Temat: Nauka rzutu piłeczką palantową

Motoryczność: uczeń łączy pracę ramion i nóg w rzucie piłeczką palantową

Umiejętności: uczeń potrafi wykonać rzut z dalekiego odprowadzenia sprzętu

Wiadomości: uczeń rozumie znaczenie odprowadzenia sprzętu

Część lekcji	Opis ćwiczenia	Ilość powtórzeń/	Uwagi
Część główna Oswojenie ze sprzętem Nauka trzymania piłeczki palantowej Nauka wypuszczania piłeczki palantowej Nauka odprowadzano piłeczki palantowej	Pokaz i krótkie omówienie rzutu piłeczką palantową; omówienie zasad bezpieczeństwa Krótkie trzymanie piłeczki na wewnętrznej i zewnętrznej części wyprostowanej dłoni Jak wyżej - szybkie zmiany Podrzucanie zewnętrzną częścią dłoni, a złapanie od góry wewnętrzną Jak wyżej - na odwrót, z wewnętrznej do zewnętrznej Trzymając piłeczkę w dwóch palcach puszczanie i chwyt od góry w „koszyczek” W dwójkach stojąc metr od siebie, jedynka podrzuca piłeczkę do partnera łagodnym łukiem, a partner chwyta ją od góry w „koszyczek”; zmiana ćwiczących W dwójkach, stojąc 3-4 m od siebie, podanie piłeczki kozłem: podający stoi w wykroku, a ramię z piłeczką trzyma wysoko nad głową Z postawy jak wyżej podanie łagodnym łukiem do partnera Jak wyżej - zwiększając odległość między ćwiczącymi Z pozycji wyrzutnej podanie do partnera Trzy kroki z dojściem do pozycji wyrzutnej i podanie do partnera W marszu wykonanie odprowadzenia w trzech krokach z podaniem Rzuty do celu z pozycji wyrzutnej	x5 x5 x8 x8 x8 x8 x8 x8 x8 x8 x8 x8 x8	Uczniowie wykonują ćwiczenia w dwójkach po linii prostej