kroki podtsawowe, taniec

Budowa figur Walca Angielskiego opiera się na Kroku Zmiennym (Change). Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu od palców a kroki boczne na podeszwach.

Krok Zmienny (Change)

Partner Partnerka Liczenie


1. PN w przód	1. LN w tył	1
2. LN w bok	2. PN w bok	2
3. PN dosunąć do LN	3. LN dosunąć do PN	3

4. LN w tył	4. PN w przód	1
5. PN w bok	5. LN w bok	2
6. LN dosunąć do PN	6. PN dosunąć do LN	3

Obrót w prawo (Natural Turn)

Partner Partnerka Liczenie


1. PN w przód	1. LN w tył	1
2. LN w przód ze skrętem w prawo - krok do boku	2. PN w tył ze skrętem w prawo - mały krok do boku	2
3. PN dosunąć do LN	3. LN dosunąć do PN	3

4. LN w tył	4. PN w przód	1
5. PN w tył ze skrętem w prawo - mały krok do boku	5. LN w przód ze skrętem w prawo - krok do boku	2
6. LN dosunąć do PN	6. PN dosunąć do LN	3

Odwrotny Krok Zmienny (Change)

Partner Partnerka Liczenie


1. LN w przód	1. PN w tył	1
2. PN w bok	2. LN w bok	2
3. LN dosunąć do PN	3. PN dosunąć do LN	3

4. PN w tył	4. LN w przód	1
5. LN w bok	5. PN w bok	2
6. PN dosunąć do LN	6. LN dosunąć do PN	3

Obrót w LEWo (Reverse Turn)

Partner Partnerka Liczenie


1. LN w przód	1. PN w tył	1
2. PN w przód ze skrętem w lewo - krok do boku	2. LN w tył ze skrętem w lewo - mały krok do boku	2
3. LN dosunąć do PN	3. PN dosunąć do LN	3

4. PN w tył	4. LN w przód	1
5. LN w tył ze skrętem w lewo - mały krok do boku	5. PN w przód ze skrętem w lewo - krok do boku	2
6. PN dosunąć do LN	6. LN dosunąć do PN	3

WIRÓWKA (Spin)

Partner Partnerka Liczenie


1. LN w tył ze skrętem w prawo	1. PN w przód ze skrętem w prawo - między stopy p-ra	1
2. PN w przód ze skrętem w prawo - między stopy p-ki	2. LN w bok ze skrętem w prawo	2
3. LN w bok ze skrętem w prawo	3. PN w przód ze skrętem w prawo - między stopy p-ra	3

POŁąCZENIA:

Obrót w Prawo - Krok Zmienny - Obrót w Prawo (1-3) - Wirówka - Odwrotny Krok Zmienny (4-6) - Obrót w Lewo - Odwrotny Krok Zmienny (1-3) - Obrót w Prawo itd.

Tango

Tempo : 31-33 takty na minutę

Takt : 2/4

Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest na dwie części. Słyszymy cztery uderzenia - pierwsze i trzecie są akcentowane. Krok wolny przypada na dwa słyszane uderzenia a krok szybki - na jedno.

Rozliczenie rytmiczne : Wolny , Szybki , Szybki , Wolny

W S S W

Kroki do przodu stawiamy od pięty , kroki do tyłu od palców a kroki boczne - na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

Do przodu
1. LN w przód	1. PN w tył	W
2. PN w przód	2. LN w tył	S
3. LN w bok	3. PN w bok	S
4. PN dostawić do LN	4. LN dostawić do PN	W

Do tyłu
5. LN w tył	5. PN w przód	W
6. PN w tył	6. LN w przód	S
7. LN w bok	7. PN w bok	S
8. PN dostawić do LN	8. LN dostawić do PN	W

PROMENADA (Promenade)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok	1. PN w bok	W
2. PN w przód - w poprzek ciała	2. LN w przód - w poprzek ciała	S
3. LN w bok	3. PN w bok	S
4. PN dostawić do LN	4. LN dostawić do PN	W

