ZUPA MEX BY GÓROCHMÓRA
Skład:
czerwona fasola(szklanka, może być mniej)
ciecierzyca (tyle samo, tak na oko, proporcje mogą się wahać w zależności od
upodobań)
10 pieczarek średniej wielkości
2 cebule
500g soku/koncentratu pomidorowego/sos ze świeżych pomidorów
główka czosnku
pół selera, pietruszka, kawałek pora

Sposób postępowania z powyższymi skąłdnikami:
Ciecierzycę i fasolkę mieć namoczoną poprzedniego dnia. Gotować z 10 min na
dużym ogniu bez przykrycia, można dodać trochę kminku. Wywalić na sitko i
odłożyć.
Tymczasem do garnka nalać wody (tyle ile chcemy mieć zupy). Selera, pietruszkę,
pora i jedną cebulę pokroić na kawałki wielkości orzecha ziemnego, pietruchę i
cebulę trochę drobniej. Zrobić z tego wywar, można dodać kilka ząbków czosnku.
Gdy warzywa są miękkie wyciągam je i zjadam

Pieczarki kroję w słupki, drugą cebulę w drobną kosteczkę, resztę czosnku kroję
w plasterki, ale kształty zależą od inwencji artystycznej robiącego zupę.
Podsmażam to wszystko na patelni na kapce oliwy (nie mam sensownej patelni do
beztłuszczowego smażenia). Wrzucam do wywaru razem ze strączkami i zalewam
sokiem pomiedorowym. Myślę, że można dodać jeszcze paprykę podrumienioną na
patelni lekko. A w drugiej fazie parmezan i mięsko wołowe, też lekko
podsmażone. Poza tym zapomniałam o najważniejszym - dużo przypraw: ja dodaję
bazylię, oregano, troszkę jeszcze kminku, paprykę słodką, dużo chilli, kurkumę,
pieprz, sól. Do tego znalazłam maggi która zawiera tylko hdrolizat białkowy i
przyprawy, używam jej kapkę bo jest całkiem niezła.

Zupa ryzowa

Gotujemy wywar jarzynowy (bez marchewki)doprawiony wg uznania i osobno trochę ryżu brązowego lub basmati. Nakładamy ryz i zalewamy gorącym "rosołkiem" jarzynowym, smaczne, szybkie i pozywne.

ZUPA CYTRYNOWA Z SOCZEWICY by Pee

mam wrazenie, ze zapomnialysmy o zupach, a przeciez one wszystkie latwe, smaczne i wlasciwie wszystkie weglowodanowe z latwoscia mozna przerobic na tluszczowe. Pewnie sie z nimi przeprosimy w zimie

skłdniki:
szklanka i ciu kszy perlowej
300 ml wody
1 łyzka koncentratu pomidorowego
1 1/2 wywaru z warzyw (bez marchewki)
garsc soczewicy zielonej
1 lyzeczka anyzu
sok z 1 cytryny
5 cebul pokrojonych w plastry
slodka papryka w proszku
papryka cayenne - szczypta
sol i pieprz

Gotujemy kasze ok. 20 min, dodajemy wywar warzywny, koncentrat, soczewice, cebule i anyz, gotujemy ok. 20 min, dodajemy sok z cytryny i pozostale przyprawy zagotowujemy. Podajemy z plasterkami cytryny.

GROCHÓWKA by Niedźwiedziczka

gotuję łuskany groch ok. 1,5 godz, dorzucam zeszklonej na patelni cebulki, starte na tarce pietruszkę i selera, solę, pieprzę i sypię dużo majeranku. Jeszcze gotuję z pół godz. Już po zdjęciu z ognia wkładam parę gałązek zielonej pietruszki - nabiera wtedy specyficznego smaczku i już można jeść .

Wspomnienie z Węgier...

Ja robię sobie taką zupkę:
2 cebule (spore)
1 czerwona paryka
2 pomidory (też niemałe)
soczewicy garść wedle uznania albo makaron sojowy (albo kostka sojowa)

Pomidory sparzyć, zdjąć skórkę, pokroić w grubą kostkę, paprykę pokroić (można wstępnie podsmażyć/poddusić na odrobinie oliwy z oliwek), cebule w całości (chyba, że ktoś lubi, to niech sobie wkroi, ja sie tak nauczyłam, bo mąż pluje cebulą). Jeśli wersja z soczewicą to dodać od razu, jak z makaronem sojowym, to wiadomo (wrzucic na końcu już miękki). Zalać wodą, zeby się przykryło. Posolić do smaku, dodać ulubione przyprawy. Gotować
Ja daję ostrą paprykę i czosnek.

