Żadnej kobiety nie trzeba przekonywać o konieczności dbania o swój biust. Pragniemy jednak podpowiedzieć paniom, jak należy to robić kompleksowo i profesjonalnie.

Piersi są atutem kobiecości, od wieków zachwycają się nimi malarze, rzeźbiarze. Biust przez wieki był obiektem ważnym w modzie, raz ukazywano go i podkreślano, innym razem miał być skrywany i niewidoczny.

Ubrano go najpierw w biustonosz (wymyślony przez mężczyznę), potem w gorset. W latach 20-tych XX wieku kobiety celowo obwiązywały biust bandażami, aby ich sylwetka wydawała się bardziej męska. W czasie II wojny światowej, świat był tak spragniony kobiecej sylwetki, że do mody powróciły gorsety i talia osy podkreślająca biust. Zaledwie 20 lat później kobiety paliły biustonosze i celebrowały swą wolność.
Dziś panuje moda na duży biust, najchętniej sztuczny. Moje zdanie na ten temat jest proste - dałyśmy się wciągnąć w panującą modę kreowaną przez mężczyzn, siedzących spokojnie za biurkiem swego dochodowego biznesu, jakim jest wydawnictwo kolorowych czasopism kobiecych i męskich. Z każdej okładki patrzą na nas piękne, wysportowane i pozbawione tłuszczyku kobietki, które mają ładny, kształty biust niemalże pytający nas - a jak się miewają twoje piersi, czy są równie ładne jak moje? Gdyby nie moda, żadna z nas nie miałaby kompleksów z powodu biustu mniejszego niż na zdjęciach fotomodelek. Warto zdać sobie sprawę z tego, że dziś każdy magazyn zatrudnia grafika komputerowego, który jest w stanie z modelką zrobić wszystko, pozbawić ją paru centymetrów, dodać obwodu w biuście, wydłużyć nogi. Te kobiety patrzące na nas z okładek są sztuczne. Każdy człowiek dąży do ideału, tak jesteśmy uwarunkowani, ale czy ideałem jest sztucznie wykreowany, w celach czysto marketingowych, wizerunek nierealnej kobiety? Cieszę się bardzo, że ostatnio światowe gwiazdy proponują nam naturalność i bycie sobą.
Kobiecy biust w ciągu naszego życia przechodzi przez wiele przemian, oddziaływują na niego co miesiąc hormony, w czasie ciąży przygotowuje się on do karmienia, w okresie przekwitania znów musi przejść kolejną zmianę. Ponieważ jest uzależniony od działania hormonów, kobiecy biust jest bardzo narażony na ryzyko wystąpienia zmian nowotworowych. Co roku w Polsce 10 tysięcy kobiet dowiaduje się, że ma raka piersi, prawie połowa z  nich umiera. Są to straszne dane, które mogą nas jedynie uczulić, że o biust trzeba dbać regularnie i to od momentu pokwitania. Uważam, że matki powinny rozmawiać z córkami o pielęgnacji i profilaktyce, powinny razem chodzić na badania. Nowotwór wykryty we wczesnym stadium jest wyleczalny!!!

BUDOWA PIERSI

Piersi są narządem parzystym, rozwijają się u kobiet w okresie pokwitania. Ich prawidłowa nazwa to sutki, a ciemna wyniosłość w części centralnej to brodawka sutkowa. Sutki zbudowane są z  gruczołu mlecznego oraz z tkanki tłuszczowej. Gruczoł mleczny składa się z 15-20 płatów, te z kolei zbudowane są z licznych płacików. Całość ułożona jest promieniście względem brodawki. Włókna tkanki łącznej biegną do skóry i do powięzi piersiowej, są to więzadła wieszadłowe, pozwalające piersi utrzymać się przy klatce piersiowej. Gruczoły mleczne kończą się ujściami na szczycie brodawki. Pierś jest dobrze ukrwiona, naczynia chłonne uchodzą do węzłów pachowych.