WIRÓWKA (Spin)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w tył ze skrętem w

prawo

1. PN w przód ze skrętem w

prawo - między stopy p-ra

2. PN w przód ze skrętem w

prawo - między stopy p-ki

2. LN w bok ze skrętem w

prawo

3. LN w bok ze skrętem w

prawo

3. PN w przód ze skrętem w

prawo - między stopy p-ra

4. PN w przód ze skrętem w

prawo - między stopy p-ki

4. LN w bok ze skrętem w

prawo

Obrót W LEWO (Reverse Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód ze skrętem w lewo	1. PN w tył ze skrętem w lewo	W
2. PN w tył ze skrętem w lewo	2. LN w przód ze skrętem w lewo	S
3. LN w bok ze skrętem w lewo	3. PN w bok ze skrętem w lewo	S
4. PN dostawić do LN	4. LN dostawić do PN	W

POŁąCZENIA:

Krok Podstawowy (1-8) - Krok Podstawowy do przodu (1-4) - Promenada - Wirówka - Krok Podstawowy do tyłu (5-8) - Obrót w Lewo - Krok Podstawowy (1-8) - itd.

Walc Wiedeński

Tempo: 58 - 60 taktów na minutę

Takt : 3/4

Trzy uderzenia w takcie, którym odpowiadają trzy równe czasowo kroki.

Rozliczenie rytmiczne: 1 , 2 , 3 .

Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców a kroki boczne - na podeszwach.

OBRÓT W PRAWO (Natural Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w przód	1. LN w tył	1
2. LN dostawić do PN	2. PN dostawić do LN	2
3. PN w miejscu	3. LN w miejscu	3

4. LN w tył	4. PN w przód	1
5. PN dostawić do LN	5. LN dostawić do PN	2
6. LN w miejscu	6. PN w miejscu	3

Uwaga: Stawiając kroki obracamy się równomiernie w prawo.

KROK BOCZNY (Side Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok	1. LN w bok	1
2. LN zbliżyć do PN bez ciężaru ciała	2. PN zbliżyć do LN bez ciężaru ciała	2,3

3. LN w bok	3. PN w bok	1
4. PN zbliżyć do LN bez ciężaru ciała	4. LN zbliżyć do PN bez ciężaru ciała	2,3

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok

1. PN w bok ze skrętem w

prawo

2. PN dostawić do LN

2. LN w przód ze skrętem w

prawo

3. LN w miejscu.

3. Powrót na PN ze skrętem

w prawo

Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

OBRÓT W LEWO (ReverseTurn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód	1. PN w tył	1
2. PN dostawić do LN	2. LN dostawić do PN	2
3. LN w miejscu	3. PN w miejscu	3

4. PN w tył	4. LN w przód	1
5. LN dostawić do PN	5. PN dostawić do LN	2
6. PN w miejscu	6. LN w miejscu	3

Uwaga: Stawiając kroki obracamy się równomiernie w lewo..

POŁąCZENIA:

Obrót w Prawo (x 4) - Krok Boczny (1-2) - Obrót Partnerki - Krok Boczny (1-2) - Obrót w Lewo (x 4) - Krok Boczny (3-4) - Obrót w Prawo - td.

Foxtrot

Tempo: 29 - 30 taktów na minutę

Takt : 4/4

Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie są akcentowane. Krok wolny przypada na dwa uderzenia a krok szybki - na jedno.

Rozliczenie rytmiczne: Wolny , Szybki , Szybki

W S S

Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców a kroki boczne - na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

Kroki do przodu (Feather) - tańczone po łuku w prawo
1 .PN w przód	1. LN w tył	W
2. LN w przód	2. PN w tył	S
3. PN w przód	3. LN w tył	S

Kroki Boczne (Side Rock)
4. LN w bok	4. PN w bok	W
5. PN w miejscu	5. LN w miejscu	S
6. LN w miejscu	6. PN w miejscu	S

Kroki do tyłu (Back Feather) - tańczone po łuku w lewo
7. PN w tył	7. LN w przód	W
8. LN w tył	8. PN w przód	S
9. PN w tył	9. LN w przód	S

