1.Uwolnij więźniów”
	Liczba zawodników: 8 zawodników. Sprzęt: 1 piłka, kamizelki w dwóch kolorach, 8 pachołków. Przebieg ćwiczenia: W grze biorą udział dwa zespoły, składające się z 4 graczy. Po dwóch graczy z każdej z drużyn bierze udział w grze 2x2 w wyznaczonym polu (25x25 m), dwaj pozostali („więźniowie”) ustawieni na zewnątrz pola gry, za bramkami, znajdującymi się w przeciwległych narożnikach. Zadaniem atakujących jest wymienienie 10 podań. Podania mogą być kierowane do partnera znajdującego się w środku pola gry lub do jednego z partnerów znajdujących się za bramkami w narożnikach. Po otrzymaniu podania, aktualny zawodnik zewnętrzny wchodzi do pola gry, natomiast podający wciela się w rolę więźnia.
2. Gra 3x1 na utrzymanie piłki + 2 w dwóch strefach
	Liczba zawodników: 6. Sprzęt: 1 piłka, kamizelki w dwóch kolorach, 6 pachołków. Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy z piłką grają „na utrzymanie” w swojej strefie (10 m x 10 m). Obrońcy mogą się zmieniać w każdej chwili, z tym, że musi być utrzymany układ - 1 broniący w strefie napastników, 2 oczekujących w swojej strefie. Po odbiorze piłki obrońca podaje ją do swoich partnerów i następuje zmiana ról - obrońcy stają się napastnikami, natomiast napastnicy obrońcami i 1 z nich wbiega w strefę przeciwną i próbuje odebrać piłkę. Warianty: 1) Po wymienieniu 10 podań, drugi zawodnik może wejść do gry i starać się odebrać piłkę.
3. Gra 3x3 z podaniem przez jedną z 4 bramek
	Liczba zawodników: 6. Sprzęt: piłka, 8 pachołków. Przebieg ćwiczenia: Plac gry to koło o średnicy ok. 20m, pachołki ustawione, jako 4 bramki o szerokości 2 m. W tej grze bierze udział 6 zawodników podzielonych na 2 zespoły. Zadaniem napastników jest zdobycie bramki przez podanie piłki przez linię bramkową tak, aby zawodnik z tego samego zespołu zdążył przyjąć piłkę w polu gry za bramką . Warianty: Podanie powrotne - aby zdobyć punkt podający pokazuje ręką gdzie chce otrzymać podanie. 2) Otrzymujący podanie musi bez przyjęcia zagrać piłkę kolejnemu partnerowi z zespołu.
4. Gra 4x4 „strzel, broń, kontratakuj”
	Liczba zawodników: 8. Sprzęt: piłka, 4 pachołki, 1 bramka. Przebieg ćwiczenia: Na linii środkowej ustawione są 2 bramki z pachołków. Jeden zespół atakuje n bramkę z bramkarzem. Drugi zespół zdobywa bramkę przez przeprowadzenie piłki przez bramki z pachołków.
5. „Unikaj przeciwnika”
	Wymiary: 20m x 15m. Liczba zawodników: 6 Sprzęt: pachołki, talerzyki, znaczniki. Przebieg gry: Gra toczy się na cztery bramki. Zadaniem zawodników jest umiejętne rozgrywanie piłki, w taki sposób aby unikać kontaktu z przeciwnikiem. Dotknięcie zawodnika posiadającego piłkę, powoduje stratę piłki na rzecz drugiej drużyny. Warianty: Bramka zaliczona uderzeniem piłki bez przyjęcia.
6. Gra 3x3 na szerokie bramki
	Liczba zawodników: 6. Sprzęt: piłka, 4 pachołki. Przebieg ćwiczenia: Zadaniem obu drużyn jest przeprowadzenie piłki ( nie uderzenie) do bramki przeciwnika (szerokość boiska i bramek to 20 metrów). Boisko ma wymiar 20 m x 20 m. Czas gry to 4 x po 3 minuty z jednominutowymi przerwami pomiędzy grami. Warianty: Wskazanie zawodnikom jakiego zwodu mają używać w czasie gry.
7. Gra 3x1 + 2 obrońców ustawionych na liniach
	Liczba zawodników: 6. Sprzęt: 1 piłka, kamizelki w dwóch kolorach, 4 pachołki. Przebieg ćwiczenia: Gra, w której celem napastników jest przeprowadzenie piłki przez dowolną linię, na której znajduję się obrońca - 1 pkt. Jeśli obrońca w środku pola odbierze piłkę to musi ją podać do swojego partnera ustawionego na linii - 1 pkt. lub jeśli obrońca na linii odbierze piłkę to stara się wykonać podanie do partnera w środku pola - 1 pkt. Warianty: 1) Wymiana minimum 5 podań aby móc wykonać pojedynek 1x1 z obrońcą. 2) Wymiana podań bez przyjęcia piłki.
8.Gra 3x3 z czterema naprzeciwległymi bramkami
	Liczba zawodników: 6. Sprzęt: piłka, 8 pachołków. Przebieg ćwiczenia: W grze udział biorą 2 zespoły 3 osobowe (boisko jak na ilustracji). Obie drużyny atakują dwie bramki, oraz bronią dwóch bramek (przed grą przypisujemy przeciwne bramki do drużyn). W celu zdobycia bramki zespół posiadający piłkę musi przebiec z nią przez jedną z dwóch naprzeciwległych bramek przeciwnika. W tej grze nie ma autów. Czas gry to 4 x po 3 minuty z jednominutowymi przerwami pomiędzy grami.
9. Gra 2x2 z czterema neutralnymi zawodnikami
	Liczba zawodników: 8 Sprzęt: piłka, pachołki, kamizelki, Przebieg ćwiczenia: Zespoły dwuosobowe rywalizują ze sobą w środkowej części pola gry. Zadaniem każdego zespołu jest wymienienie 3 podań w środkowej strefie i zagrania piłki do zawodników neutralnych. Za każde takie zagranie przyznawany jest 1 pkt. Warianty: Zawodnik neutralny bez przyjęcia odgrywa piłkę. Zawodnik neutralny nie może zagrać piłki do podającego, tylko do jego partnera
10. Wykorzystanie szerokości boiska
	Liczba zawodników: 6. Sprzęt: piłka, 4 pachołki, 4 mniejsze bramki. Przebieg ćwiczenia: Dwie bramki z pachołków znajdują się na połowie boiska w bocznych sektorach. Atakujący muszą rozpocząć konstruowanie ataków ze środka pola, tylko za pomocą bocznych sektorów gry (skrzydeł). Bramka jest zaliczona wówczas, gdy piłka zostanie przeprowadzona lub podana przez jedną z dwóch małych bramek w środku. Warianty: 1) Zmiany ustawienia równoległego bramek środkowych.

---