WPŁYW HORMONÓW

Piersi już od okresu pokwitania, czyli wieku około 11-12 lat, poprzez cykle miesięczne, ciążę, okres karmienia i okres przekwitania, przechodzą przez szereg zmian hormonalnych. Sutki reagują na comiesięczną zmianę poziomu hormonów, przed menstruacją piersi są obrzmiałe, dochodzi do przekrwienia i zwiększenia elementów komórkowych. Większość kobiet odczuwa wówczas bolesność i drażliwość. Jest to także spowodowane zatrzymaniem wody w organizmie, co spowodowane jest podwyższonym stężeniem estrogenów. W tym okresie mogą także pojawić się mnogie lub pojedyncze zgrubienia wyczuwalne przy dotykaniu piersi. Zazwyczaj są to torbieliki, które zanikają w momencie wystąpienia menstruacji. Z tego też powodu nie należy badać swoich piersi przed miesiączką, lecz piątego dnia od rozpoczęcia okresu.
W okresie ciąży, pierwszym jej objawem często są nabrzmiałe i drażliwe piersi. Kiedy ciąża się rozwija, piersi także się rozwijają, szykując się do okresu karmienia. Wówczas działają na nie estrogeny i progesteron, które wpływają na rozrost i poszerzenia przewodów mlecznych sutka. Piersi zazwyczaj stają się większe, pełniejsze, końcowe odcinki przewodów mlecznych poszerzają się, szykując się do otwarcia. Już pod koniec drugiego miesiąca ciąży, pod wpływem nacisku, może wydobyć się z nich płyn, tzw. siara. Zaraz po porodzie, przestają działać hormony, które pomagały rozrostowi, a zaczynają działać hormony pod wpływem, których wytwarza się mleko. Hormon ten to prolaktyna i stymuluje on pierś do tzw. laktacji. Sutki w tym okresie zazwyczaj bardzo się powiększają. Gotowe już są przewody mleczne i niemowlę jest w  stanie ssać mleko matki. Odruchy ssania podtrzymują działanie prolaktyny, zapewniając tym samym produkcję mleka. Kiedy odstawimy dziecko od piersi, po pewnym czasie zaniknie zupełnie wytwarzanie prolaktyny i zakończy się produkcja mleka.
W okresie menopauzy, czyli w okresie przekwitania dochodzi do zaniku tkanki gruczołowej, a na jej miejscu pojawia się tkanka tłuszczowa. Niektóre kobiety mogą w tym okresie odczuwać nadmierną ciężkość piersi, niekiedy można wyczuć niewielkie zgrubienia i guzki.

PIELĘGNACJA DOMOWA

Bardzo ważnym elementem właściwego pielęgnowania biustu, jest wybór odpowiedniego biustonosza. Biustonosz powinno zacząć się nosić w momencie rozpoczęcia dojrzewania. Dobrze dobrany biustonosz podtrzymuje sutki, w ten sposób, że nie podciąga ich ani za wysoko, ani ich nie spłaszcza. Wówczas mamy pewność, że więzadła mogą swobodnie pracować, co zapewni nam, że biust nie będzie miał tendencji do obwisłości. Przy wyborze biustonosza bardzo ważne jest, aby zwrócić uwagę na to, jak obejmuje on pierś od dołu i czy wystarczająco solidnie ją podtrzymuje. Tu bardzo istotną rzeczą jest to, aby nie był on za ciasny w obwodzie, gdyż tamuje to przepływ krwi i limfy, zaburzając krążenie. Może to sprzyjać stanom nowotworowym, bo przecież nosimy biustonosze całe dnie, przez wiele lat.
Udając się do sklepu z bielizną najlepiej zarezerwować sobie więcej czasu. Proszę wybrać kilka różnych modeli biustonoszy, w kilku rozmiarach, tak, aby różniły się i obwodem i wielkością miseczki. Ponoć większość kobiet nosi niewłaściwy rozmiar biustonosza. Przed założeniem biustonosza, należy się lekko pochylić ku przodowi, dołożyć wówczas biustonosz na piersi i dopiero zapiąć. Zapinamy zawsze na najluźniejsze zapięcie, gdyż w trakcie noszenia materiał może się lekko rozciągnąć i dopiero wówczas przydadzą się nam te dalsze zapięcia, ale przy zakupie zawsze dobieramy obwód do zapięcia najluźniejszego. Pozostając cały czas w pozycji lekko schylonej proszę ułożyć piersi w miseczkach i dopiero wówczas się wyprostować. Teraz regulujemy ramiączka, warto porosić o pomoc sprzedawczynię czy koleżankę.
Jeśli biustonosz nie upija nas, możemy swobodnie podnieść ręce do góry, jeśli miseczki nie spłaszczają nam biustu, a modelują go, lekko podnosząc i oddzielając piersi od siebie, tak aby z biegiem lat nie powstała nam zmarszczka pomiędzy piersiami, jeśli na plecach nie powstaje nam wałeczek tłuszczu, oznacza to, że biustonosz jest dobrze dobrany. Ostatecznym testem jest założenie koszulki czy bluzki, najlepiej takiej przyległej do ciała i ocena wzrokowa jak wyglądają nasze piersi w danym biustonoszu. Ważne, aby pamiętać o ściąganiu biustonosza na noc, ale także i w ciągu dnia.

