Problem:

Otyłość

W połowie listopada przyszła do mnie pani Aleksandra. Z powodu otyłości była pod opieką lekarza endokrynologa. Niestety leczenie nie przynosiło spodziewanych rezultatów. Wydawało się nawet, że czasami powodowało odwrotnie skutki. Po lekarstwach, które miały za zadanie hamować łaknienie, pani Ola wcale nie jadła mniej, a wręcz przeciwnie - pochłaniała jedzenie jak odkurzacz. (Takie zachowania, według EFT, wskazują na silne odwrócenie psychologiczne.) Poprosiła lekarza, by przestał przepisywać te leki.

Duża motywacja oraz specjalne diety nie miały wpływu na sytuację pani Oli. Waga ciągle pokazywała 150 kg. Zawartość cukru we krwi utrzymywała się na poziomie 170 do 200, dlatego pani Ola trzy razy dziennie brała insulinę: rano - 42, w południe - 12 i wieczorem - 33/34.

Lekarz czuł się bezradny. Zaproponował pani Oli zastosowanie EFT. Miał nadzieję, że uwolnienie od ograniczających przekonań i negatywnych emocji spowoduje przełom w leczeniu.

Pani Aleksandra zdecydowała się na kurs EFT „Schudnij bez diety!”. Opowiedziała mi o swoim problemie i o tym, co najbardziej przeszkadza jej w obecnej sytuacji. Mówiła spokojnie i wydawała się pogodzona ze swoim losem.

Pokazałam pani Oli punkty meridianowe używane w EFT, omówiłam całą procedurę i zaproponowałam, by rozpocząć pracę od ustawienia związanego z akceptacją.

Samoakceptacja ma duże znaczenie dla każdego człowieka. Akceptuję siebie, czyli przyjmuję do wiadomości wszystkie moje cechy. Akceptuję swój wygląd, myśli, emocje. Mam prawo zmienić to, co mi nie odpowiada. Mogę zmienić tylko te rzeczy, do których się przyznaję, akceptuję, że są obecne w moim życiu.

Pani Ola przyznała, że z samoakceptacją różnie u niej bywa.

„Mimo, że ważę 150 kg, to całkowicie kocham i akceptuję siebie z wagą 150 kg.”
„Mimo, że ważę 150 kg, to całkowicie kocham siebie i akceptuję swoje 150 kg.”
„Mimo, że moja waga wynosi 150 kg, to kocham i akceptuję siebie i swoją wagę 150 kg.”

Przypominacz:

Brwi Jestem w porządku gdy ważę 150 kg
Bok oka Zasługuję na akceptację
Pod okiem Niezależnie od tego, ile ważę
Pod nosem Akceptuję swoje 150 kg
Broda Akceptuję siebie z wagą 150 kg
Obojczyk Akceptuję siebie całkowicie
Pod pachą Akceptuję siebie z wagą 150 kg
Szczyt głowy Akceptuję swoje 150 kg
Kciuk Całkowicie akceptuję siebie
Palec wskazujący I swoje 150 kg
Palec środkowy Akceptuję siebie całkowicie
Mały palec Niezależnie od tego, ile ważę
Punkt karate Akceptuję siebie z wagą 150 kg
Punkt gamy Całkowicie i szczerze akceptuję siebie

9-cio gamowa procedura

Brwi Akceptuję siebie całkowicie
Bok oka Niezależnie od tego, ile ważę
Pod okiem Akceptuję siebie z wagą 150 kg
Pod nosem Akceptuję swoje 150 kg
Broda Całkowicie akceptuję siebie
Obojczyk I swoje 150 kg
Pod pachą Jestem w porządku gdy ważę 150 kg
Szczyt głowy Akceptuję siebie z wagą 150 kg
Kciuk W pełni akceptuję siebie
Palec wskazujący I akceptuję swoją wagę 150 kg
Palec środkowy Akceptuję siebie całkowicie
Mały palec Niezależnie od tego, ile ważę
Punkt karate Akceptuję siebie z wagą 150 kg
Punkt gamy W pełni i całkowicie akceptuję siebie

Po tym ustawieniu pani Ola odczuła ulgę. W rundzie pozytywnej użyłyśmy sformułowań otwierających drogę do uwolnienia się od tego problemu: Akceptuję siebie całkowicie - Niezależnie od tego, ile ważę - Otwieram się na uzyskanie wagi 140 kg- Całkowicie akceptuję siebie - Niezależnie od tego, ile ważę - Fajnie byłoby ważyć 140 kg - Akceptuję siebie z wagą 140 kg - W pełni i całkowicie akceptuję siebie - To dla mnie bezpieczne - Uzyskać wagę 140 kg …

(Uwaga! Jeśli chcesz zastosować rozpisaną tu rundkę, lecz nie znasz podstaw EFT, zachęcam do zapoznania się z darmowym podręcznikiem „Wprowadzenie do EFT”, który jest dostępny w zakładce „Literatura”.)

