KONSPEKT
Temat zajęć	Emocje i sposoby ich wyrażania
Cele zajęć Co chcemy osiągnąć? Co po zajęciach będą umieli uczniowie?	Uświadomienie uczniom jak emocje wpływają na nasze życie. Zapoznanie uczniów z dobrymi sposobami radzenia sobie z emocjami. ćwiczenie kontrolowania emocji przez patrzenie na siebie z dystansem.
Na co szczególnie zwrócimy uwagę? Po czym poznamy, że zajęcia przyniosły oczekiwany efekt?	Ważne jest aby uświadomić, że emocje są częścią naszego życia, a odpowiednie ich wyrażania poprawia nasze samopoczucie.
Co musimy przygotować? (materiały, pomoce)	2 balony
Jak przeprowadzimy zajęcia?	Wprowadzenie do zajęć. Odczytywanie emocji Co się stanie gdy... Jak radzić sobie z emocjami. Ćwiczenie dystansu. Posumowanie.
Pomysły w rezerwie	alfabet czyli co mnie złości. Dokończ zdanie...
Uwagi o realizacji

Scenariusz zajęć:

1. Słowo wstępu:

Co to są emocje?

Kiedy w naszym życiu towarzyszą nam emocje?

Czy emocje są ważnym elementem naszego życia?

2. Ćwiczenie I - Odczytywanie emocji z twarzy

1. Podzielenie klasy na 5 osobowe zespoły

2. Każdy zespół otrzymuje kopertę z wyrazami twarzy

3. Przez chwilę zastanawiają się która twarz co wyraża.

4. Uzupełnienie plakatu nazwami emocji

3. Ćwiczenie II - Co się stanie gdy....

1. Wybranie dwóch osób z klasy

2. Każda z osób dostaje balon i pompuje je do pewnego momentu

3. Informacja: balon - człowiek, powietrze w środku - złość

4. Jedna z osób pompuje balon aż pęknie, a druga powoli wypuszcza powietrze.

Jak duszenie w sobie emocji wpływa na życie.

4. Ćwiczenie III - Jak radzić sobie z emocjami?

1. Przygotowanie tabeli dobre i złe sposoby radzenia sobie z emocjami.

2. Klasa zastanawia się nad sposobami radzenia sobie z emocjami

3. Wspólne wypełnianie tabeli.

Który z ze sposobów podoba ci się najbardziej i dlaczego?

5. Ćwiczenie IV - Ćwiczenie dystansu.

6. Podsumowanie zajęć.

7. Ćwiczenia dodatkowe.

Alfabet złości:

Wyrażanie rzeczy, które nas denerwują i podporządkowanie ich konkretnym literom alfabetu.

Dokończ zdanie:

Każda osoba z klasy kończy zdanie:

Kiedy jestem ..........................................., to....................................................................................................................................... .

---