PIELĘGNACJA NA CO DZIEŃ

Codzienna pielęgnacja biustu polegać powinna na zwykłych zabiegach kosmetycznych. W trakcie kąpieli można bardzo delikatnie przetrzeć pierś szorstką rękawicą, ważne, aby zabieg ten wykonywać ruchem kolistym i tylko po najbardziej zewnętrznej stronie biustu, tak, aby nie masować samej piersi, a jedynie mięśnie dookoła jej. Zabieg zaczynamy od mostka i okrężnym ruchem otaczamy pierś dookoła.
W trakcie kąpieli dobrze hartować skórę piersi stosując naprzemienne natryski z chłodnej i ciepłej wody. Po kąpieli warto stosować lekkie balsamy nawilżające, pojędrniające. Niewskazane jest masowanie piersi ze względu na profilaktykę nowotworową. Należy także pamiętać, że nie masujemy, ani nie kremujemy brodawek sutkowych. Jedynym momentem, kiedy należy je masować jest okres tuż przed porodem, aby przygotować brodawkę do karmienia.
Niekiedy skóra biustu wymaga specjalnej pielęgnacji. Kiedy bardzo chudniemy, lub w wyniku upływu czasu zanikają włókna sprężyste, można stosować zabiegi ujędrniające. W domu możemy pierś delikatnie masować drobnoziarnistym peelingiem, pamiętając o tym, że masujemy tylko mięsień, a nie samą pierś. Można przemywać biust wodą mineralną z dodatkiem soku z cytryny, grejpfruta czy pomarańczy, lub naparem z ziół np. z rumianku. Kiedy skóra jest sucha i pozbawiona jędrności warto sięgnąć po kremy odżywcze i regenerujące na okolice biustu.

W GABINECIE KOSMETYCZNYM

Dla mnie, jako kosmetyczki, pielęgnacja piersi jest problematyczna, gdyż nigdy nie wiadomo, czy dany zabieg na okolice biustu nie pobudzi procesu nowotworowego. Pomimo przeprowadzonego wywiadu z pacjentką, nigdy nie jesteśmy w stanie stwierdzić, czy u pacjentki taki zabieg jest stuprocentowo bezpieczny. Każdy z nas posiada bowiem komórki zmutowane, które tylko czekają na okazję, aby zacząć się namnażać. Wszelkie zabiegi z użyciem lamp rozgrzewających, masaży czy zabiegi stymulujące mogą być według mnie niebezpieczne. Dlatego w pielęgnacji biustu w gabinecie zalecałabym jedynie prosty zabieg zmycia skóry, wykonania delikatnego peelingu i nałożenia pielęgnującej maski np. alg lub płatów kolagenowych.

OKRES CIĄŻY I MACIERZYŃSTWO

W tym okresie pielęgnacja biustu powinna być szczególna, gdyż przez całą ciążę nasze piersi przygotowują się do laktacji. W trakcie ciąży pielęgnujemy biust kremami dla kobiet w ciąży dostępnymi w aptekach. Samo karmienie, zwłaszcza na początku jest dla piersi „męczące”. Dziecko nie umie jeszcze prawidłowo chwycić brodawki, nie ma wystarczająco siły, aby dobrze ssać pierś. Chyba każda młoda mama karmiącą piersią skarży się na ból brodawek, na ich pękanie i ciężkość piersi. Można pierś przygotować do okresu karmienia, choć na pewno i tak będą nas bolały brodawki sutkowe. Jednym ze sposobów jest ujęcie brodawki w palce i przesuwanie jej delikatnie w prawo i lewo. Zahartuje ją to przed karmieniem i dziąsłami naszego maluszka.
Bardzo ważne jest noszenie bardzo delikatnego biustonosza i stosowanie bardzo chłonnych wkładek i dbanie o to, by pierś była czysta i sucha. Warto po prostu wietrzyć piersi. Przy bolesności lub pękaniu brodawki powinno się stosować krem do pękających brodawek lub wykonywać okłady z naparu ziołowego. Należy naparzyć rumianek i szałwię (po jednej torebce każdego zioła) w jednej szklance wrzącej wody, takim przestudzonym naparem zwilżamy watę lub płatki higieniczne i przykładamy na brodawce. Okład taki można okryć folią i nosić pod stanikiem. Okład ten nosimy około pół godziny i stosujemy go zaraz po karmieniu.

ZAPOBIEGANIE NOWOTWOROM SUTKA

Najważniejsze są regularne badania lekarskie i samobadanie. Ważne jest, aby każda kobieta poznała swoje piersi, gdyż tylko wówczas najszybciej zauważymy zmiany. Badania lekarskie profilaktyczne wykonuje się co roku, jest to dość długi okres czasu i dlatego warto badać się samej i poznać swoje piersi. Zawsze należy badać się tego samego dnia okresu, jest to piąty dzień po rozpoczęciu menstruacji. Należy stanąć przed lustrem i dokładnie obejrzeć obydwie piersi, można lekko ścisnąć brodawkę, aby sprawdzić czy nie wydobywa się z niej płyn. Następnie kładziemy się na wznak z poduszką pod plecami i jedną rękę kładziemy pod głowę, drugą zaś dokładnie, małymi kolistymi ruchami sprawdzamy całą pierś i doły pachowe. Badanie pach jest bardzo ważne, gdyż tu znajdują się węzły chłonne, które przy jakiejkolwiek zmianie w piersi ulegają powiększeniu. Są jak brama, która zatrzymuje komórki nowotworowe czy też wirusy i bakterie przed przedostaniem się dalej do całego organizmu. Należy zwracać uwagę na stwardnienia i guzki. Następnie zmieniamy rękę i wykonujemy tą samą czynność dla drugiej piersi.
Jeśli w trakcie badania zauważymy coś niepokojącego należy udać się do lekarza, wykonać badania usg. Proszę pamiętać, że wszelkie zmiany wykryte odpowiednio wcześnie są wyleczalne. Nieprawdą jest to, że rak nie boli - otóż jedynie może boleć, więc jeśli jest cokolwiek, co nas niepokoi, warto od razu iść do lekarza. U kobiet, które są w grupie ryzyka (w przypadku jeśli ktoś z rodziny miał nowotwór piersi) wykonuje się bezpłatne badanie genetyczne w szpitalach na oddziałach onkologicznych. Badania te pozwalają stwierdzić, czy występuje u nas gen odpowiedzialny za mutację komórek i tworzenie się nowotworu piersi. To samo dotyczy raka szyjki macicy i jelita grubego.

