3 |
1 plaster (25g) |
26 |
2,3 |
Kiełbasa mazurska z indyka |
||
100g |
129 |
7,7 |
1 plaster (10g) |
13 |
0,8 |
Polędwica z indyka |
||
100g |
105 |
4,6 |
1 plaster (16g) |
17 |
0,7 |
Kiełbasa szynkowa z indyka |
||
100g |
88 |
2 |
1 plaster (25g) |
22 |
0,5 |
Szynka z indyka |
||
100g |
84 |
1,6 |
1 plaster (25g) |
21 |
0,4 |
WĘDLINY Z KURCZAKA |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Parówki z kurczaka |
||
100g |
259 |
22,4 |
1 sztuka (45g) |
117 |
10,1 |
Pasztet podlaski z kurczaka |
||
100g |
228 |
21,1 |
1 małe opak. (50g) |
114 |
10,6 |
Kiełbasa podlaska z kurczaka |
||
100g |
232 |
16,7 |
Pasztet z kurczaka pieczony |
||
100g |
214 |
14,3 |
Kiełbasa kanapkowa z kurczaka |
||
100g |
179 |
13,5 |
Kurczak faszerowany (pieczony) |
||
100g |
200 |
11,9 |
Kiełbasa podsuszana z kurczaka |
||
100g |
163 |
8,4 |
Szynka delikatesowa z kurczaka |
||
100g |
124 |
5,6 |
1 plaster (20g) |
25 |
1,1 |
Szynka z udźca kurczaka |
||
100g |
117 |
5,3 |
1 plaster (30g) |
35 |
1,6 |
Kiełbasa szynkowa z kurczaka |
||
100g |
110 |
5 |
1 plaster (30g) |
33 |
1,5 |
Kiełbasa delikatesowa z kurczaka |
||
100g |
109 |
3,3 |
Polędwica z piersi kurczaka |
||
100g |
93 |
1,2 |
1 plaster (20g) |
19 |
0,2 |
Szynka z piersi kurczaka |
||
100g |
98 |
1,2 |
1 plaster (20g) |
20 |
0,2 |
RYBY WĘDZONE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Węgorz wędzony |
||
100g |
326 |
28,6 |
Makrela wędzona |
||
100g |
221 |
15,5 |
Pikling |
||
100g |
215 |
14,3 |
Łosoś wędzony |
||
100g |
162 |
8,4 |
Dorsz wędzony |
||
100g |
94 |
0,5 |
PRZETWORY RYBNE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Śled w oleju |
||
100g |
340 |
29,4 |
Pasztet rybny homogenizowany |
||
100g |
265 |
21,3 |
Sałatka z dorsza |
||
100g |
187 |
13,9 |
Sardynka w oleju |
||
100g |
221 |
13,9 |
Sałatka pikantna z makreli |
||
100g |
181 |
13,2 |
Śledź w pomidorach |
||
100g |
176 |
12,8 |
Śledź marynowany |
||
100g |
192 |
12,6 |
Paprykarz "Szczeciński" |
||
100g |
178 |
11,9 |
Sardynka w pomidorach |
||
100g |
162 |
9,9 |
Tuńczyk w oleju |
||
100g |
190 |
9 |
Tuńczyk w wodzie |
||
100g |
96 |
1,2 |
PRZEKĄSKI |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Orzechy laskowe, łuskane |
||
100g |
640 |
63 |
10 sztuk (10g) |
64 |
6,3 |
Orzechy włoskie, łuskane |
||
100g |
645 |
60,3 |
6 połówek (20g) |
129 |
12,1 |
Migdały |
||
100g |
572 |
52 |
6 sztuk (10g) |
57 |
5,2 |
Orzechy arachidowe, łuskane |
||
100g |
560 |
46,1 |
10 sztuk (10g) |
56 |
4,6 |
Pestki z dyni, łuskane |
||
100g |
569 |
45,6 |
Słonecznik, nasiona łuskane |
||
100g |
561 |
43,7 |
1 łyżka (14g) |
79 |
6,1 |
Chipsy solone |
||
100g |
552 |
40,7 |
1 małe opak. (30g) |
166 |
12,2 |
Chipsy paprykowe |
||
100g |
549 |
40 |
1 małe opak. (30g) |
165 |
12 |
Chipsy bekonowe |
||
100g |