Wszyscy w rodzinie pani Oli mają znaczną nadwagę. Rodzice ważyli ponad 100 kg. Brat waży 180 kg. Pani Ola miała prawo czuć się tym obciążona. Można zbadać rodzinne historie i spróbować ustalić, jak to się zaczęło. Historia rodziny matki, historia rodziny ojca - rodzinne tajemnice… Na szczęście nie jest to konieczne. W pracy metodą EFT, gdy dokładnie nie wiadomo gdzie tkwi problem lub źródłowa przyczyna powstania problemu, możemy zastosować ustawienia abstrakcyjne. W przypadku pani Oli abstrakcyjne ustawienie było całkowicie uzasadnione.

„Mimo, że jest jakaś przyczyna, że wszyscy w mojej rodzinie mają nadwagę, to kocham i akceptuję siebie i akceptuję moją rodzinę.”
„Mimo, że jest jakaś przyczyna, że wszyscy w mojej rodzinie mają nadwagę, to kocham i akceptuję siebie i wybaczam mojej rodzinie, że obciążyła mnie tym wzorcem.”
„Mimo, że jest jakaś przyczyna, że wszyscy w mojej rodzinie mają nadwagę, to kocham i akceptuję siebie i swoją rodzinę i otwieram się na możliwość uwolnienia od tej przyczyny.”

Runda negatywna

Przypominacz: Ta przyczyna nadwagi - Wszyscy w mojej rodzinie mają nadwagę - Ja też tak mam - Ta przyczyna nadwagi - Nie wiem co może być przyczyną - Że wszyscy w rodzinie mają nadwagę - Ta przyczyna nadwagi …

9-cio gamowa procedura

Przypominacz: Ta przyczyna nadwagi - Wszyscy w mojej rodzinie mają nadwagę - Ja też tak mam - Ta przyczyna nadwagi - Nie wiem co może być przyczyną - Że wszyscy w rodzinie mają nadwagę - Ta przyczyna nadwagi …

W rundzie pozytywnej zastosowałyśmy takie sformułowania:

Brwi Chcę uwolnić się od tej przyczyny
Bok oka Że wszyscy w rodzinie mają nadwagę
Pod okiem Obojętnie, co jest tą przyczyną
Pod nosem Ona mnie nie dotyczy
Broda Wybaczam mojej rodzinie wszystko to
Obojczyk Co przyczyniło się do powstania
Pod pachą Wzorca posiadania nadwagi
Szczyt głowy Uwalniam się od przekonania
Kciuk Że jestem skazana na nadwagę
Palec wskazujący Kocham i akceptuję moją rodzinę
Palec środkowy JA, to jestem JA, niezależnie od moich genów
Mały palec Rozwiązuję tą więź biologiczną
Punkt karate Ona mnie nie ogranicza
Punkt gamy Uwalniam się od tej przyczyny posiadania nadwagi

9-cio gamowa procedura

Brwi Uwalniam się od wzorca posiadania nadwagi
Bok oka On powstał dawno temu i mnie nie dotyczy
Pod okiem Nie odpowiada mi ten wzorzec
Pod nosem Jest dla mnie szkodliwy
Broda Mam prawo uwolnić się od tego wzorca
Obojczyk Niezależnie od tego, co jest jego przyczyną
Pod pachą Niezależnie od tego, co kiedyś działo się w mojej rodzinie
Szczyt głowy Uwalniam się od wszystkich szkodliwych wzorców
Kciuk Mogę wybrać swoje własne
Palec wskazujący Moja rodzina zawsze pozostanie moja rodziną
Palec środkowy Niezależnie od tego, ile będę ważyła
Mały palec Teraz otwieram się na uzyskanie idealnej wagi
Punkt karate Teraz wybieram doskonałe zdrowie
Punkt gamy To jest dla mnie całkowicie bezpieczne

By uwolnić jak najwięcej negatywnych przekonań, na wszelki wypadek zastosowałyśmy ustawienie dotyczące bezpośrednio pani Oli:

„Mimo, że jest jakaś przyczyna, że mam nadwagę, to całkowicie kocham i akceptuję siebie.”
„Mimo, że jest jakaś przyczyna, że mam nadwagę i nie wiem, co to może być za przyczyna, to kocham i akceptuję siebie.”
„Mimo, że jest jakaś przyczyna, że mam nadwagę i nie wiem z czym jest związana ta przyczyna, to całkowicie kocham i akceptuję siebie i otwieram się na uwolnienie od tej przyczyny.”

Między spotkaniami pani Ola pracowała w domu techniką EFT. Zaproponowałam, by dodatkowo 2-3 razy dziennie stosowała oddychanie obojczykowe, żeby również w ten sposób korygować odwrócenie psychologiczne.

W czasie samodzielnej pracy pani Ola napotkała trudności przy ustawieniu: „Mimo, że boję się, że nie uda mi się schudnąć, bo za dużo jem wieczorem, to kocham i akceptuję siebie”.

Zasugerowałam, by spróbować użyć bardziej dosadnego określenia zamiast „…za dużo jem …”. Zmodyfikowane ustawienie wyglądało następująco: „Mimo, że boję się, że nie uda mi się schudnąć, bo obżeram się wieczorem, to kocham i akceptuję siebie”. Pani Ola poczuła różnicę!