Rak sutka jest najczęściej spotykanym nowotworem u kobiet!!! Można poprosić ginekologa, aby pomógł nam badać piersi i skierował do właściwego specjalisty. Rak nie jest tylko chorobą kobiet w wieku dojrzałym, dotyka on także i młode dziewczyny. Tak łatwo o siebie zadbać, warto więc to robić, warto uczyć tego swoje córki, tak by samobadanie stało się dla nich nawykiem i obowiązkiem, a badania lekarskie niech na stałe wpiszą się w nasz kalendarz.

Pielęgnacja piersi

Wyniki badań wykazują że kobiety niezadowolone z rozmiaru swoich piersi, często mają kłopoty w związkach, niskie poczucie własnej wartości, brakuje im również optymizmu. Biust to jeden z istotniejszych atrybutów kobiecego ciała, jest symbolem kobiecości, płodności i atrakcyjności fizycznej.

Ładne, zadbane piersi, sprężysta skóra dekoltu, odpowiednie napięcie mięśni piersiowych oraz wyprostowana postawa ciała to czynniki wpływające na odpowiednie proporcje biustu oraz atrakcyjny wygląd. Na wielkość i wygląd piersi wpływają również: objętość tkanki gruczołowej, tkanki tłuszczowej, czynniki genetyczne, wiek, wahania wagi ciała, przebyte ciąże i okresy karmienia, wpływ hormonów oraz grubość i elastyczność skóry.    Fizjologia funkcjonowania kobiecego ciała to ciągłe zmiany cyklu hormonalnego, wskutek których piersi również poddawane są zmianom i narażone na niekorzystne konsekwencje. Okres ciąży natomiast, to powiększający się biust, a następujący po nim okres karmienia piersią - rozrost płatów gruczołu sutkowego (biust nabrzmiewa od nadmiaru pokarmu, który gromadzi się w gruczołach), co w rezultacie często prowadzi do powstawania rozstępów skórnych. Restrykcyjne diety mające na celu poprawienie kształtu i smukłości sylwetki, wpływają bardzo niekorzystnie na kształt biustu. Każda dieta związana z  utratą wagi to przede wszystkim zmniejszenie tkanki tłuszczowej, na skutek czego piersi są widocznie mniejsze, tracą sprężystość i elastyczność. Nadmierne opalanie również nie idzie w parze z ładnym biustem - jego  efektem mogą być  przebarwienia, a także zwiotczenie skóry. Wszystko to dowodzi, że na kształtny biust ma wpływ wiele elementów i aby utrzymać go w dobrej kondycji należy świadomie dbać o tę bardzo wrażliwą, delikatną i wymagającą część ciała, która stanowi o zdrowiu, wyglądzie i samopoczuciu.

Piękny biust to nie tylko moda i wygląd. To również psychologia funkcjonowania w społeczeństwie, w rodzinie  i  sytuacjach intymnych. Aby mieć ładne, kształtne piersi, powinno się o nie dbać już od wczesnych lat młodości, niezależnie od ich rozmiaru. Warto pamiętać, że utrzymywanie wagi ciała na stałym poziomie, wyprostowana postawa ciała, ćwiczenia wzmacniające mięśnie klatki piersiowej to ważne elementy, ale to nie wszystko, co można zrobić dla poprawy wyglądu piersi. By zminimalizować proces utraty elastyczności skóry dekoltu i biustu powinno się zadbać o jego pielęgnację poprzez stosowanie zabiegów kosmetycznych i masaży, które skierowane są specjalnie na tę partię kobiecego ciała.