537 |
38 |
1 małe opak. (30g) |
161 |
11,4 |
Sezamki |
||
100g |
473 |
26,4 |
1 porcja (30g) |
142 |
7,9 |
Orzechy pistacjowe |
||
100g |
294 |
24,3 |
10 sztuk (8g) |
24 |
1,9 |
Oliwki zielone marynowane |
||
100g |
125 |
12,7 |
10 sztuk (30g) |
38 |
3,8 |
Paluszki słone |
||
100g |
385 |
4,9 |
DANIA SZYBKIE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Pizza mięsno-ziołowa |
||
100g |
354 |
16,1 |
1porcja (150g) |
531 |
24,2 |
Frytki |
||
100g |
303 |
15,1 |
1porcja (125g) |
379 |
18,9 |
Pizza z pieczarkami i cebulą |
||
100g |
289 |
13,3 |
1porcja (150g) |
434 |
20 |
Hamburger z kurczakiem i serem |
||
100g |
264 |
13 |
1 sztuka (158g) |
417 |
20,5 |
Apple pie |
||
100g |
241 |
12,7 |
1 sztuka (80g) |
193 |
10,2 |
Hamburger z mięsem i serem |
||
100g |
214 |
12,1 |
1 sztuka (113g) |
242 |
13,7 |
Hamburger z rybą i serem |
||
100g |
227 |
10,8 |
1 sztuka (128g) |
291 |
13,8 |
DESERY |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Truskawki z bitą śmietaną |
||
100g |
127 |
10,4 |
1 porcja (125g) |
159 |
13 |
Lody śmietankowe |
||
100g |
160 |
8,5 |
1 gałka (25g) |
40 |
2,1 |
Kisiel waniliowy |
||
100g |
119 |
4,6 |
1 porcja (150g) |
179 |
6,9 |
Lody mleczno-owocowe |
||
100g |
115 |
2,5 |
1 gałka (25g) |
29 |
0,6 |
Jabłka pieczone |
||
100g |
97 |
1,8 |
1 porcja (150g) |
146 |
2,7 |
Gruszki w sosie waniliowym |
||
100g |
152 |
1,2 |
1 porcja (150g) |
228 |
1,8 |
Sorbet |
||
100g |
132 |
0,6 |
1 gałka (25g) |
33 |
0,2 |
Mus jabłkowy |
||
100g |
125 |
0,3 |
1 porcja (150g) |
188 |
0,5 |
Kisiel porzeczkowy |
||
100g |
101 |
0,2 |
1 szklanka (150g) |
152 |
0,3 |
Kompot z jabłek |
||
100g |
53 |
0,2 |
1 szklanka (150g) |
80 |
0,3 |
Truskawki w galaretce |
||
100g |
127 |
0,2 |
1 porcja (150g) |
191 |
0,3 |
Kompot z wiśni |
||
100g |
71 |
0,1 |
1 szklanka (150g) |
107 |
0,2 |
WARZYWA ŚWIEŻE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Soja, kiełki |
||
100g |
141 |
6,7 |
50g |
71 |
3,4 |
Szczypiorek |
||
100g |
29 |
0,8 |
1 pęczek (30g) |
9 |
0,2 |
Soczewica, kiełki |
||
100g |
120 |
0,6 |
50g |
60 |
0,3 |
Czosnek |
||
100g |
127 |
0,4 |
1 ząbek (4g) |
5 |
0 |
Papryka czerwona |
||
100g |
24 |
0,4 |
1 sztuka średnia (150g) |
36 |
0,6 |
Cebula |
||
100g |
27 |
0,4 |
1 sztuka średnia (110g) |
30 |
0,4 |
1 plaster (10g) |
3 |
0 |
Fasola mung, kiełki |
||
100g |
29 |
0,4 |
50g |
15 |
0,2 |
Koper ogrodowy |
||
100g |
24 |
0,4 |
1 pęczek (35g) |
8 |
0,1 |
Pietruszka, natka |
||
100g |
41 |
0,4 |
1 pęczek (35g) |
14 |
0,1 |
Papryka zielona |
||
100g |
15 |
0,3 |
1 sztuka średnia (150g) |
23 |
0,5 |
Sałata |
||
100g |
10 |
0,2 |
1 liść (13g) |
1 |
0 |
Seler naciowy |
||
100g |
11 |
0,2 |
1 łodyga (30g) |
3 |
0 |
Pomidor |
||
100g |
14 |
0,2 |
1 sztuka średnia (150g) |
21 |
0,3 |
Kalarepa |
||
100g |
20 |
0,2 |