Kroki Boczne (Side Rock)
10. LN w bok	10. PN w bok	W
11. PN w miejscu	11. LN w miejscu	S
12. LN w miejscu	12. PN w miejscu	S

ROCK

Partner Partnerka Liczenie

Do przodu
1 .PN w przód	1. LN w tył	W
2. LN w przód	2. PN w tył	S
3. PN w tył	3. LN w przód	S

Do tyłu
4. LN w tył	4. PN w przód	W
5. PN w tył	5. LN w przód	S
6. LN w przód	6. PN w tył	S

WIRÓWKA (Spin)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w tył ze skrętem w

prawo

1. PN w przód ze skrętem w

prawo - między stopy p-ra

2. PN w przód ze skrętem w

prawo - między stopy p-ki

2. LN w bok ze skrętem w

prawo

3. LN w bok ze skrętem w

prawo

3. PN w przód ze skrętem w

prawo - między stopy p-ra

POŁąCZENIA:

Krok Podstawowy (1-12) - Krok Podstawowy do przodu (1-3) - Wirówka - Krok Podstawowy do tyłu (7-9) - Kroki Boczne (10-12) - Rock (1-6) - Krok Podstawowy (1-12) - itd.

Quickstep

Tempo: 48 - 52 takty na minutę

Takt : 4/4

Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie są akcentowane. Krok wolny przypada na dwa uderzenia a krok szybki - na jedno.

Rozliczenie rytmiczne: Wolny , Wolny , Szybki , Szybki

W W S S

Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców
a kroki boczne - na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

Do przodu
1. LN w przód	1. PN w tył	W
2. PN w przód	2. LN w tył	W
3. LN w bok	3. PN w bok	S
4. PN dostawić do LN	4. LN dostawić do PN	S

Do tyłu
5. LN w tył	5. PN w przód	W
6. PN w tył	6. LN w przód	W
7. LN w bok	7. PN w bok	S
8. PN dostawić do LN	8. LN dostawić do PN	S

WIRÓWKA (Spin)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w tył ze skrętem w prawo	1. PN w przód ze skrętem w prawo - między stopy p-ra	W
2. PN w przód ze skrętem w prawo - między stopy p-ki	2. LN w bok ze skrętem w prawo	W
3. LN w bok ze skrętem w prawo	3. PN w bok ze skrętem w prawo	S
4. PN dostawić do LN	4. LN dostawić do PN	S

ObRót W LEWO (Reverse Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód ze skrętem w lewo	1. PN w tył ze skrętem w lewo	W
2. PN w tył ze skrętem w lewo	2. LN w przód ze skrętem w lewo	W
3. LN w bok	3. PN w bok	S
4. PN dostawić do LN	4. LN dostawić do PN	S

POŁąCZENIA:

Krok Podstawowy - Krok Podstawowy do przodu (1-4) - Wirówka - Krok Podstawowy do tyłu (5-8) - Obrót w Lewo - Krok Podstawowy - itd.

Cha-Cha

Tempo: 30 - 32 takty na minutę

Takt : 4/4

Cztery uderzenia w takcie. Czwarte uderzenie rozdzielone jest na dwie części, którym odpowiadają kroki szybkie.

Rozliczenie rytmiczne: wolny, wolny, wolny, szybki, szybki

1 2 3 4 i

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok	1. LN w bok	1
2. LN w przód	2. PN w tył	2
3. Powrót na PN	3. Powrót na LN	3
4. LN w bok	4. PN w bok	4
5. PN dostawić do LN	5. LN dostawić do PN	i

6. LN w bok	6. PN w bok	1
7. PN w tył	7. LN w przód	2
8. Powrót na LN	8. Powrót na PN	3
9. PN w bok	9. LN w bok	4
10. LN dostawić do PN	10. PN dostawić do LN	i