Przypomniało mi się, że jedną z cebul też można poddusić i na złoto przysmażyć na ciutce oliwki

cebulowa z twarogiem

na 2 talerze
twarog 0%
pol kilo cebuli
czosnku 2 zabki
wywar jarzynowy
lyzeczka tymianku
lyzeczka majeranku
sporo swiezo startego pieprzu
sol

twarog rozkruszyc w 2 talerzach
cebule i czosnek pokroic drobno
zesmazyc na oliwie (albo bez ) i poddusic do zmiekniecia podlewajac woda
zmiksowac na papke
litr wywaru podgrzac
wrzucic cebule
wymieszac
gestosc zupy regulowac iloscia wywaru
doprawic ziolami sola i pieprzem
zagotowac, zmniejszyc ogien i niech sobie popyrka kilka minut
twarog w talerzach zalac BARDZO goraca zupa
podawac z grzankami z chleba pp
mlask!


pomidorowa - "wegierska"
lyzka oliwy
duza cebula
papryka czerwona
papryka czerwona lagodna w proszku -1 lyzka
wywar jarzynowy
koncentrat pomidorowy lub pomidory z kartoniku
pieprz czarny swiezo ukrecony
ulubiony makaron semolinowy ugotowany al dente
jogurt naturalny 0%

cebule kroimy w piorka
papryke w paseczki cienkie i nie za dlugie
zesmazamy na oliwie
posypujemy papryka sproszkowana
papryka ma sie zesamzyc przyzwoicie
po zapachu wiadomo kiedy to
uwazac zeby nie spalic bo bedzie gorzkie
podlewac wode ale niewiele
zeby sie udusily warzywa na pol miekko
w wywarze rozmieszac koncentrat
dodac warzywa
nie zapomniec dokladnie wszystko z patelni zmyc do wywaru
doprawic pieprzem

makaron - zupe- kleks jogurtu
mlask!

Włoska zupa cebulowa
50 dag cebuli i 10 dag selera naciowego oczyścić, drobno pokroić, zeszklić krótko na łyżeczce oliwy, dodać puszkę pomidorów bez skóry (40 dag), łyżeczkę rozmarynu i litr wywaru warzywnego oraz trochę skrojonej w kostkę pietruszki i/lub selera korzeniowego. Gotować na wolnym ogniu 15 minut.

Zupa azjatycka
50 dag czerwonej papryki umyć, oczyścić z gniazd nasiennych, pokroić w paski, wymieszać z 30 dag drobno poszatkowanej białej kapusty, 3 namoczonymi grzybami mun i 15 dag kiełków sojowych. Warzywa podsmażyć na łyżeczce oliwy, zalać 1,2 l wody, gotować 35 minut. Doprawić 3 łyżkami sosu sojowego, solą i pieprzem.

Prowansalska zupa jarzynowa
30 dag brokułów, 15 dag małych pieczarek, 2 cebule i 40 dag białej kapusty oczyścić i rozdrobnić, krótko podsmażyć na łyżeczce oliwy. Warzywa przełożyć do garnka, zalać 1,5 l wody, dodać 30 dag mrożonego kalafiora. Gotować na wolnym ogniu ok. 20 minut. Pod koniec gotowania dodać do zupy pół łyżeczki pół łyżeczki ziół prowansalskich.

Duńska zupa z kalarepy i porów
4 kalarepy, 3 pory, seler korzeniowy i/lub 3 pietruszki i 25 dag włoskiej kapusty oczyścić, pokroić w paseczki. Na patelni rozgrzać 1-2 łyżeczki oleju, warzywa podsmażyć 4 minuty, ciągle mieszając. Zalać 1,2 l wywaru warzywnego lub bulionu z kostki, gotować pod przykryciem na wolnym ogniu 20-25 minut. Zupę tuż przed podaniem oprószyć posiekaną natką pietruszki.