Masaż piersi zamiast lipoliftingu

Kluczową rolę i wpływ na wygląd biustu ma kondycja mięśni stanowiących rusztowanie podtrzymujące piersi. Jedną z metod, która ma wpływ na prawidłowe działanie tych mięśni oprócz ćwiczeń fizycznych, jest masaż. To jedna z najstarszych metod  i jeden z najbardziej naturalnych sposobów na ujędrnienie i powiększenie piersi, poprzez lepszą cyrkulację krwi i limfy, dotlenienie i odżywienie tkanek, uelastycznienie i wzmocnienie więzadeł podtrzymujących. Masaż piersi to nie tylko masaż gruczołu, ale opracowanie tak zwanej strefy relaksu - w tym rozluźnienie obręczy barkowej poprzez rozciąganie i kompresje stawów, gimnastyka szyjnego odcinka kręgosłupa, praca na mięśniach piersiowych. Masaż biustu to zespół ruchów drenażowych, ugniatania, pompowania, ruchów liftingujących, rolujących, podczas stosowania których zostaje opracowana strefa nad piersią, pod piersią oraz boki. Pierś zostaje podzielona na cztery sektory. Jedna dłoń masażysty wydziela sektor masażu, a druga masuje, wykonując drenaż w kierunku dołu pachowego,  a następnie w kierunku mostka. Specjalny masaż zawierający odpowiednio dobrane techniki poprawi kondycję, wygląd, odmłodzi i ujędrni skórę piersi. Ale to nie koniec korzyści - zadba jednocześnie o emocjonalny wymiar naszego zdrowia - redukuje stres i napięcia mięśni, które są jego skutkiem.
Warto również wspomnieć o bardzo istotnym, pozytywnym  elemencie wynikającym ze stosowania masażu, którym jest profilaktyka chorób piersi. Manualna diagnoza, stanowi  najskuteczniejszą prewencję w pierwszych etapach powstawania zmian, mogących prowadzić do choroby nowotworowej.

Sposób masowania piersi w domu podczas stosowania preparatów ujędrniających
Do pielęgnacji domowej dobrze jest wybrać preparat, który nie wchłania się od natychmiast, ale  wymusza wykonanie krótkiego automasażu. Aplikację kremu rozpoczynamy od mostka, okrążając pierś i zagarniając ją do środka. Od dolnej części mostka rozcieramy opuszkami palców wędrując w stronę obojczyków. Następnie wykonujemy ruchy głaszczące od nasady piersi w kierunku brodawki i od brodawki do brody. Na zakończenie delikatnie oklepujemy dekolt opuszkami palców.

Tkanka tłuszczowa - sprzymierzeniec ładnego biustu 

Szkielet mięśniowy w dobrej kondycji znacznie wpłynie na poprawę wyglądu piersi, ale nie zwiększy ich objętości i nie poprawi wyglądu skóry. Za najistotniejszy element strukturalny piersi, który dyktuje ich kształt i rozmiar (obok gruczołów mlekowych i mięśni) obecnie uważa się tkankę tłuszczową, występującą bezpośrednio pod skórą oraz pod mięśniem piersiowym. Samo określenie: tkanka tłuszczowa miało do niedawna negatywną konotację wśród kobiet. W ostatnim czasie jednak bardzo doceniono kluczową rolę, jaką odgrywa w kształtowaniu prawidłowej objętości ciała, co z kolei zmieniło jej wizerunek. Kiedy tkanka tłuszczowa zmniejsza swoją objętość w obrębie biustu, mamy do czynienia ze zwiotczeniem i zniekształceniem. Do niedawna sądzono, że nie ma możliwości bezinwazyjnego, a jednocześnie miejscowego zwiększenia objętości tkanki tłuszczowej. Dzięki wieloletnim badaniom, na rynku pojawiła się substancja - Voluform, która wpływając na procesy molekularne tkanki, stymuluję produkcję nowych komórek tłuszczowych w obrębie ciała, na którym zostanie zaaplikowana. Mechanizm powstawania nowych komórek tłuszczowych (adipocytów), wbrew pozorom i skomplikowanej terminologii, jest bardzo prosty. Podstawowymi komórkami tkanki tłuszczowej są wyżej wspominane adipocyty. Jednak ten rodzaj tkanki zawiera również inne rodzaje komórek, w tym preadipocyty, które są niedojrzałą formą tych wcześniejszych. W wyniku wielu procesów przekształcają się w dojrzałe komórki tłuszczowe. Wspomniany proces zwany jest adipogenezą i przebiega przez całe życie - najważniejsze przemiany następują w pierwszych etapach życia (do 3-go roku), jednak w pewnym stopniu obserwujemy go również u osób dojrzałych (wbrew wcześniejszym hipotezom). Aktywny składnik  Voluform wpływa na uaktywnienie adipogenezy, co wyraża się poprzez zwiększoną akumulację komórek tłuszczowych. Dzięki tym szczególnym właściwościom, można mu przypisać zdolność do zwiększania gęstości tkanki tłuszczowej, powodujący znaczący i zauważalny efekt powiększający. Ze względu na specyficzne działanie biologicznie czynnego komponentu Voluform, jest on polecany do stosowania w preparatach powiększających i ujędrniających biust.