1 sztuka średnia (150g) |
30 |
0,3 |
Cykoria |
||
100g |
13 |
0,1 |
1 sztuka średnia (150g) |
20 |
0,2 |
Kalafior |
||
100g |
14 |
0,1 |
Marchew |
||
100g |
20 |
0,1 |
1 sztuka średnia (50g) |
10 |
0,1 |
Rzodkiewka |
||
100g |
9 |
0,1 |
1 sztuka średnia (10g) |
1 |
0 |
Ogórek |
||
100g |
10 |
0,1 |
1 sztuka średnia (160g) |
16 |
0,1 |
PRZETWORY WARZYWNE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Papryka czerwona konserwowa |
||
100g |
30 |
1,5 |
Szparagi konserwowe |
||
100g |
19 |
0,7 |
Fasola cięta, konserwowa bez zalewy |
||
100g |
16 |
0,2 |
Groszek zielony, konserwowy bez zalewy |
||
100g |
63 |
0,2 |
1 łyżka (20g) |
13 |
0 |
Kapusta kwaszona |
||
100g |
11 |
0,2 |
Ogórek kwaszony |
||
100g |
11 |
0,1 |
1 sztuka średnia (55g) |
6 |
0,1 |
OWOCE ŚWIEŻE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Awokado |
||
100g |
107 |
10,3 |
1 sztuka średnia (270g) |
289 |
27,8 |
Czarne jagody |
||
100g |
44 |
0,6 |
Poziomki |
||
100g |
33 |
0,5 |
Kiwi |
||
100g |
48 |
0,4 |
1 sztuka średnia (65g) |
31 |
0,3 |
Truskawki |
||
100g |
27 |
0,4 |
Wiśnie |
||
100g |
43 |
0,4 |
Jabłko |
||
100g |
34 |
0,3 |
1 sztuka średnia (150g) |
51 |
0,5 |
Maliny |
||
100g |
29 |
0,3 |
Czereśnie |
||
100g |
55 |
0,3 |
Banan |
||
100g |
60 |
0,2 |
1 sztuka średnia (170g) |
102 |
0,3 |
Cytryna |
||
100g |
22 |
0,2 |
1 plasterek (15g) |
3 |
0 |
Mango |
||
100g |
46 |
0,2 |
1 sztuka średnia (125g) |
58 |
0,3 |
Melon |
||
100g |
19 |
0,2 |
Agrest |
||
100g |
40 |
0,2 |
Brzoskwinia |
||
100g |
41 |
0,2 |
1 sztuka średnia (150g) |
62 |
0,3 |
Gruszka |
||
100g |
41 |
0,2 |
1 sztuka średnia (150g) |
62 |
0,3 |
Mandarynki |
||
100g |
32 |
0,2 |
1 sztuka średnia (80g) |
26 |
0,2 |
Morele |
||
100g |
43 |
0,2 |
1 sztuka średnia (50g) |
22 |
0,1 |
Nektarynka |
||
100g |
44 |
0,2 |
1 sztuka średnia (150g) |
66 |
0,3 |
Porzeczki białe |
||
100g |
32 |
0,2 |
Porzeczki czarne |
||
100g |
35 |
0,2 |
Porzeczki czerwone |
||
100g |
30 |
0,2 |
Śliwki |
||
100g |
43 |
0,2 |
Winogrona |
||
100g |
68 |
0,2 |
Ananas |
||
100g |
28 |
0,1 |
1 plaster (80g) |
22 |
0,1 |
Pomarańcza |
||
100g |
32 |
0,1 |
1 sztuka średnia (250g) |
80 |
0,3 |
Grejpfrut |
||
100g |
23 |
0,1 |
1 sztuka średnia (360g) |
83 |
0,4 |
Arbuz |
||
100g |
19 |
0,1 |
1 plaster (300g) |
57 |
0,3 |
OWOCE MROŻONE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Czarne jagody mrożone |
||
100g |
45 |
0,6 |
Truskawki mrożone |
||
100g |
28 |
0,4 |
Wiśnie bez pestek mrożone |
||
100g |
47 |
0,4 |
Porzeczki czarne mrożone |
||
100g |
36 |
0,2 |
Śliwki bez pestek mrożone |
||
100g |
45 |
0,2 |
OWOCE SUSZONE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Figi suszone |
||
100g |
287 |
1,2 |
1 sztuka (35g) |
100 |
0,4 |
Morele suszone |
||
100g |
284 |
1,2 |
1 sztuka (10g) |
28 |
0,1 |