Zupa groch z kapustą:))

Do wrzącej wody wrzucamy groch, soczewicę i pokrojoną w kawałki brukselkę. Solimy,przyprawiamy wg smaku. Gotujemy aż będą miekkie (ok 1godz). Dodajemy przyrumienioną na oliwie cebulę i ze 2 rozdrobnione ząbki czosnku. Zagotować. Jeść ile wlezie bo smaczna i pożywna.

Zupa z soczewicy by Szelmaa

warzywa
10 dag soczewicy
cebula
5 pomidorów
łyżka oleju słonecznikowego (sugerowałabym oliwę bo to jedyny tłuszcz dopuszczny do posilków węglowych )
liśc laurowy
3 ziarenka ziela angielskiego
majeranek
mały ząbek czosnku
cząber
natka pietruszki
sól, pieprz

Z warzyw ugotować litr wywaru. Warzywa wyjąć, wsypac oplukaną soczewicę, gotować na wolnym ogniu
pod przykryciem 30-50 min (czas gotowania zależy od odmiany soczewicy). Cebule posiekać, zeszklić na
oleju. Pomidory umyć, sparzyć, obrać zee skórki i pokroić w kostkę. Dodać do cebuli, poddusić. Na
kilkanaście minut przed końcem gotowania dodac do soczewicy pomidory z cebulą i przyprawy. Ugotowaną
zupę posypać zieleniną. Lekko przestudzoną mozna zabielić jogurtem.

Zupa grzybowa

50 dkg grzybów (super z suszonych wychodzi)
1 seler
1 por (można pietruszkę)
3 ziarenka ziela angielskiego, 2 listki laurowe, 1 łyżeczka kminku, 1 łyżeczka bazylii lub tymianku, gałka muszkatołowa, papryka mielona, pieprz ziołowy, sól

Warzywa i grzyby oczyścić, opłukać i pokroić i ugotować w osolonej wodzie. Można dodać mąkę, żeby się zagęściła i przyprawy, mieszając doprowadzić do wrzenia.

W wersji tłuszczowej ze śmietanką...dla mnie pychotka

nAJPROSTRZA pomidorowa by Hlipek

Sok pomidorowy bez cukru oczywiscie
mleko odtluszczone
makaron d lub ryz b
kostka jedna bulionowa - tylko z samych warzyw bez glutamnianiu i tłuszczu

Gotujem 1/2 soku ze szklanka mleka.Dodajemy bulion. Ja dodaje natke(bo lubie natke Gotujemy ryz lub makaron. Jemy z czym chcemy. Mozna dodac swierzej pokrojonej bazylii wtedy smakuje jeszcze lepiej.

Biała zupa z kalafiora - posiłek węglowy I faza

na 1 osobę:
ćwierć niezbyt wyrosniętego kalfiora , z wykrojonym głąbem, podzielony na różyczki
szklanka mleka do 1,5% tłuszczu
plasterek cebuli czerwonej albo zwykłej namoczonej w occie winnym dla dekoracji

Kalafior wrzucamy do garnka, zalewamy mlekiem i jeśli jest potrzeba wodą (na tyle, żeby się schował), doprowadzamy do bulgotania.
Gotujemy pod przykryciem 10 minut.
Dodajemy pół łyzeczki oliwy z oliwek, sól,odrobina pieprzu i ewentualnie inne lubiane przypawy (np. imbir) gotujemy jeszcze 2-3 minuty
Zdejmujemy z ognia, przestudzamy
Przecieramy mikserem, ozdabiamy 2-3 'piórkami' cebuli i jemy lekko ciepłe

Pycha!

zupa brokułowa z grzankami (lub bez
)

- 1/4 średniej cebuli posiekaj, duś na łyżce wrzątku aż stanie się szklista
- dodaj 10 dag pokrojonych brokułów
- wlej 250ml wrzącej wody, dopraw solą, pieprzem i szczyptą świeżo zmielonej gałki muszkatołowej
- zagotuj i podgrzewaj 20 minut na wolnym ogniu pod przykryciem
- gdy zupa lekko ostygnie, zmiksuj ją, zabiel ją łyżeczką niskotłuszczowego jogurtu i dopraw sokiem z cytryny

(opcjonalnie)
- 1/2 kromki chleba pełnoziarnistego pokrój w małą kostkę i zrób grzanki (w piekarniu lub mikrofali)
- zupę posyp grzankami i posiekaną natką pietruszki