Wielokierunkowa kuracja

W celu uzyskania i utrzymania najlepszych efektów najlepiej zastosować wielokierunkową kurację - masaż w połączeniu z zabiegiem i pielęgnacją domową. Zabieg przeprowadza się  w kilku fazach: oczyszczania, detoksykacji, fazy aktywnej i końcowej. Pierwszym etapem jest masaż, który poza właściwą funkcją podnoszącą i stymulującą biust, przygotuje skórę do aktywnego wchłaniania składników zawartych w preparatach. Następnie aplikowany jest dobrze dobrany do typu skóry peeling, a po nim, ze względu delikatną strukturę skóry piersi i dekoltu następuje tonizacja. Kolejnym etapem jest aplikacja serum modelującego, które ujędrnia i odżywia, a tym samym pobudza odbudowę włókien kolagenowych. Po zabezpieczeniu brodawek sutkowych następuje nałożenie preparatu stymulującego adipogenezę i poprawę gęstości tkanki tłuszczowej, a następnie aplikacja maski gipsowej, która po zastygnięciu spowoduje efekt kosmetycznego biustonosza. Efektem systematycznego korzystania z takiej kuracji jest wymodelowanie kształtu, podniesienie oraz poprawa jędrności biustu.

Zabiegi ujędrniające biust polecane są szczególnie kobietom, których piersi utraciły jędrność na skutek zbyt szybkiej utraty wagi, przebytej laktacji, zmian związanych z wiekiem oraz nadmiernego opalania. Kobiety cierpiące na obrzęk i bolesność przedmenstruacyjną również mogą poddać się takiej kuracji w celu polepszenia cyrkulacji i stymulacji odpływu chłonki, a w efekcie zniesienia bolesności. Kobiety, u których ciąża przebiega prawidłowo, mogą poddać się jedynie masażowi z odpowiednio dobranymi technikami obejmującymi relaksację obręczy barkowej i gorsetu mięśniowego klatki piersiowej, drenażu limfatycznego oraz działań w obrębie skóry. Taki masaż udrożni kanały mlekowe oraz wzmocni skórę w obrębie piersi. Również przy bólach laktacyjnych, w profilaktyce przeciwzapaleniowej możemy wykonać masaż opierający się wyłącznie na drenażu limfatycznym.

Jeszcze o piersiach

Kwiat kobiecości szybko i łatwo więdnie. I choć medycyna pospołu z kosmetyką oferują nam coraz więcej pomysłów jak mieć ładne (a nawet większe) piersi, tych kilka zasad powinno się wpajać dziewczynkom w szkole…

Tak jak mamy już zakodowaną niezbędną higienę jamy ustnej, tak zestaw żelaznych zasad pielęgnacji biustu warto powiesić sobie w łazience, aby po przekroczeniu pewnego wieku nie patrzeć smutno w lustro.



Do codziennej praktyki

• Cały dzień staramy się trzymać prosto - kręgosłup wyprostowany, łopatki razem.

• Nosimy wygodny, dobrze dopasowany stanik - jedynie wieczorami dajemy piersiom trochę wolnego.

• Zimny prysznic na dekolt każdego ranka ujędrnia tkankę i stymuluje mikrokrążenie - skóra staje się ładniejsza i działa jak naturalny biustonosz.

• Jeśli starczy nam hartu ducha, masujemy piersi zmrożonymi kostkami lodu - seans wręcz życiodajny!

• Podczas sportu nosimy specjalny, podtrzymujący stanik.

• Regularnie stosujemy peeling na dekolt, aby stymulować odnowę komórkową i krążenie krwi.

• Śpimy na plecach, aby nie uciskać niepotrzebnie klatki piersiowej.

Do unikania:

• Gwałtowne ruchy i zbyt dynamiczne sporty (aerobik, niektóre dyscypliny atletyczne, gry zespołowe), które zbyt naciągają skórę.

• Długie opalanie bez filtra słonecznego.

• Noszenie ciężarów, np. siatek z zakupami.

• Zbyt gwałtowne masaże piersi - do wmasowania kremu wystarczą delikatne koliste ruchy.

• Ściskanie piersi, np. krzyżowaniem ramion czy noszeniem przed sobą kartonów z zakupami.

• Długie, gorące kąpiele.

• Wahania wagi ciała.

• Dieta niskobiałkowa.

Do ćwiczenia:

• Rozciąganie - odchylanie prostych ramion do tyłu za plecami - wzmacnia klatkę piersiową.

• Gimnastyka - regularnie wykonywane ruchy ramion w górę - jakbyśmy chciały unieść biust.

• Pływanie na plecach - wzmacnia mięśnie odpowiedzialne na klatkę piersiową; raczej unikać kraula i motylka, które spłaszczają.

• Drążek - zawieszanie się kilka razy dziennie na drążku, na kilka sekund, ze stopami na podłodze - ułatwia zachowanie prostej sylwetki.

Badanie piersi

Rak piersi jest najczęstszym nowotworem złośliwym u kobiet. Wiele umiera tylko dlatego, że za późno zdecydowały się na wizytę u lekarza.A jest on uleczalny, jeśli wykryje się go we wczesnym stadium choroby.

Każdy wie, że rak jest chorobą podstępną. Guz rozwija się powoli, z jednej zbuntowanej komórki, i zanim pojawią sic wyraźne objawy choroby, zwykle upływa kilka lat. Najpierw guz niszczy to, co znajduje się najbliżej, ale w miarę upływu czasu komórki nowotworowe przenoszą się wraz z chłonką dalej. Kiedy znajdą dobre dla siebie warunki rozwoju, często w miejscach bardzo odległych od pierwotnego ogniska choroby, osiadają, tworząc przerzuty. To zaś prowadzi do wyniszczenia organizmu i śmierci.