Obrót Partnerki (Underarm Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok	1. PN w bok	1
2. PN w tył	2. LN w przód ze skrętem w prawo	2
3. Powrót na LN	3. Powrót na PN ze skrętem w prawo	3
4. PN w bok	4. LN w bok	4
5. LN dostawić do PN	5. PN dostawić do LN	i

Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

New York

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok	1. LN w bok	1
2. LN w przód ze skrętem w prawo	2. PN w przód ze skrętem w lewo	2
3. Powrót na PN ze skrętem w lewo	3. Powrót na LN ze skrętem w prawo	3
4. LN w bok	4. PN w bok	4
5. PN dostawić do LN	5. LN dostawić do PN	i

6. LN w bok	6. PN w bok	1
7. PN w przód ze skrętem w lewo	7. LN w przód ze skrętem w prawo	2
8. Powrót na LN ze skrętem w prawo	8. Powrót na PN ze skrętem w lewo	3
9. PN w bok	9. LN w bok	4
10. LN dostawić do PN	10. PN dostawić do LN	i

.HAND TO HAND

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok	1. LN w bok	1
2. LN w tył ze skrętem w lewo	2. PN w tył ze skrętem w prawo	2
3. Powrót na PN ze skrętem w prawo	3. Powrót na LN ze skrętem w lewo	3
4. LN w bok	4. PN w bok	4
5. PN dostawić do LN	5. LN dostawić do PN	i

6. LN w bok	6. PN w bok	1
7. PN w tył ze skrętem w prawo	7. LN w tył ze skrętem w lewo	2
8. Powrót na LN ze skrętem w lewo	8. Powrót na PN ze skrętem w prawo	3
9. PN w bok	9. LN w bok	4
10. LN dostawić do PN	10. PN dostawić do LN	i

OBRÓT SOLOWY (Spot Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok	1. LN w bok	1
2. LN w przód ze skrętem w prawo	2. PN w przód ze skrętem w lewo	2
3. Powrót na PN ze skrętem w prawo	3. Powrót na LN ze skrętem w lewo	3
4. LN w bok	4. PN w bok	4
5. PN dostawić do LN	5. LN dostawić do PN	i

6. LN w bok	6. PN w bok	1
7. PN w przód ze skrętem w lewo	7. LN w przód ze skrętem w prawo	2
8. Powrót na LN ze skrętem w lewo	8. Powrót na PN ze skrętem w prawo	3
9. PN w bok	9. LN w bok	4
10. LN dostawić do PN	10. PN dostawić do LN	i

POŁąCZENIA:

Krok Podstawowy - Krok Podstawowy (1-5) - Obrót Partnerki - New York - Obrót Solowy (1-5) - Hand to Hand - Obrót Solowy (6-10) - Krok Podstawowy - itd.

Samba

Tempo : 50 - 52 takty na minutę

Takt : 2/4

Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest na dwie części. W efekcie słyszymy cztery uderzenia
- pierwsze i trzecie są akcentowane. Krok wolny przypada na dwa słyszane uderzenia a krok szybki - na jedno.

Krokom towarzyszy pulsacja ciała wywoływana zginaniem i prostowaniem kolan.

Rozliczenie rytmiczne : Szybki , Szybki , Wolny

1 i 2

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

Krok Podstawowy (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w przód	1. LN w tył	1
2. LN dostawić do PN	2. PN dostawić do LN	i
3. PN krok w miejscu	3. LN krok w miejscu	2

4. LN w tył	4. PN w przód	1
5. PN dostawić do LN	5. LN dostawić do PN	i
6. LN krok w miejscu	6. PN krok w miejscu	2

Krok BOCZNY (Whisk)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok	1. LN w bok	1
2. LN dostawić nieco za PN	2. PN dostawić nieco za LN	i
3. PN krok w miejscu	3. LN krok w miejscu	2

4. LN w bok	4. PN w bok	1
5. PN dostawić nieco za LN	5. LN dostawić nieco za PN	i
6. LN krok w miejscu	6. PN krok w miejscu	2