Pikantna zupa czosnkowa

- 3 obrane ząbki czosnku pokrój w cienkie plasterki, a cebulę - w krążki
- smaż na odrobinie oliwy, aż warzywa staną się szkliste (uważaj, aby się nie zrumieniły)
- zalej szklanką wrzącej wody, dodaj łyżkę przecieru pomidorowego i dokładnie wymieszaj
- gotuj na wolnym ogniu 15-20 minut
- dopraw solą i mieloną ostrą papryką
- połóż kromkę chrupkiego chleba pełnoziarnistego na talerzu, nałóż cebulę,zalej gorącą zupą


Krem selerowy

- pół średniej cebuli podduś na łyżce wrzątku, dolej ćwierć łyżeczki oliwy
- pół małego obranego selera korzeniowego zetrzyj na tarce, dodaj do cebuli, zalej 250ml wrzącej wody
- dopraw solą i pieprzem
- gotuj 20 minut na wolnym ogniu pod przykryciem
- na 5 minut przed końcem gotowania dodaj drobno pokrojoną łodygę selera naciowego
- zupę możesz zmiksować
- dopraw ją sokiem z cytryny, posyp listkami selera naciowego

SMACZNEGO!

ZUPA POMIDOROWO-POROWA
wersja weglowodanowa

Sklad:
Puszka pomidorow
Duzy por, z duza biala czescia
Kawalek selera
Przyprawy

Sposob przygotowania:
Na wrzaca wode, wrzucamy pokrojonego w kawaleczki selerka, por w talarkach, pomidory z lekka pokrojone. Gotujemy okolo 15 minut, przyprawiamy i gotujemy do miekkosci warzyw. Bezposrednio ju z na talerzu mozemy, wymieszac z ugotowanym makaronem lub ryzem.

Zupa ze szpinaku i soczewicy by Szelmaa

2 kubki (370g) brązowej soczewicy
5 kubków wody
2 łyżeczki oliwy z oliwek
1 średnia cebula, drobno posiekana
2 ząbki czosnku, rozgniecione
20 liści szpinaku, bez ogonków i drobno posiekanych
1 łyżeczka zmielonego kminku rzymskiego
1 łyżeczka skórki cytrynowej, drobno utartej
2 kubki wywaru z jarzyn
2 kubki wody
2 łyżki świeżej kolendry, drobno posiekanej

1. Dać soczewicę do dużego garnka i zalać wodą. Zagotować i potem gotować na małym ogniu bez przykrycia 1 godzinę. Odcedzić, opłukać, odstawić. W oddzielnych garnku rozgrzać oliwę, dodac cebulę i czosnek. Smażyć na średnim ogniu na złoto. Dodac szpinak i gotować następne 2 minuty.
2. Dodać do garnka soczewicę, kminek, skórkę cytrynową, wywar i wodę. Gotować na małym ogniu bez przykrycia 15 minut. Dodać kolendrę i dobrze wymieszać. Podawać od razu.

Szybka zupa z makaronu

Podsmażamy na odrobinie wody lub oliwy dwie posiekane dymki ), 150 groszku śnieżnego (lub fasolki szparagowej - tak myślę), pokrojonego w kawałki oraz 200g pieczarek w plasterkach. Dodać 2 rozgniecione ząbki czosnku i 1 łyżeczkę posiekanego świeżego imbiru. Smażyć mieszając 1 minutę. Wlać 4 kubki wywaru z jarzyn i zagotować. Dodac 150g makaronu i gotować aż będzie miękki. Zaraz podawać. 4 porcje.

Szybka korzenna zupa fasolowa

Smażyć posiekaną cebulę w małej ilości wody (lub oliwy) w średnim garnku aż będzie miękka. Dodać 2 rozgniecione ząbki czosnku i pół łyżeczki chili w proszku, smażyć mieszając przez 1 min. potem dodać ok 800g ugotowanej fasoli (mogą byc różne gatunki). Dolać 2 kubki wywaru z jarzyn i 400g przecieru pomidorowego. Podgrzewać aż wszystko będzie gorące. Przyprawić solą i pieprzem. Posypać drobno posiekabym białkiem z jaja na twardo i drobno posiekaną pietruszką. Podawać. 4 porcje.

