Konspekt lekcji wychowania fizycznego oparty na zabawach i grach ruchowych

Kl. I , dziewczęta i chłopcy - 22 ćwiczących w kostiumach gimnastycznych

Warunki-sala gimnastyczna

Krótka charakterystyka klasy- rozwój fizyczny wg norm

Zadanie: Doskonalenie elementów związanych z ruchem drogowym

LP	NAZWY PUNKTÓW TOKU	TREŚĆ	CZAS W MIN.	UWAGI METODYCZNO- ORGANIZACYJNE
1	Ćwiczenia porządkowo- wychowawcze	Zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadania - będziemy doskonalić elementy związany z ruchem drogowym	3	Ustawienie w dwuszeregu.
2	Zabawa lub gra o charakterze ożywiającym (masowa, znana, lubiana)	„Berek”	3	Teren zabawy - cała parkiet. Prowadzący wyznacza 2 berków. Chwalimy tych, którzy nie byli berkami.
3	Zabawa lub gra orientacyjno - porządkowa	Prowadzący rzuca piłkę losowo do dzieci stojących w rzędzie, krzycząc przy tym kolory. Na hasło zielony dziecko łapie piłkę, na czerwony pozwala jej przelecieć dalej, tak, żeby go nie dotknęła. To samo wykonuje asystent z drugą podgrupą.	3	Podział na dwie podgrupy, w każdej jeden rzucający. Dzieci ustawiają się w szeregu, prowadzący 7 dalej, twarzą do nich
4	Zabawa lub gra na czworakach	„Swobodne biegi na czworakach” Dzieci posuwają się na czworakach, raz powoli, raz szybko biegają z miejsca na miejsce wymijając się. Chcąc uniknąć potrącenia się, wymijają się, jednak tylko z prawej strony, tak jak w ruchu drogowym.	3	Ustawienie w luźnej gromadce. Boisko dowolne. Zwracać uwagę, żeby dzieci nie chodziły na kolanach
5	Zabawa lub gra z mocowaniem lub dźwiganiem	Swobodne biegi z piłkami lekarskimi. Dzieci poruszają się nosząc piłkę lekarską w dwóch rękach przed sobą, gdy prowadzący unosi czerwoną szarfę w górę, dzieci muszą odłożyć piłkę na ziemię i w przysiadzie czekać aż prowadzący uniesie zieloną szarfę. Kiedy to się stanie, zostawiają swoją piłkę i starają się złapać inną piłkę w pobliżu.	4	Boisko dowolne. Kilogramowe piłki lekarskie dla każdego z ćwiczących.
6	Zabawa lub gra masowa bieżna albo skoczna	„Skoki żabki” Żabki skaczą z miejsca na miejsce. Na sygnał (podniesienie czerwonej szarfy w górę) zatrzymują się w przysiadzie podpartym i kumkają lub rechocą, po czym na zielone sygnał dalej podskakują.	5	Żabki ustawione na wyznaczonej linii, skoki do oznaczonej mety.
7	Zabawa lub gra rzutna lub kopna	„Zgadywany” Jeden z graczy uderza piłką zgadującego, który natychmiast po uderzeniu odwraca się i stara rozpoznać, kto go uderzył. W tym czasie inni stroją różne miny i wykonują odpowiednie ruchy, starając się ściągnąć na siebie podejrzenie.	10	Dowolne boisko, w pobliżu ściany. Zgadujący pod ścianą, w odległości 10 kroków od pozostałych graczy, zwrócony tyłem
8	Zabawa lub gra skoczna albo bieżna	Wyścig z orientacją. Pierwszy z każdego zespołu przed startem spogląda w lewo, odczytuje na głos ilość palców, którą pokazuje jeden z asystentów prowadzącego, następnie spogląda w prawo, również odczytuje ilość placów drugiego asystenta. Po wypowiedzeniu drugiej cyfry rusza i biegiem omija pachołek, po czym wraca za linię startu. W momencie, kiedy ją przekroczy, kolejny zawodnik odczytuje cyfry wskazane przez asystentów. Wygrywa rząd, którego wszyscy gracze najszybciej przebędą linię startu i usiądą w rzędzie w siadzie skrzyżnym.	6	Dwa zespoły, w rzędach przed wyznaczoną linia startu, dwa pachołki. Czterech asystentów pokazujących cyfry na palcach
9	Ćwiczenia korektywne i wyprostne oraz przeciw płaskostopiu	1. Siad w parach naprzeciw siebie, nogi wyprostowane, szarfa założona na powierzchnie grzbietowe stóp obu ćwiczących i napięta - przeciąganie stóp partnera. 2. W siadzie zwijanie szarfy stopami.	2	Jedna szarfa na dwóch ćwiczących, zdjęcie obuwia, każdy nawija swoją szarfę.
10	Zabawa lub gra o charakterze uspokajającym	„Minutka” Dzieci wykonują leżenie tyłem na materacach, starając się przy tym w myśli liczyć do 60 sekund. Po tym czasie muszą podnieść się i usiąść w siadzie skrzyżnym. Wygrywa ten ćwiczący, który podniósł się najbliżej pełnej minuty.	2	Zwracać uwagę, aby dzieci nie podpierały stóp o drabinkę
11	Ćwiczenia porządkowo - wychowawcze	Zbiórka, wyróżnienie dzieci, które w czasie lekcji poprawnie wykonywały zadania, zebranie przyborów, pożegnanie i wymarsz do szatni	3-4	Ustawienie w dwuszeregu

---