Byłoby wspaniale, gdyby jakieś proste badanie, na przykład badanie krwi, pozwoliło na wykrycie rozwijającego się nowotworu od razu na początku. Naukowcy od dawna starają się ten pomysł zrealizować i mają tu pewne sukcesy. Na przykład obecność we krwi substancji oznaczonej symbolem PSA to sygnał, że właśnie powstaje rak prostaty (powiedz o tym ojcu, mężowi, synom). Niestety, jak dotąd w przypadku raka piersi tak proste badanie nie jest możliwe.

Kobiety boją się raka piersi nie tylko dlatego, że jest ciężką chorobą, ale także dlatego, że leczenie kojarzy im się z okaleczeniem fizycznym i psychicznym. Właśnie strach przed utratą piersi bardzo często powstrzymuje je przed wizytą u lekarza, kiedy odkryją u siebie niewielki guzek. Szukają pomocy dopiero wtedy, gdy choroba jest już bardzo zaawansowana. To naprawdę fatalna strategia. Często płacą za to cenę najwyższą, te zaś, które udaje się uratować, spotyka to, czego najbardziej się obawiały - amputacja piersi. Tymczasem wczesne wykrycie raka nie tylko daje niemal stuprocentową szansę na wyleczenie, ale również często pozwala zachować pierś. W przypadku bardzo małej zmiany chirurg może bowiem ograniczyć się do tzw. zabiegu oszczędzającego, który polega na usunięciu samego guzka oraz okolicznych węzłów chłonnych. Na piersi pozostaje tylko niewielka blizna.
Nawet jednak wtedy, kiedy guz ma już pokaźne rozmiary i doszło do powstania przerzutów, medycyna nie jest bezradna. Połączenie trzech rodzajów leczenia - radioterapii, chemioterapii i chirurgii pozwala wyraźnie przedłużyć życie chorych. Na przykład dawniej nie do pomyślenia było operowanie przerzutów, dziś można je najpierw za pomocą leków lub promieniowania zmniejszyć, a następnie usunąć operacyjnie.

Samobadanie piersi
Dziś żadna kobieta nie jest bez szans, tylko po co na własnej skórze sprawdzać, jak duże są możliwości medycyny? O wiele lepiej pomyśleć o swoim zdrowiu, zanim nadejdzie choroba. Wprawdzie rak piersi u młodych kobiet zdarza się niezwykle rzadko, mimo to samodzielne badanie piersi warto rozpocząć tuż po przekroczeniu dwudziestki. Jeśli dobrze poznasz swoje piersi, z łatwością wykryjesz każdą nieprawidłowość. I naprawdę niepotrzebne są szczegółowe wskazówki dotyczące samobadania, ponieważ jego zasada jest prosta: dokładnie oglądając piersi oraz delikatnie je uciskając.Aby ułatwić zbadanie całej piersi i opisanie miejsca stwierdzonej zmiany, można podzielić pierś na cztery części. Dzięki regularnemu badaniu można nauczyć się odróżniać to, co jest prawidłowe, od zmian patologicznych.

Aby sprawdzić prawą pierś, połóż się wygodnie z prawą ręką pod głową. Uciskaj, pierś delikatnie, lecz zdecydowanie trzema palcami lewej ręki, rozpoczynając od szczytu pachy, wzdłuż, dolnego brzegu w kierunku klatki piersiowej, a następnie wzdłuż górnego brzegu, przez środek w różnych pozycjach, trzeba sprawdzić, czy nie pojawiły się zmiany koloru, kształtu, konsystencji, czy nie są one zmarszczone, wciągnięte lub zbyt twarde. Zawsze też trzeba badać węzły chłonne. Badanie najlepiej przeprowadzać tydzień po miesiączce, a u kobiet starszych zawsze w tym samym dniu miesiąca. I tak do końca życia, gdyż im kobieta starsza, tym bardziej zagraża jej rak piersi.

Badanie mammograficzne
Jeśli któregoś dnia badając piersi odkryjesz niewielki guzek, nie wpadaj w panikę.Spróbuj się uspokoić. Tak właśnie: uspokoić, ponieważ ogromna większość wykrytych zmian nie ma nic wspólnego z rakiem. A rozstrzygnąć to mogą specjalistyczne badania - mammografia i ultrasonografia.
Pierwsze badanie, choć jego nazwa brzmi obco, to nic innego, jak prześwietlenie za pomocą promieni Roentgena, takie samo jak prześwietlenie płuc. Tę nazwę warto zapamiętać, ponieważ jest to najbardziej czułe badanie ze wszystkich obecnie dostępnych. Pozwala na wykrycie guzków o średnicy zaledwie 3 milimetrów, a więc tak małych, jak ziarnko pieprzu. W wielu krajach przeprowadza się je regularnie, co dwa lala, u wszystkich kobiet po pięćdziesiątce, dzięki czemu znacznie mniej pań umiera tam na raka piersi.
Drugie badanie, ultrasonografia, oddaje nieocenione wręcz usługi, gdy trzeba ostatecznie rozstrzygnąć, czy wykryty innymi metodami guzek jest niegroźną torbielą, łagodnym gruczolakiem, czy może rakiem.