zupa z czerwonej soczewicy

1/2 opakowania czerwonej soczewicy,
cebula, 2 łyżeczki koncentratu pomodorowego / lub takiego sosu z kartonika
1/3 pora, szczypiorek
przyprawy: szczypta gałki, curry, sól, pieprz, bazylia, oregano,
do gotującego się bulionu- najlepiej mm wrzucamy soczewicę i gotujemy bez przykrycia ok. 5-10min.
w między czasie drobno kroimy cebulę i całą resztę,
wszystko podsmażamy na odrobinie oliwy z dodatkiem wody do chwili gdy cebula będzie szklista
następnie wrzucamy zawartość patelni do garnka, mieszmy, przyprawiamy i dodajemy dwie łyżeczki konc. pom.
gotujemy i podajemy!
jak kto lubi to z jogurtem 0% i natką pietr.
do tego można dodać jeszcze starty na dużych oczkach seler i pietruszkę i czosnek,

Zupa jest super smaczna i pożywna

Krem z cukinii

0,5 kg cukinii
1 cebula
3/4 litra wywaru warzywnego
8 pomidorków koktajlowych
1/2 pęczka szczypiorku
pare gałązek pietruszki i koperku
10 dkg sera białego chudego
sól, pieprz biały
oliwa z oliwek

Cukinię pokroić na małe kawałki. Cebulę obrać i drobno posiekać, poddusić na odrobinie oliwy, dodać cukinię i dusić kilka minut na małym ogniu cały czas mieszając. Podlać wywarem i gotować ok.10 min. pod przykryciem.
Pomidorki pokroić w plasterki. Szczypiorek, koperek i pietruszkę drobno posiekać i wymieszać z twarogiem. Za pomocą łyżeczek uformować z masy serowej 8 podłużnych "kluseczek".
Cukinię zmiksować z wywaremna gładki krem. Przyprawić solą i białym pieprzem. Wymieszać i mocno podgrzać.
Zupę przełożyć do talerzy i dodać plasterki pomidorów i "kluseczki" twarogowe.

Łatwa zupa pomidorowa w dwóch wersjach

Na odrobinie oliwy smażymy dużą cebulę, posypujemy papryką słodką i ostrą. Do garnka z wodą (ok. 0,7 litra) wrzucamy włoszczyznę, solimy i pieprzymy. Gdy się zagotuje dorzucamy puszkę pomidorów (ja miałam całe w sosie pomid., bez cukru!!!), szczyptę bazyli, odrobinę oregano, 3 listki laurowe i cebulkę.
Gotujemy jakieś 10 minut.

I tu wersja węglowa: po zdjęciu z ognia dokładamy 2-3 łyżki jogovity, mieszamy. Podajemy z makaronem.
Tłuszczowa: dokładamy 2-3 łyżki śmietany, mieszamy. Podajemy w talerzu, uprzednio nakładając na niego sporą garść startego, żółtego sera.

Chłodnik wiosenny
2-3 porcje

1 sredni ogórek szklarniowylub 3-4 gruntowe
1/2 peczka rzodkiewki
1/2 peczka koperku
1/2 peczka sczypioru
1 peczek botwiny bez buraków
3/4 l kefiru lub maslanki
sól, pieprz
mozna dodac sok z cytryny

Gałązki i liscie z botwiny pokroic, zalać jak najmniejsza iloscia wody i ugotować do miękkosci. Wystudzić.
Ogórka obrać i zetrzec na grubej tarce, rzodkiewkę tez zetrzec. Szczypior i koper posiekac.
Do kefiru wlac botwinke wraz z woda, w której sie gotowała, dodac reszte składników.

Krupnik z pieczarkami

1 paczka mrozonej mieszanki na zupe (marchweka, seler, pietruszka, kalofior, brokul, por)
200 g jeczmiennego peczaku
20 dag pieczarek
sol, pieprz, majeranek

3-4 h wczesniej zalewamy kasze zimna woda.
Mrozonke zalewamy 2 l wody, gdy sie zagotuje dodajemy grubo pokrojone pieczarki. Gotujemy az warzywa zmiekna. Odcedzamy kasze, dodajemy do zupy.
Gotujemy 15-20 min. Doprawiamy.

