Jakub Kotus 1M

Konspekt lekcji wychowania fizycznego oparty na zabawach i grach ruchowych

Kl. VI , dziewczęta i chłopcy - 20 ćwiczących w strojach sportowych

Warunki-sala gimnastyczna

Zadanie: Doskonalenie techniki prowadzenia piłki zewnętrzną i wewnętrzną częścią stopy po liniach łamanych..

LP	NAZWY PUNKTÓW TOKU	TREŚĆ	CZAS W MIN.	UWAGI METODYCZNO- ORGANIZACYJNE
1	Ćwiczenia porządkowo- wychowawcze	Zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadania - będziemy doskonalić elementy związany z ruchem drogowym	3	Ustawienie w dwuszeregu.
2	Zabawa lub gra o charakterze ożywiającym (masowa, znana, lubiana)	„Berek”	3	Teren zabawy - cała parkiet. Prowadzący wyznacza 2 berków. Chwalimy tych, którzy nie byli berkami.
3	Zabawa lub gra orientacyjno - porządkowa	Zabawa „powódź” Na hasło powódź dzieci starają się zająć miejsce będące ponad powierzchnią boiska np. ławki, drabinki, materace. Na hasło ,,powódź minęła” dzieci zeskakują i biegają swobodnie po boisku.	3	Dzieci poruszają się po całym boisku.
4	Zabawa lub gra na czworakach	Zabawa ,,koty na płoty” Kotki w lużnej gromadce biegają, przewracają się i uganiają za sobą. Poszczekując wbiega na teren zabawy kilka piesków. Prowadzący woła ,, koty na płoty” i na to wezwanie koty uciekają przed pieskami, zajmują miejsca na różnych podwyższeniach, schwytany kotek staje po stronie przeciwnej i chwyta pozostałe koty.	3	Ustawienie w luźnej gromadce, pieski zaś nieco na uboczu. Boisko dowolne.
5	Zabawa lub gra z mocowaniem lub dźwiganiem	Dwa rzędy, sztafeta - dzieci biegną z piłką lekarską od mety do chorągiewki i z powrotem, a następnie podają piłkę następnemu koledze. Wygrywa drużyna, która jako pierwsza ukończy wyścig.	4	Boisko dowolne. Kilogramowa piłka lekarska dla każdej drużyny.
6	Zabawa lub gra masowa bieżna albo skoczna	Prowadzenie piłki między pachołkami po liniach prostokąta. Uczestnik, który ma piłkę u nogi, prowadzi ją między pachołkami po dłuższym boku prostokąta do rogu, tu zatrzymuje się i podaje piłkę wzdłuż krótszego boku pierwszemu członkowi drugiej drużyny. Ten ,,gasi” piłkę podeszwą i prowadzi w ten sam sposób jak poprzednik. W ten sposób piłka wędruje po wszystkich bokach prostokąta, prowadzona zewnetrzną i wewnętrzną częścią stopy, zatrzymywana i podawana przez kolejnych uczestników zabawy.	7	Boisko o wymaiarach około 10x15 kroków, w dwóch przeciwnych narożnikach ustawione chorągiewki. 10 pachołków ustawionych na dłuższych bokach prostokąta.
7	Zabawa lub gra rzutna lub kopna	Wyścig piłek w szeregach. Na sygnał pierwsi gracze w obu szeregach podają piłkę do swego partnera, który znajduje się naprzeciwko i jest opatrzony takim samym kolorem szarfy, następnie ukośnym podaniem przekazuję on piłkę kolejnemu koledze, który znajduję się po przeciwnej stronie. Piłki przechodzą z jednego szeregu do drugiego, skąd wracają do pierwszego itd mijając się wzajemnie. Szereg, który szybciej przeprowadzi piłkę na koniec i z powrotem, wygrywa wyścig.	10	Dowolne boisko, na nim zaznaczone dwie linie równoległe w odstępie 10-15 kroków. Jedna piłka dla każdej z drużyn.
8	Zabawa lub gra skoczna albo bieżna	Slalom. Pierwszy z każdego rzędu prowadzi piłkę wewnetrzną lub zewnętrzną częścią stopy do pierwszej chorągiewki, mijając ją z prawej strony, aby następną ominąć z lewej itd. Po dobiegnięciu z piłką do ostatnie chorągiewki gracze zmieniają kierunek, aby przeprowadzić piłkę z powrotem na linie startu wężykiem, jaki wyznaczają chorągiewki. Tu następni przejmują piłkę nogą i prowadzą ją jak poprzednio. Wygrywa drużyna, która pierwsza ukończy prowadzenie piłki.	6	Dwa zespoły, w rzędach przed wyznaczoną linia startu, Wyznaczona liczba pachołków, oraz jdna piłka na druzynę.. Dwóch sędziów.
9	Ćwiczenia korektywne i wyprostne oraz przeciw płaskostopiu	1. Siad w parach naprzeciw siebie, nogi wyprostowane, szarfa założona na powierzchnie grzbietowe stóp obu ćwiczących i napięta - przeciąganie stóp partnera. 2. W siadzie zwijanie szarfy stopami.	2	Jedna szarfa na dwóch ćwiczących, zdjęcie obuwia, każdy nawija swoją szarfę.
10	Zabawa lub gra o charakterze uspokajającym	„Minutka” Dzieci wykonują leżenie tyłem na materacach, starając się przy tym w myśli liczyć do 60 sekund. Po tym czasie muszą podnieść się i usiąść w siadzie skrzyżnym. Wygrywa ten ćwiczący, który podniósł się najbliżej pełnej minuty.	2	Zwracać uwagę, aby dzieci nie podpierały stóp o drabinkę
11	Ćwiczenia porządkowo - wychowawcze	Zbiórka, wyróżnienie dzieci, które w czasie lekcji poprawnie wykonywały zadania, zebranie przyborów, pożegnanie i wymarsz do szatni	2	Ustawienie w dwuszeregu

---