Pracowałyśmy dalej metodą EFT nad ograniczającymi przekonaniami związanymi z nadwagą. Pojawiło się również kilka osobistych problemów i wspomnień z dzieciństwa, które dosłownie „obciążały” panią Olę.

Gary Crige zachęca wszystkich do zastosowania Techniki Osobistego Spokoju. Polega ona na tym, że należy przygotować listę wszystkich zdarzeń z przeszłości, które wywołują w nas negatywne emocje i skojarzenia, a następnie przepracować zdarzenia z tej listy, począwszy od tych wzbudzających najintensywniejsze odczucia.

Pani Ola przygotowała swoją listę i samodzielnie pracowała nad poszczególnymi zdarzeniami. Coraz lepiej radziła sobie z procedurą EFT.

Tydzień po rozpoczęciu kursu pani Ola ważyła o kilogram mniej. Spadł jej również poziom cukru we krwi. Organizm pani Oli zareagował na EFT!

Przez ostatnie kilka dni pani Ola obserwowała siebie i swoje odruchy. Przyłapywała się na tym, że właśnie coś je, albo już zjadła. Zauważyła, że najczęściej jej się to zdarza, gdy jest zdenerwowana. Chciała uwolnić się od tego problemu, więc pracowałyśmy z ustawieniem: „Mimo, że jak się zdenerwuję, to nieświadomie sięgam po jedzenie, to kocham i akceptuję siebie” oraz „Mimo, że muszę coś zjeść zawsze, gdy się zdenerwuję, to kocham i akceptuję siebie”.

Pani Ola systematycznie uwalniała się od negatywnych emocji i ograniczających przekonań związanych z kondycją zdrowotną. Niektóre z nich były oczywiste, łatwe do zauważenia i przepracowania. Inne wymagały uważności i wytrwałości w czasie pracy.

W czasie czwartego spotkania pani Ola pochwaliła się, że koleżanki w pracy zauważyły zmianę. Mówiły jej, że jest jakaś odmieniona i sprawniej się porusza. Pani Ola przyznała, że faktycznie, od kilku dni w pracy prawie nie korzysta z laski. Kiedyś sporo czasu zajmowało jej wstanie zza biurka, rozprostowanie nóg, sięgnięcie po laskę i ruszenie. Teraz, z każdym dniem porusza się z większą łatwością.

Było to nasze ostatnie spotkanie. Pani Ola odczuwała pewien niepokój związany ze zbliżającymi się świętami. Nie była pewna, czy uda jej się przetrwać ten okres bez jedzenia ponad miarę. Omówiłyśmy ten problem i sposoby pracy EFT nad przymusem sięgania po jedzenie z użyciem algorytmu wybranych punktów meridianowych.

Niemal w ostatniej chwili zorientowałam się, że pani Ola nie może w pełni kontrolować odruchów sięgania po jedzenie, ponieważ nie czuje głodu. Od wielu lat nie czuje głodu! Nie zdążyłyśmy już zająć się tym problemem na spotkaniu, ale wysłałam do pani Oli mail z gotową rundką dotyczącą braku uczucia głodu, żeby samodzielnie nad tym popracowała.

Na zakończenie kursu pani Ola szczerze podziękowała za pomoc. Przyznała wtedy, że po pierwszym spotkaniu miała ogromne wątpliwości, czy będzie to dobrze zainwestowany czas. Teraz jest przekonana, że dzięki EFT uda jej się uwolnić od otyłości. Ucieszyła mnie ta wiadomość, bo oto miałam dowód, że EFT działa. Działa pomimo tego, że ktoś ma wątpliwości.

Minęło półtora miesiąca od ostatniego spotkania. Zadzwoniłam do pani Oli, by dowiedzieć się, co u niej słychać i jak się czuje.

Pani Ola wzięła udział w kilku uroczystościach rodzinnych, były Święta i Nowy Rok. Mimo to udało się jej schudnąć 7 kg. Zawartość cukru we krwi spadła do poziomu 120 - 130, więc pani Ola mogła zmniejszyć dawki insuliny, którą teraz przyjmuje dwa razy dziennie: rano - 36 i wieczorem - 25.

Przypomnę, że w listopadzie poziom cukru we krwi utrzymywał się na 170 do 200. Pani Ola brała insulinę trzy razy dziennie: rano - 42, w południe - 12 i wieczorem - 33/34.

Pani Ola jest przekonana o skuteczności EFT. Teraz inaczej się odżywia, łatwiej kontroluje emocje i odruch sięgania po jedzenie. Praca nad samoakceptacją wpłynęła na to, że pani Ola nie walczy ze swoim ciałem, lecz wsłuchuje się w jego potrzeby i z nim współpracuje. Już kilka razy poczuła głód :)

Cieszę się, że pani Ola znalazła metodę, która pomoże jej osiągnąć cel. Pomoże odzyskać zdrowie i spokój ducha.

---