Zupa brokułowa idealna na chłodnik również by Dzoana

Składniki:

1 duży brokuł
100-150 g pieczarek
duża cebula
2-4 ząbki czosnku (w zależności od upodobania
)
2 średnie papryki czerwone
mały pęczek szpinaku, lub pół opakowania mrożonego
pół kubka chudego naturalnego jogurtu MM
sól, pieprz

do wersji tłuszczowej: pół opakowania śmietany kwaśnej 18% i kulka mozzarelli z zalewy, olej do smażenia


Przyrządzenie:
Na patelni suchej podsmażamy cebulkę posiekaną. Dodajemy troszkę wody, solimy, dodajemy wyciśnięty czosnek, czekamy aż odparuje a cebulka się zeszkli.
W piekarniku pieczemy paprykę (na jednego wielkiego brokuła - 2 szt. papryki średniej). Jak skórka z papryki będzie czarna to wkładamy paprykę do worka foliowego, zakręcamy szczelnie i czekamy kilka minut. Po tym zabiegu skórka z papryki pięknie schodzi.
Do gara wrzucamy brokuły (tu wrzucam mrożone, bo są już troszkę sprawione
).
Wrzucamy tą cebulkę i obraną posiekaną paprykę do gara. Wrzucamy dużą garść szpinaku, najlepiej świeżego, uprzednio sparzonego. (Ja dziś robiłam bez szpinaku i też pycha). Szpinak głównie dla koloru :-D Zalewamy warzywa wodą tak aby je ładnie zakryć.
Wszystko dosłownie zagotować, max 1 minutkę. Schłodzić.

I teraz:
do wersji węglowej: dodać naturalnego odtłuszczonego jogurtu, zmiksować wszystko w blenderze. Można dodać ugotowaną cieciorkę. Zajadać z surową papryką. Dodać sól, pieprz do smaku.

do wersji tłuszczowej. Cebulkę można smażyć na oliwce.
A zupę można zmiksować ze śmietaną i dużą kulą mozzarelli. Można posypać żółtym startym serem. Nadal pysznie smakuje z papryką surową :-D
Smacznego. :-)

Zupa z ciecierzycy z makaronem by kasiaq

2 porcje

1 lub 2 faza

oryginalny przepis pochodzi ze strony klik klik zmodyfikowany przeze mnie na potrzeby mm.

SKŁADNIKI

2 ząbki czosnku
gałązka świeżego rozmarynu ( ja uzywalam suszonego, za rada autorki przepisu dodalam owiniety w gaze, pozniej usunelam )
1 puszka pomidorów w sosie pomidorowym
4 łyżki oliwy z oliwek ( 2 faza )
1 - 2 szklanki bulionu warzywnego
100 gr suchej ciecierzycy ( moczylam przez 12 h, gotowalam ok. 1 h )
pęczek natki pietruszki ( opcjonalnie )
sól, pieprz
ugotowany al dente długi makaron ( 100 gr suchego )


PRZYGOTOWANIE

Czosnek drobno siekam, lekko podsmażam w rondelku na odrobinie wody ( w 2 fazie mozna uzyc oliwy), dodaję gałązkę rozmarynu, pomidory. Gotuję przez 10 minut. Dodaję bulion, ugotowaną ciecierzycę i posiekaną natkę pietruszki. Zupę gotuję jeszcze przez 5 minut. Doprawiam solą i pierzem. Rozmaryn wyjmuję, połowę zupy miksuję, mieszam z resztą zupy. Podaję gorącą, z ugotowanym makaronem i kleksem maślanki/kefiru.

Zupa groszkowo-soczewicowa by sanpja

2 kalarepki,
pół małego selera,
4 marchewki,
20 dkg groszku zielonego mrożonego (jeśli nie groszek to fasolka ale smaczniejsze z groszkiem),
szklanka soczewicy czerwonej,
cebulka dymka,
1/2 l wywaru z warzyw

Kalarepki, seler, marchewkę kroimy drobno i podsmażamy na odrobinie oliwy z oliwek, na końcu smażenia dorzucamy dymkę.
Zarumienione wrzucamy do gara i zalewamy 2,5 litrami wody. Jak się zagotuje dorzucamy soczewicę i bulion - gotujemy 5 minut. Dorzucamy groszek i znowu gotujemy 5 minut.
Na talerzu posypujemy ziołami np. bazylia lub estragon lub tymianek, lub pietruszka, lub rozmaryna lub jak kto lubi to wszystko na raz.

http://forum.montignac.com.pl/zupy-vt224.htm

---