Jeśli kiedykolwiek będziesz zmuszona zdecydować się na amputację piersi, pamiętaj, że nie jesteś sama. Kluby Amazonek (pytaj o nie w szpitalu) pomogą ci wrócić do równowagi psychicznej, utrzymać sprawność fizyczną, ubrać się tak, żeby nic nie było widać. Pomogą ci normalnie żyć.

Pielęgnacja piersi w gabinecie kosmetycznym

Zabiegi na biust w gabinecie kosmetycznym polegają głównie na aplikacji serum bądź kremu i przyśpieszeniu jak i polepszeniu ich wchłanialności poprzez nałożenie na nie masek. Jako maska dobrze sprawdza się glinka mineralna lub żel, które zasychając tworzą na powierzchni skóry cienką błonkę. Maska w połączeniu z zaaplikowanymi pod nią preparatami działa odbudowywująco na włókna kolagenowe i elastynynowe, przywraca napięcie skóry. Zaleca się wykonanie serii od trzech do siedmiu zabiegów, jednak przeważnie już po pierwszym zabiegu efekt jest dość zadowalający.

Biust Fito mineral mask to zabieg ujędrniająco-modelujący. Wskazany dla kobiet:
- pozbawionych jędrności na biuście,
- mających opadnięty i zwiotczały biust,
- przy rozstępach,
- nadmiernej opaleniźnie.
Efektem zabiegu jest nawilżenie, ujędrnienie, skorygowanie kształtu biustu i jego wzmocnienie oraz regeneracja włókien podporowych. Ma również działanie przeciwzmarszczkowe. Czas jednego trwa około 60 minut.

Biust mineral mask
Jest to zabieg liftingująco- modelujący biust. Wykonuje się go kobietom odbywającym kuracje ochudzające, mające problemy z utrzymaniem stałej wagi, z problemami zwiotczenia biustu po okresie karmienia piersią. Efektem zabiegu jest nawilżenie skóry, regeneracja, wzmocnienie go i ujędrnienie.

Zabieg odżywczo-liftingujący na biust
Wskazaniem do zabiegu jest utrata jędrności skóry biustu, szorstkość, przesuszenie, brak elastyczności, oznaki fotostarzenia się skóry. Odbywając tego typu zabieg możemy liczyć na odzyskanie elastyczności, jędrności, poprawę mikrokrążenia, rewitalizację, działanie przeciwzmarszczkowe oraz dobre nawilżenie skóry.

Biust Bio lifting
Zabieg ten jest zabiegiem ujędrniająco- modelującym biust i wykonuje się go przy użyciu aparatu Bio Skin Lifting. Dzięki zastosowaniu masażu mikroprądami skóra staje się napięta, elastyczna, jędrna i z wyraźnie lepszym kolorytem. Wskazaniem do zabiegu jest skóra pozbawiona jędrności, kolorytu, zwiotczała, zniszczona nadmiernym opalaniem, z widocznymi rozstępami poporodowymi, skóra dojrzała i kobiet z problemem utrzymania stałej wagi ciała. Biust Bio Lifting może być wykonywany jako samodzielny zabieg, jednak znacznie lepsze efekty można uzyskać jeżeli połączy się go z odpowiednią kuracją kosmetyczną.

Zabieg parafinowy na biust
Zasada działania zabiegu jest bardzo podobna do tego z maską gipsowa. Ciepła parafina rozszerza naczynia krwionośne dzięki czemu zaaplikowane pod nią kremy i serum lepiej wchłaniają się pozostawiając skórę odżywioną i gładką. Poprawia się również koloryt skóry i jej napięcie.

Parafango
Prafainago jest to masa, połączenie błota morskiego i parafiny. Zabieg odżywia i nawilża skórę. Wykonuje się go tak samo jak zabieg parafinowy.

Mikrodermabrazja diamentowa
Zabieg mikrodermabrazji stosowany jest w momencie kiedy do czynienia mamy z rozstępami na biuście. Tak przeprowadzane złuszczanie naskórka sprawia, że rozstępy stają się coraz to mniej widoczne, ulegają rozjaśnieniu i zmniejszają się. Złuszczanie warstwy rogowej naskórka polepszy wchłanialność nakładanych następnie preparatów. Mikrodermabrazja może być połączona z innymi zabiegami na biust, wykonywanymi po złuszczaniu. Dzięki temu można uzyskać szybsze i lepsze efekty.

Piersi są ważnym elementem ciała kobiety, więc aby długo móc cieszyć się ich pięknem trzeba o nie należycie dbać i poświęcać im tyle samo czasu co innym częściom ciała, bądź nawet więcej.

---