Obrót Partnerki (Underarm Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok

1. PN w bok ze skrętem w

prawo

2. PN dostawić nieco za LN

2. LN w przód ze skrętem w

prawo

3. LN krok w miejscu

3. Powrócić na PN ze

skrętem w prawo

Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

KrokI Po KOLE (Turning Walk)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w przód	1. LN w przód	1
2. LN w miejscu	2. PN w miejscu	i
3. PN w przód	3. LN w przód	2

4. LN w przód	4. PN w przód	1
5. PN w miejscu	5. LN w miejscu	i
6. LN w przód	6. PN w przód	2

Uwaga: Partnerzy poruszają się naokoło siebie

POŁąCZENIA:

Krok Podstawowy (x 2) - Krok Boczny - Krok Boczny (1-3) - Obrót Partnerki - Kroki Po Kole (x 2) - Krok Podstawowy - itd.

Rumba

Tempo: 24 - 26 taktów na minutę

Takt : 4/4

Cztery uderzenia w takcie, którym odpowiadają cztery ruchy, ale tylko trzy kroki. Podczas pierwszego uderzenia nie wykonujemy kroku lecz silnie obciążamy nogę, na której stoimy, wysuwając biodro do boku.

Rozliczenie rytmiczne: obciążyć , krok , krok, krok

1 2 3 4

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. Obciążyć PN	1. Obciążyć LN	1
2. LN w przód	2. PN w tył	2
3. Powrót na PN	3. Powrót na LN	3
4. LN w bok	4. PN w bok	4

5. Obciążyć LN	5. Obciążyć PN	1
6. PN w tył	6. LN w przód	2
7. Powrót na LN	7. Powrót na PN	3
8. PN w bok	8. LN w bok	4

Obrót Partnerki (Underarm Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. Obciążyć LN	1. Obciążyć PN	1
2. PN w tył	2. LN w przód ze skrętem w prawo	2
3. Powrót na LN	3. Powrót na PN ze skrętem w prawo	3
4. PN w bok	4. LN w bok	4

Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

New York

Partner Partnerka Liczenie

1. Obciążyć PN	1. Obciążyć LN	1
2. LN w przód ze skrętem w prawo	2. PN w przód ze skrętem w lewo	2
3. Powrót na PN ze skrętem w lewo	3. Powrót na LN ze skrętem w prawo	3
4. LN w bok	4. PN w bok	4

5. Obciążyć LN	5. Obciążyć PN	1
6. PN w przód ze skrętem w lewo	6. LN w przód ze skrętem w prawo	2
7. Powrót na LN ze skrętem w prawo	7. Powrót na PN ze skrętem w lewo	3
8. PN w bok	8. LN w bok	4

HAND TO HAND

Partner Partnerka Liczenie

1. Obciążyć PN	1. Obciążyć LN	1
2. LN w tył ze skrętem w lewo	2. PN w tył ze skrętem w prawo	2
3. Powrót na PN ze skrętem w prawo	3. Powrót na LN ze skrętem w lewo	3
4. LN w bok	4. PN w bok	4

5. Obciążyć LN	5. Obciążyć PN	1
6. PN w tył ze skrętem w prawo	6. LN w tył ze skrętem w lewo	2
7. Powrót na LN ze skrętem w lewo	7. Powrót na PN ze skrętem w prawo	3
8. PN w bok	8. LN w bok	4

OBRÓT SOLOWY (Spot Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. Obciążyć PN	1. Obciążyć LN	1
2. LN w przód ze skrętem w prawo	2. PN w przód ze skrętem w lewo	2
3. Powrót na PN ze skrętem w prawo	3. Powrót na LN ze skrętem w lewo	3
4. LN w bok	4. PN w bok	4

5. Obciążyć LN	5. Obciążyć PN	1
6. PN w przód ze skrętem w lewo	6. LN w przód ze skrętem w prawo	2
7. Powrót na LN ze skrętem w lewo	7. Powrót na PN ze skrętem w prawo	3
8. PN w bok	8. LN w bok	4

POŁACZENIA:

Krok Podstawowy - Krok Podstawowy (1-4) - Obrót Partnerki - New York - Obrót Solowy (1-4) - Hand to Hand - Obrót Solowy (5-8) - Krok Podstawowy - itd.

