piłka siatkowa 6 razy, KONSPEKTY MON, Wychowanie Fizyczne


Szczecin, dnia ………………..

ZATWIERDZAM

Dowódca
…………………………

……………………………

PLAN - KONSPEKT

do przeprowadzenia z przedmiotu WYCHOWANIE FIZYCZNE

z kompanią dowodzenia
w dniu ………………… r.

I. TEMAT 7: PIŁKA SIATKOWA.

II. CEL:

III. ZAGADNIENIA ;

Rozpoczęcie zajęć

  1. Rozgrzewka.

  2. Zapoznanie z zasadami gry.

3. Przebieg gry.

Zakończenie zajęć

IV. FORMA: Ćwiczenia praktyczne

V. CZAS: ……x 45

VI. MIEJSCE: Hala gimnastyczna

VII. LITERATURA:

  1. „Wychowanie fizyczne, organizacja i metodyka”

  2. ,,Program ćwiczeń ze szkolenia fizycznego żołnierzy Sił Zbr. PRL. Szkol. 613/80”

  3. „Bezpieczeństwo i higiena zajęć z wychowania fizycznego" - podręcznik

  4. „Gry i zabawy ruchowe"

VIII. ZABEZPIECZENIE MATERIAŁOWO TECHNICZNE:

IX. WSKAZÓWKI ORGANIZACYJNO METODYCZNE:

- Dzień przed zajęciami sprawdzić zabezpieczenie materiałowo-techniczne

- Przed przystąpieniem do zajęć sprawdzić obecność

- Przed przystąpieniem do zajęć upewnić się o dobrym samopoczuciu ćwiczących;

- Część wstępną prowadzić w formie rozruchu, stosując ćwiczenia ogólnorozwojowe;

- Każde ćwiczenie poprzedzić wzorowym pokazem oraz krótkim omówieniem,

- Ćwiczenia dostosować do możliwości fizycznych ćwiczących;

- Przed przystąpieniem do ćwiczeń sprawdzić funkcjonalność przyrządów, przyborów i miejsc ćwiczeń;

- Szczególną uwagę zwrócić na bezpieczeństwo ćwiczących.

- Pierwsze zagadnienie realizowane jest w oparciu o bieżnię stadionu JW 3489

X. WARUNKI BEZPIECZEŃSTWA:

W celu zapewnienia ćwiczącym bezpieczeństwa prowadzący powinien:

1. Sprawdzić przed zajęciami stan obiektu, sprzętu, przyborów i ubiorów;

2. Zezwalać na udział w zajęciach tylko żołnierzom zdrowym;

3. Znać możliwości fizyczne i stan wytrenowania poszczególnych żołnierzy i całego pododdziału (grupy);

4. Zapobiegać stanom nadmiernego zmęczenia;

5 Stosować się do regulaminów porządkowych ustalonych dla poszczególnych obiektów;

6. Przestrzegać zasad organizacyjnych i metodycznych obowiązujących w czasie prowadzenia zajęć z poszczególnych tematów wychowania fizycznego ;

7. Utrzymywać dyscyplinę w czasie zajęć;

9. Zapewniać udzielanie pierwszej pomocy.

ZABRANIAM :

- Samowolnie oddalać się z rejonu szkolenia;

- Wykonywać inne czynności niż nakazane przez kierownika zajęć

- Ćwiczyć w biżuterii ( z zegarkami, obrączkami, z wisiorkami oraz łańcuszkami, itd.)

- Zdejmować ubiór sportowy podczas ćwiczenia (koszulki, dresy);

- Pozostawiać środki zabezpieczenia materiałowego bez opieki;

- Ćwiczyć bez zgody instruktora;

- Wykonywać inne ćwiczenia niż nakazane przez instruktora;

- Ćwiczyć bez asekuracji

NAKAZUJE :

- Meldować o wszelkich kontuzjach od razu po ich zaistnieniu.

