ośrodek nerwowy - zespól komórek nerwowych regulujacych określoną, jednorodna czynność. Od nigo zalezy czy odruch wystapi, jaki będzie jego okres utajonego pobudzenia oraz jaka będzie wielkosc, zakres i czas trwania pobudzenia narzadu wykonawczego. Przewodzenie impulsow w osrodkach rozni się bardzo od przewodzenia impulsow w nerwach.
- nerwowy ośrodek oddechopwy
ośrodek przyspieszający akcje serca
ośrodek łaknienia
2.
łuk odruchowy - droga jaka przebywa impuls nerwowy od receprota do efektora
receptor
aferentne włokno nerwowe
ośrodek nerwowy
eferentne włókno nerwowe
efektor
odruch kolanowy - uderzenie w wiezadlo rzepki wywoluje odksztalcenie sciegna a wnastepstwie rozciagniecie mięsnia czwroroglowego uda - reakcja jest skurcz tego miesnia
receptor- to zarówno wyspecjalizowane komórki, odrebne struktury receptorowe o budowie bialkowej, jak i zakonczenia obwodowe neuronow czuciowych.
Czynność receptora polega na odebraniu bodzca i przetworzeniu go w impuls nerowy, który jest przekazany do osrodka nerwowego. Czynność receptra polega wiec na dostarczaniu do osrodka nerowego informcji o srodowisku zewnetrznym i wewnetrznyum organizmu.
Podział receptorów
A/ Interoreceptory- odbieraja bodżce ze środowiska wewnetrznego organizmu
proprioreceptory - receptory czucia głębokiego - dostarczaja informacji o położeniu ciała w przestrzeni w okresłonym czasie
wiscereceptory - receptory narządów wewnetrznych - należa tu chemoreceptory, presoreceptory, baroreceptory
nocyceptory - receptor czucia bólu
B/Eksteroreceptory - odbierają odżce ze środowiska zewnetrznego
- telerceptory - odbierja inf z odległości
- kontaktoreceptory - odbieraja bodżce przy bezpośrednim kontakcie
27. wyjasnij pojecia wysilek fizyczny i przedstaw klasywfikacje wysilkow.
Wysiłek fizyczny- to praca mieśni szkieletowych (skurcz) wraz z zespolem towarzyszacych tej pracy zmianom czynnościowym które związane są z układem oddychania i krazenia.
Rodzaj skurczu miesni
dynamincze - oparte glównie na skurczach izotonicznych saktomerów
statyczne - oparte gównie na skurczach izometrycznych sarkomerów
wielkość grup mięśniowych zaangażownaych do pracy
lokalne - angażują mniej niż 30% masy mięsniowej np. praca konczyn górnych
ogólne - angażujące wiecej niż 30% mięśni w skurczu
czas trwania wysiłku fiz
wysilki krótkotrwałe - tyrwajaće do kilku minut
wysiłki średniej długości - trwające do kilkunastu minut
wysiłki długotrwałe- wykonywane dłużej niż 30 min
4.. Intensywność wysiłku fiz
obciążenie bezwzględne - ilośc energi wydatkowanej przez oraganizm w jednostce czasu, czyli moc. Moc jest w wat
obciążnie względne - wyrażamy w %Vo2max - proporcja miedzy zapotrzebowaniem na tlen podczas wykonywania pracy o mkasymalneym pochlanianiu tlenu podczas wysilku
Ze względu na rodzaj energi
tlenowe
beztlenowe
28. Podać definicje wydolności i od czego zależy
wydolność fizyczna - to potencjalne możliwości wykonywania intensywnej i długotrwałej pracy duża ilością mięsni przy proporcjonalnie niewielkich zmianach zmęczeniowych i szybkim efektywnym wypoczynku
zależy od:
a)potencjału energetycznego tlenowego
- wentylacja płuc i pojemność dyfuzyjna płuc
pojemność tlenowa krwi
pojemność minutowa serca
ilości krwi krążącej
dyfuzja tlenu w tkankach
sprawność współdziałających mechanizmów neuro-hormanalnych
b) potencjał energetyczny beztlenowy
aktywność enzymow oddechowych i glikolicznych
pojemość buforowa krwi
poziom wysokoenergetycznych związków fosforowych i glikogenu w mieśniach
c) stan fizyczny
wytrzymałość, siła, szybkość
d) inne uwarunkowania
-wiek, płeć, cięzar ciała , wzrost?
e) mechanizmy termoregulacyjne
f) czynniki motywacyjne
30. co to jest PPA(AT)?
Jest to próg przemian anaerobowych - to granica intensywnosci wysilkow fizycznych po przekroczeniu, której energia potrzebna do wykonania wysiłku fizycznego jest brana też z przemian beztlenowych. Tlenowe procesy są zbyt wolne do wytworzenia energii dlatego włączają się beztlenowe. Tlenu nie brakuje ale mało jest energii. Jest on ok 60%VO2max
31. Podać definicje VO2max oraz podać jak można go zmierzyć a jak wyznaczyc
VO2max - pułap tlenowy - najwiekszy możliwy pobór tlenu w czasie maksymalnej pracy fizycznej
Test Astrand-ryhming- badana osoba wykonuje 6-8min wysilek o stalej mocy na cyklergometrze lub w formie step tesu. Od poczatku wysilku rejestrowna jest czestosc skurczow serca (powinna miesic się w przedziale 120 - 170sk/min)
34. co to jest zmęczenie i jakie są jego rodzaje ?
zmęczenie- to stan organizmu rozwijajacy się w czasie pracy fizycznej lub umysłwej, charakteryzujący się zmniejszeniem zdolności do pracy, nasileniem odczucia cięzkosći wysiłku i osłabieniem chęci (motywacji) do kontynuowania pracy
zmęczenie ośrodkowe
zmęcznie obwodowe
zmęcznie ostre
zmęczenie podostre
znużenie
zmęczenie grwaitacyjne
zmęczennie przewlekle
zespól wyczerpania
35 wypoczynek i superkompensacja
wypoczynek - to ta cześc czasu wolnego po pracy w ciągu którego ustępuja zmiany zmeczeniowe. Polega na wyrównywaniu zmian zmian funkcjonalnych oraganizmu spowodowanych praca
superkompensacja - odbudowa związków energetycznych ponad stan poczatkowy.
Szereg zmian zmeczeniowych po pracy zostaje wyruwnaych w nadmiarze
40. Co to jest hipoksja wysokościowa?
Hipoksja -stan fizjologiczny organizmu wywołany obniżeniem zawartości tlenu w powietrzu atmosferycznym.
Wyróżnia się 3 rodzaje reakcji organizmu na hipoksję wysokościową w zależności od czasu jej działania:
1)doraźne przystosowanie do hipoksji, którego objawy występują czasem już na poziomie około 2000-3000m n.p.m., bezpośrednio po osiągnięciu tych wysokości.
2)aklimatyzacja wysokościowa, rozwijająca się stopniowo w miarę przybywania na dużych wysokościach
3)trwała adaptacja do środowiska wysokogórskiego.
Podenisinie temp miesni
Zaburzenia homeostazy
Wyczepranie glikogenu
Spadek glukozy we krwi
Przesuniecie wody
Wzrst steżenie adp amp imp
Zaburzenia metabolizmu tlenowego
Wzrost sterzenia kwasu mlekowego
Uszkodzenia blony kom miesniowej
Ubytek atp i fosfokreatyny