Paso Doble

Tempo : 58-62 takty na minutę

Takt : 2/4

Każdemu uderzeniu w takcie odpowiada jeden krok. Figury podstawowe trwają dwa lub cztery takty.

Rozliczenie rytmiczne : 1, 2, 1, 2 - praktycznie : 1 , 2 , 3 , 4

Kroki do przodu stawiamy od pięty , kroki do tyłu od palców a kroki boczne - na podeszwach. Niektóre figury rozpoczynamy mocnym krokiem w miejscu - tzw. Appel

KROK PODSTAWOWY (Chasse)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok	1. LN w bok	1
2. LN dostawić do PN	2. PN dostawić do LN	2
3. PN w bok	3. LN w bok	3
4. LN dostawić do PN	4. PN dostawić do LN	4

WYPAD (Pique)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w przód w poprzek ciała	1. LN w przód w poprzek ciała	1
2. Powrót na LN	2. Powrót na PN	2
3. PN w bok	3. LN w bok	3
4. LN dostawić do PN	4. PN dostawić do LN	4

BANDERILAS

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w miejscu - Appel	1. LN w miejscu - Appel	1
2. LN w bok	2. PN w miejscu	2
3. PN dostawić do LN	3. LN w miejscu	3
4. LN w miejscu	4. PN miejscu	4

KROKI PO KOLE (Turning Walk)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w przód	1. LN w przód	1
2. LN w przód	2. PN w przód	2
3. PN wprzód	3. LN w przód	3
4. LN dostawić do PN	4. PN dostawić do LN	4

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w miejscu - Appel	1. LN w miejscu - Appel	1
2. LN w bok	2. PN w bok z silnym skrętem w prawo	2
3. Powrót na PN	3. LN w bok	3
4. LN dostawić do PN	4. PN dostawić do LN	4

Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

POŁąCZENIA:

Krok Podstawowy - Wypad - Obrót Partnerki - Banderilas - Kroki Po Kole - Krok Podstawowy - itd

Jive

Tempo : 36 - 44 takty na minutę

Takt : 4/4

Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie rozdzielone są na dwie części - odpowiadają im kroki szybkie. w Chasse stanowiącym obok Rock elementy Kroku Podstawowego. Krok Podstawowy, jak i większość figur trwa półtora taktu, co ma odbicie w rozliczeniu rytmicznym.

Rozliczenie rytmiczne :

Rock Chasse Chasse

Wolny Wolny Szybki Szybki Wolny Szybki Szybki Wolny

1 , 2 , 3 , i , 4 , 5 , i , 6

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach rozluźniając kolana.

Krok Podstawowy (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

Rock
1. LN w tył	1. PN w tył	1
2. Powrót na PN	2. Powrót na LN	2

Chasse
3. LN w bok	3. PN w bok	3
4. PN zbliżyć do LN	4. LN zbliżyć do PN	i
5. LN w bok	5. PN w bok	4

Chasse
6. PN w bok	6. LN w bok	5
7. LN zbliżyć do PN	7. PN zbliżyć do LN	i
8. PN w bok	8. LN w bok	6

Zmiana Miejsca (Change of Place)

Partner Partnerka Liczenie

W lewo
1. LN w tył	1. PN w tył	1
2. Powrót na PN	2. Powrót na LN	2

3. LN w bok	3. PN w bok	3
4. PN zbliżyć do LN	4. LN zbliżyć do PN	i
5. LN w bok ze skrętem w lewo	5. PN w bok z silnym skrętem w prawo	4

6. PN w bok	6. LN ukośnie w tył	5
7. LN zbliżyć do PN	7. PN zbliżyć do LN	i
8. PN w bok	8. LN ukośnie w tył	6

W prawo
1. LN w tył	1. PN w tył	1
2. Powrót na PN	2. Powrót na LN	2

3. LN w bok	3. PN ukośnie w przód	3
4. PN zbliżyć do LN	4. LN zbliżyć do PN	i
5. LN w bok ze skrętem w prawo	5. PN ukośnie w przód z silnym skrętem w lewo	4

