6.Profilaktyka pierwszego stopnia w zakresie chorób układu krążenia

• zwiększenie aktywności fizycznej - sport poprawia wydajność organizmu.

• rzucenie palenia papierosów i innych specyfików zawierających nikotynę

• unikanie stresu - długotrwały stres osłabia układ odpornościowy, przyspiesza rozwój choroby niedokrwiennej serca.

• prawidłowa dieta (np. dieta lekkostrawna, ryby)

• ograniczenie spożycia alkoholu oraz spożycia soli, prowadzące m.in. do podniesienia ciśnienia tętniczego krwi

• utrzymywanie prawidłowego stężenia cholesterolu, trój glicerydów i glukozy we krwi

• „walka” z nadciśnieniem tętniczym, regularne pomiary ciśnienia tętniczego co najmniej raz w roku, bez względu na wiek).

• leczenie zespołu metabolicznego

---