PRZEBIEG ZAJĘĆ:

CZĘŚĆ WSTĘPNA:

Rozpoczęcie zajęć;

Zagadnienie 1.Rozgrzewka -15 min.

Zagadnienie 2 . Zapoznanie z zasadami gry .

0x08 graphic
Wysokość siatki 243 cm. Słupki do zamocowania siatki rozmieszcza się na przedłużeniu linii środkowej minimum 0,5 m. od linii bocznych boiska.

  1. przebieg gry.

Przed rozpoczęciem gry prowadzący zawody dokonuje losowania boiska i zagrywki. Na sygnał prowadzącego (sędziego) prawy zawodnik linii obrony drużyny, która wylosowała zagrywkę, z pola zagrywki zagrywa ją na stronę przeciwnika. Zagrywana piłka musi przejść na pole przeciwnika ponad siatką, pomiędzy taśmami pionowymi siatki umieszczonymi prostopadle do linii bocznych boiska. jeżeli zagrywana piłka przejdzie poza taśmami bocznymi, dotknie gracza przed przejściem na pole przeciwnika, lub zagrana zostala z ręki, zagrywka uważana jest za błędną.

Piłkę prawidłowo zagrana przejmuje zespół przeciwnika, który przebija ją na przeciwną stronę. Piłkę można odbijać dowolną częścią ciała powyżej pasa. Zespół traci zagrywkę jeżeli którykolwiek z jego graczy, popełni jeden z następujących błędów:

  1. nieprawidłowo wykona zagrywkę.

  2. nieprawidłowo odbije piłkę na stronę przeciwnika ( chwyci ją lub przetrzyma, odbija piłkę podwójnie, odbije piłkę po raz czwarty, przełoży rękę ponad siatką w momencie atakowania piłki będącej po stronie przeciwnej ).Przy blokowaniu przełożenie ręki na stronę przeciwnika jest dozwolone.

W razie popełnienia któregokolwiek z wyżej wymienionych błędów przez zawodników drużyny przyjmującej zagrywkę piłką drużyna zagrywająca zdobywa 1 punkt.

Spotkania w piłkę siatkową prowadzone są do dwóch lub trzech wygranych setów. Seta wygrywa zespół,który zdobędzie co najmniej 25 punktów z dwupunktową przewagą nad przeciwnikiem.

CZĘŚĆ KOŃCOWA:

Zakończenie zajęć.-10 min.

OPRACOWAŁ:

kpr. Cezary ŁAGOWSKI

1



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
piłka nożna 2 razy, KONSPEKTY MON, Wychowanie Fizyczne
gimnastyka i ćwiczenia siłowe 4 razy, KONSPEKTY MON, Wychowanie Fizyczne
atletyka terenowa i tory przeszkód 9 razy, KONSPEKTY MON, Wychowanie Fizyczne
Piłka ręczna, KONSPEKTY MON, Wychowanie Fizyczne
WF Gimnastyka ogólnorozwojowa z przyborami, KONSPEKTY MON, Wychowanie Fizyczne
KONSPEKT Z LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO 2, Akademia Wychowania Fizycznego, TiM Piłki Siatkowej
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO siatkówka
konspekt lekcji wychowania fizycznego, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruch
Doskonalimy wytrzymałość - zabawy lekkoatletyczne, Konspekty lekcji wychowania fizycznego, LA
Konspekt lekcji wychowania fizycznego oparty na zabawach i grach ruchowych, Prace dyplomowe, pedago
KONSPEKT LEKCJI korektywy, KONSPEKT LEKCJI z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
Aerobik, Aerobik- proste układy taneczno- gimnastyczne przy muzyce, Konspekt lekcji wychowania fizyc
7645, KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO ZIMA dla klasy 2 szkoly podstawowej, PEDAGOGIKA MATERIAŁY
przekazanie pałeczki-konspekt, konspekty z zajęć wychowania fizycznego

więcej podobnych podstron