Twarz jest częścią ciała człowieka, na która zwraca się najwięcej uwagi. To przede wszystkim ją oceniamy, gdy mijamy kogoś na ulicy. To właśnie ona ma robić to "pierwsze wrażenie". Musi więc wyglądać pięknie i młodo.
Z tym jest jednak problem, gdyż to właśnie twarz jest obrazem naszych uczuć. To na twarzy malują się radość, smutek itd. Mięśnie mimiczne twarzy narażone są codziennie na nie lada wysiłek. A co dopiero skóra twarzy!
Proponujemy wykonanie prostego masażu twarzy. Masaż taki zazwyczaj wykonuje się w celach relaksacyjnych, odprężeniowych jak i kosmetyczno-pielęgnacyjnych. Masaż poprawia ukrwienie skóry, przez co ta staje się młodsza i bardziej jędrna. Poleca się wykonywanie każdego wieczora i przed każdym robieniem make-up'u.
Masaż należy wykonywać powoli, bardzo uważnie, gdyż jest to najbardziej precyzyjny masaż, a co za tym idzie jego efekty bardzo wiele zależą od dokładności i doświadczenia masażysty! Należy też pamiętać o odpowiednim natężeniu uciskania skóry.
1. Rozpoczynamy od łuków brwiowych. Uciskamy je spokojnie dwoma palcami. Kilkukrotnie powracając w obie strony.
2. Przechodzimy na skronie. Dwoma lub trzema środkowymi palcami masujemy je spokojnie okrężnymi ruchami. Bardzo powoli i bardzo uważnie.
3. Powoli, tymi samymi ruchami, przemieszczamy się na kość policzkową. Następnie schodzimy niejako po obwodzie twarzy aż do brody.
4. Tutaj rozpoczynamy uciskanie skóry. Kciukiem dociskamy skórę do trzech palców środkowych dłoni. Masujemy symetrycznie obiema rękami, zaczynajac na brodzie, następnie kolistymi ruchami na policzkach i spowrotem na brodę.
5. Masaż ust
(jako, że jest to masaż twarzy to nie skupiamy na ustach wiele uwagi, jednak pasuje również poświecić im chwilke, aby nie mieć uczucia, że są one zimne czy zmrowione)
6. Teraz zajmiemy się nosem. Masujemy go okrężnymi ruchami po jego bokach.
7. Powoli przechodzimy na samą górę czoła. Skórę tutaj należy dociskać nieco mocniej. Masujemy okrężnymi ruchami, dwoma lub trzema palcami zaczynając od środka czoła. Przesuwamy się symetrycznie obiema rękami do boków, kiedy jesteśmy prawie na włosach to obniżamy dłoń o jedną odległość opuszka palców. Teraz masujemy od boku do środka. Takim sposobem należy wymasowac dokłądnie całą skórę czoła.
8. Uciskamy kciukiem do dwóch środkowych palców skórę w miejscach, w których mamy zmarszczki na czole.
Po takim masażu skóra czuje się wypoczęta. Możemy przystąpić do malowania, lub po prostu położyć się spać