Czy uczestniczysz w rekreacji biegowej?
Tak regularnie K 12 M22
Tak nieregularnie K 10 M 17
Sporadycznie K 57 M 27
Nie K 28 M 14
Jeśli biegasz, to określ to w wymiarze tygodnia.
Ile to km
Lub minut
Lub godzin
Czy wg ciebie, każda osoba może uprawiać biegi rekreacyjnie?
Tak, każdy K 58 M 61
Tak, ale tylko pod kontrolą lekarza K 22 M 9
Nie, nie każdy może uczestniczyć w tej formie rekreacji K 29 M 16
Która grupa wiekowa wg Ciebie powinna poddać się badaniom lekarskim przed rozpoczęciem systematycznego biegania?
Dzieci K 3 M 12
Młodzież K 3 M 12
Osoby starsze K 49 M 30
Osoby powyżej 35 roku życia K 29 M 11
Osoby powyżej 60 roku życia K 62 M 36
Wszyscy K 14 M 39
Osoby po przebytych chorobach (rehabilitacja) K 85 M 39
Osoby z dolegliwościami zdrowotnymi K 66 M 37
Inne K - po urazach stawów, otyłe (4), kobiety w ciąży, osoby z zaburzeniami krążenia, astmatycy, M - inwalidzi
Czy uważasz, że w trakcie rekreacji ruchowej należy uzupełniać ubytki mineralne w organizmie?
Tak, w trakcie i po bieganiu K 58 M 55
Tak, ale po ukończeniu biegania K 35 M 24
Nie, niekoniecznie K 11 M 6
Nie, nie ma takiej potrzeby K 3 M 0
Czy w swoim środowisku zauważasz osoby uprawiające biegi?
Tak, bardzo często K 23 M 27
Tak, ale tylko wiosna i latem K 51 M 27
Nie, nie zauważam takich osób K 8 M 5
Tak, czasami K 24 M 27
Czy wg Ciebie osoby biegające powinny posiadać umiejętności pomiaru tętna?
Nie K 4 M 9
Nie wiem K 25 M 29
Nie jest to konieczne K 26 M 22
Powinny tę umiejętność posiadać i dokonywać pomiaru K 51 M 26
Jakie środki (instytucje) w Twoim miejscu zamieszkania organizują rekreacyjne formy biegowe?
Dom kultury K 19 M 9
Szkoła K 75 M 63
Zakład pracy K 0 M 3
Inne K - domownicy 2; klub 4; AWF 3; M - AWF 8; miasto 1; klub 1
Jak oceniasz wskaźniki własnego zdrowia fizycznego związane z bieganiem?
Wydolność fizyczna
- bardzo dobra K 19 M 36
- dobra K 59 M 35
- przeciętna K 26 M 11
- słaba K 4 M 2
Wytrzymałość biegowa
- bardzo dobra K 15 M 29
- dobra K 44 M 34
- przeciętna K 36 M 12
- słaba K 12 M 8
Wytrzymałość na wysiłek
- bardzo dobra K 20 M 31
- dobra K 51 M 40
- przeciętna K 30 M 11
- słaba K 6 M 1
Odporność organizmu
- bardzo dobra K 22 M 42
- dobra K 56 M 33
- przeciętna K 23 M 6
- słaba K 5 M 2
Sprawność fizyczna
- bardzo dobra K M
- dobra K M
- przeciętna K M
- słaba K M
10. Kto Cię zachęca do biegania rekreacyjnego?
Nikt
Rodzina
Nauczyciel (jakiego przedmiotu)
Kto lub co
11. Jakie są wg Ciebie przeciwwskazania do uprawiania biegania?
Przeziębienie K M 36
Ostre infekcje K M 41
Ciężkie schorzenia serca K M 70
Ciężkie schorzenia reumatyczne K M 52
Ciężkie kontuzje K M 56
Duża nadwaga K M 15
Otyłość K M 16
Cukrzyca zaawansowana K M 24
Inne
12. Wg ciebie, jakie korzyści można odnieść z biegania systematycznego?
Poprawa wydolności K 86 M 77
Pomniejszenie stresu K 52 M 29
Poprawa własnej wartości K 53 M 33
Regularna przemiana materii K 68 M 40
Regulacja wagi K 83 M 56
Poprawa sprawności fizycznej K 94 M 68
Dobre samopoczucie K 68 M 41
Poprawa odporności K 59 M 39
Wzmocnienie zdrowia K 74 M 47
Inne K - nauka systematyczności, regulacja trybu życia, przyrost mięśni; M - satysfakcja
13. Co jest wg Ciebie najczęstszym powodem nie podejmowania biegania?
Lenistwo K 91 M 79
Niechęć K 55 M 46
Brak czasu K 77 M 54
Niedobre zdrowie K 24 M 17
Bark towarzystwa K 35 M 28
Lęk przed wysiłkiem K 14 M 17
Wstyd K 31 M 22
Inny
14. Wg Ciebie, które rodzaje aktywności ruchowej mogą być sportem całego życia?
Kulturystyka K 7 M 11
Pływanie K 87 M 68
Bieganie K 53 M 42
Jazda na rowerze K 86 M 62
Sporty walki K 17 M 22
Wycieczki górskie K 57 M 45
Tańce K 67 M 28
Gry zespołowe K 39 M 43
Żeglowanie K 35 M 25
Aerobik K 67 M 19
Inne K - narty 4, jazda konna 2, nurkowanie 1, siatkówka 1, aquarobik 1; M - koszykówka 3, piłka nożna 1, narty 2, skateboarding 1, windsurfing 1
15. Podkreśl znaną Ci próbę do testowania wytrzymałości biegowej?
Podciąganie na drążku K 37 M 25
Bieg na dystansie 600, 800, 1000, 2000m K 85 M 63
Test Coopera (12 minut marszobieg) K 46 M 62
Biegi przełajowe K 49 M 38
Inna M - pompki 1, brzuszki 2
16. Czy posiadasz wzorce osobowe, jeśli tak, to z jakiego środowiska?
Rodzina Media Inne
M - brat 9 - Del Pierro - koledzy 3
- rodzice 5 - Piłkarze 2
- siostra 1 - Robert Korzeniowski 6
- Chuck Noris 4
- Otylia Jędrzejczak 1
- Adam Małysz 2
- Paweł Zygmunt 1
- Zawodnicy NBA 3
K - brat 10 - Kaja Pachalska - koleżanka
- siostra 3 - Robert Korzeniowski 11 - pani od w-f
- rodzina 14 - Lidia Chodecka 1 - trener
- babcia 2 - Grażyna Torbicka 1
- dziadek 1 - Gabriela Szabo 1
- Kasia Cichopek 4
- Otylia Jędrzejczak 1
- Cameron Diaz 1
- Monika Olejnik 1
- Chuck Noris 1
- Mariola Bojarska-Ferenc 1
- Paweł Korzeniowski 1
- Adam Małysz 1
- Irena Szewińska 1
- Hubert Urbański 1
17. W jakich miejscach wg Ciebie wskazane jest bieganie?
Wszędzie K 31 M 39
Na stadionie K 58 M 34
W parku K 76 M 42
W lesie K 57 M 27
W mieście K 10 M 18
Poza miastem K 49 M 25
Inne
18. Czy uważasz, ze Twoja wiedza, na temat biegania jest?
Wystarczająca K 53 M 42
Niewystarczająca K 16 M 15
Nie wiem K 36 M 25
Metryczka