Masaż Twarzy !!

1) Głaskanie: (Zaczynamy na szyi i kończymy na czole)

-Głaskanie naprzemienne pod szyją dwoma rękami

jedną rękę mamy z tyłu u podstawy a drugą głaskamy:

lewa ręka prawe ramie,prawa ręka lewe ramie,

głaskanie szyi lewa ręka środek szyi do ucha. (To samo z drugiej strony)

głaskanie naprzemienne szyi czyli od środka szyi do ucha,

głaskanie naprzemienne szyi czyli od środka do góry (trzon) do rzuchwy,

głaskanie naprzemienne wzdłóż szyi,

głaskanie naprzemienne 3 pól 1 ręką rzuchwę, 2 rękami policzki i m. jarzmowy większy,

głaskanie naprzemienne mięśnia okrężnego ust (lewa ręka podtrzymuje twarz

a druga głaska)

głaskanie naprzemienne kącików ust, grzbietu nosa, mięśnia okrężnego oczu,

(przy głaskaniu mięśnia okrężnego oczu zatrzymujemy się przy miejscu rekalsacyjnym na 3 sek. i znów głaskamy)

głaskanie naprzemienne czoła,

zejście limfatyczne ( dwie ręce na środku twarzy, schodzimy w dół zatrzymujemy się przy żuchwie i rozdzielamy ręce, rozchodzą się do ucha, zginamy ręce tak abyśmy chcieli złapać uszy, prostujemy i schodzimy do dekoltu po skosie) później schodzimy do dołów pachowych środkiem do ramion, i wracamy do tyłu do szyi czyli do podstawy.

2) Rozcieranie:

- Rozcieramy podstawę szyi z tyłu delikatnie środkiem przechodzimy do dekoltu i rozcieramy środek klatki piersiowej, później przechodzimy do dołów pachowych (ruchem okrężnym) następnie przechodzimy do rączek, rozcieramy ramiona i przechodzimy do barków przechodzimy do środka szyi i rozcieramy dwoma rękami aż do ucha (obie ręce pracują równocześnie),

rozcieramy podbródek pięścią a lewą ręką podtrzymujemy twarz,

rozcieramy kciukami brodę,

rozcieramy brodę dwoma rękami od środka brody do ucha,

rozcieramy 3 pola 1 ręką rzuchwę, 2 rękami policzki i m. jarzmowy większy,

rozcieramy płatki ucha dwoma rękami,

rozcieramy mięsień okrężny ust (lewą ręką podtrzymujemy twarz)

rozcieramy fałd nosowo-wargowy (od kącików ust do skrzydełek nosa)

ruchem głaszczącym podchodzimy do nasady nosa,

rozcieramy po skosie nos potem grzbiet nosa czyli środek nosa,

rozcieramy mięsień okrężny oka tzw.ósemka nad okiem obok skroni a u dołu oka czyli pod okiem drobne kółeczka,

robimy na czole rozcierając mijankę pojedyńczą (aż do skroni obok oczu)

robimy na czole rozcierając mijankę podwójną (aż do skroni obok oczu)

robimy na czole rozcierając mijankę podłóżną (aż do skroni obok oczu)

robimy mijankę pojedyńczą pionową ("pranie")

zejście limfatyczne ( dwie ręce na środku twarzy, schodzimy w dół zatrzymujemy się przy żuchwie i rozdzielamy ręce, rozchodzą się do ucha,

3)Ugniatanie:

przepychamy skórę od tyłu ramion dochodzimy do dekoltu (ucisk,puszczamy, cofamy,przepychamy)przechodzimy do dołów pachowych, później przechodzimy do ramion i przepychamy ramiona (ucisk 3sek. i puszczamy),

ugniatanie szyi (tak jak byśmy chcieli uszczypnąć) obiema rękoma,

ugniatanie 3 pól 1 ręką rzuchwę, 2 rękami policzki i m. jarzmowy większy,

ugniatanie kaczor od ucha przez policzki do nosa,

ugniatanie kącików ust, skrzydełek nosa,

ugniatanie mięśnia okrężnego oka tzw.ósemka nad okiem obok skroni a u dołu oka czyli pod okiem drobne kółeczka,

ugniatanie czoła 2 rękoma od środka czoła do skroni,

ugniataniatając przepychamy palce z skroni do uszu,

zejście limfatyczne ( dwie ręce na środku twarzy, schodzimy w dół zatrzymujemy się przy żuchwie i rozdzielamy ręce, rozchodzą się do ucha, zginamy ręce tak abyśmy chcieli złapać uszy, prostujemy i schodzimy do dekoltu po skosie), opukiwanie dekoltu opuszkami palców,

oklepywanie 3 pól 2 rękami rzuchwę, policzki i m. jarzmowy większy,

(tak jakbyśmy chcieli kogoś uderzyć w twarz),

opukiwanie całej twarzy,

zejście limfatyczne ( dwie ręce na środku twarzy, schodzimy w dół zatrzymujemy się przy żuchwie i rozdzielamy ręce, rozchodzą się do ucha, zginamy ręce tak abyśmy chcieli złapać uszy, prostujemy i schodzimy do dekoltu po skosie),

wibracja na środku dekoltu następnie przechodzimy do dołów pachowych, później do łokci i od łokci do podstawy szyi,

wibracja stabilna ( w miejscu) szyi,

wibracja 3 pól 2 rękami rzuchwę, policzki i m. jarzmowy większy,

wibracja mięśnia okrężnego ust, przegłaskanie kącików ust nosa i oczu,

wibracja mięśnia okrężnego oczu,

wibracja czoła (lewą ręką trzymamy twarz,drugą ręką wibrujemy)

zejście limfatyczne ( dwie ręce na środku twarzy, schodzimy w dół zatrzymujemy się przy żuchwie i rozdzielamy ręce, rozchodzą się do ucha, zginamy ręce tak abyśmy chcieli złapać uszy, prostujemy i schodzimy do dekoltu po skosie),

ruch głaskania wszystkiego jak na początku,

uspakajanie wszystkiego co masowaliśmy dotknąć,

ruch kończący masaż twarzy to (modlenie się) od środka twarzy do uszu.