Śliwki suszone |
||
100g |
266 |
1,2 |
1 sztuka (15g) |
40 |
0,2 |
Rodzynki suszone |
||
100g |
277 |
0,5 |
1 porcja (30g) |
83 |
0,2 |
Daktyle suszone |
||
100g |
249 |
0,4 |
1 sztuka (20g) |
50 |
0,1 |
PRZETWORY OWOCOWE |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Dżem niskosłodzony |
||
100g |
155 |
0,1 |
1 łyżka (18g) |
28 |
0 |
Dżem wysokosłodzony |
||
100g |
252 |
0,1 |
1 łyżka (18g) |
45 |
0 |
Powidła śliwkowe |
||
100g |
214 |
0,2 |
1łyżka (18g) |
39 |
0 |
Ananas, plastry w syropie |
||
100g |
84 |
0,1 |
1 plaster (35g) |
29 |
0 |
HERBATNIKI |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Wafle nadziewane |
||
100g |
519 |
27,5 |
1 sztuka (20g) |
104 |
5,5 |
Herbatniki w czekoladzie |
||
100g |
491 |
24,1 |
1 sztuka (14g) |
69 |
3,4 |
Markizy |
||
100g |
483 |
23 |
1 sztuka (18g) |
87 |
4,1 |
Herbatniki kakaowe |
||
100g |
475 |
22,4 |
1 sztuka (14g) |
67 |
3,1 |
Herbatniki z cukrem |
||
100g |
460 |
17,2 |
1 sztuka (14g) |
64 |
2,4 |
Herbatniki z nadzieniem owocowym |
||
100g |
405 |
16,1 |
1 sztuka (15g) |
61 |
2,4 |
Delicje szampańskie |
||
100g |
369 |
11,4 |
1 sztuka (13,5 g) |
50 |
1,5 |
Herbatniki |
||
100g |
437 |
11 |
1 sztuka (10g) |
44 |
1,1 |
Pierniki alpejskie |
||
100g |
378 |
9,7 |
1 sztuka (18g) |
68 |
1,7 |
Pierniki beskidzkie |
||
100g |
338 |
1,6 |
1 sztuka (18g) |
61 |
0,3 |
CIASTA I CIASTKA |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Ciastka "Karpatki" |
||
100g |
457 |
31,1 |
1 sztuka (80g) |
366 |
24,9 |
Rożki z ciasta francuskiego z jabłkami |
||
100g |
393 |
25,3 |
1 sztuka (50g) |
197 |
12,7 |
Ptysie z bitą śmietaną |
||
100g |
348 |
25,2 |
1 sztuka (30g) |
104 |
7,6 |
Sernik wiedeński z polewą kakaową |
||
100g |
344 |
18,5 |
1 porcja (90g) |
310 |
16,7 |
Eklery z bitą śmietaną |
||
100g |
328 |
18,3 |
1 sztuka (40g) |
131 |
7,3 |
Keks bakaliowy |
||
100g |
387 |
17,8 |
1 porcja (30g) |
116 |
5,3 |
Ciastka "Napoleonki" |
||
100g |
350 |
17,2 |
1 sztuka (60g) |
210 |
10,3 |
Sernik krakowski |
||
100g |
333 |
13,9 |
1 porcja (90g) |
300 |
12,5 |
Piernik z bakaliami |
||
100g |
372 |
12,6 |
1 porcja (30g) |
112 |
3,8 |
Ciastka tortowe z owocami świeżymi |
||
100g |
276 |
9 |
1 sztuka (80g) |
221 |
7,2 |
Ciasto drożdżowe |
||
100g |
291 |
8,3 |
1 porcja (30g) |
87 |
2,5 |
Bułeczki drożdżowe z jabłkami |
||
100g |
274 |
7,5 |
1 sztuka (120g) |
329 |
9 |
Jagodzianki |
||
100g |
317 |
5,5 |
1 sztuka (90g) |
285 |
5 |
Babka biszkoptowa |
||
100g |
345 |
4,7 |
1 porcja (30g) |
104 |
1,4 |
DODATKI |
||
Ilość produktu |
Energia [kcal] |
Tłuszcz [g] |
Majonez domowy z olejem słonecznikowym |
||
100g |
716 |
79,2 |
1 łyżka (25g) |
179 |
19,8 |
Musztarda |
||
100g |
162 |
6,4 |
1 łyżeczka (8g) |
13 |
0,5 |
Sos keczup |
||
100g |
93 |
1 |
1 łyżeczka (10g) |
9 |
0,1 |