6. PN w bok	6. LN bok	5
7. LN zbliżyć do PN	7. PN zbliżyć do LN	i
8. PN w bok	8. LN bok	6

Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

promenada

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok	1. PN w bok	1
2. PN dostawić do LN	2. LN dostawić do PN	2
3. LN w bok	3. PN w bok	3
4. PN dostawić do LN	4. LN dostawić do PN	4

SOLOWY OBRÓT PARTNERKI (American Spin)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w tył	1. PN w tył	1
2. Powrót na PN	2. Powrót na LN	2

3. LN w bok	3. PN w bok	3
4. PN zbliżyć do LN	4. LN zbliżyć do PN	i
5. LN w bok	5. PN w bok z silnym skrętem w prawo	4

6. PN w bok	6. LN w bok	5
7. LN zbliżyć do PN	7. PN zbliżyć do LN	i
8. PN w bok	8. LN w bok	6

POŁąCZENIA:

Krok Podstawowy - Krok Podstawowy (1-2) - Promenada - Zmiana Miejsca w lewo (3-8) - Solowy Obrót Partnerki - Zmiana Miejsca w prawo - Krok Podstawowy - itd.

Mambo

Tempo : 48 - 54 takty na minutę

Takt : 2/4

Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest na dwie części. Słyszymy cztery uderzenia, z których
pierwsze i trzecie są akcentowane. Krok wolny przypada na dwa słyszane uderzenia a krok szybki - na jedno.

Krokom towarzyszy wychylanie bioder.

Rozliczenie rytmiczne : Szybki Szybki Wolny 1 i 2

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

Krok Podstawowy (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód	1. PN w tył	1
2. Powrót na PN	2. Powrót na LN	i
3. LN dostawić do PN	3. PN dostawić do LN	2

4. PN w tył	4. LN w przód	1
5. Powrót na LN	5. Powrót na PN	i
6. PN dostawić do LN	6. LN dostawić do PN	2

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w tył

1. LN w przód ze skrętem w

prawo

2. Powrót na LN

2. Powrót na PN ze skrętem

w prawo

3. PN dostawić do LN

3. LN w bok ze skrętem w

prawo

Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

zmiana miejsca (Change of Place)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w tył ze skrętem w

lewo

1. LN w przód ze skrętem w

lewo - obok p-ra

2. Powrót na LN ze skrętem

w lewo

2. PN w przód ze skrętem

w lewo

3. PN dostawić do LN

3. LN w tył ze skrętem w

lewo

POŁąCZENIA:

Krok Podstawowy - Krok Podstawowy (1-3) - Obrót Partnerki - Krok Podstawowy (1-3) - Zmiana Miejsca (x 2) - Krok Podstawowy - itd.

Salsa

Tempo : 52 - 64 takty na minutę

Takt : 2/4

Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest na dwie części. Słyszymy cztery uderzenia, z których
trzem pierwszym odpowiadają trzy kroki a czwartemu - dotknięcie stopą parkietu - tzw Tap.

Rozliczenie rytmiczne : 1, 2, 3, 4

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

Krok Podstawowy (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód	1. PN w tył	1
2. Powrót na PN	2. Powrót na LN	2
3. LN dostawić do PN	3. PN dostawić do LN	3
4. PN dotknąć parkietu - Tap	4. LN dotknąć parkietu - Tap	4

5. PN w tył	5. LN w przód	1
6. Powrót na LN	6. Powrót na PN	2
7. PN dostawić do LN	7. LN dostawić do PN	3
8. LN dotknąć parkietu - Tap	8. PN dotknąć parkietu - Tap	4

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w tył	1. LN w przód ze skrętem w prawo	1
2. Powrót na LN	2. Powrót na PN ze skrętem w prawo	2
3. PN dostawić do LN	3. LN w bok ze skrętem w prawo	3
4. LN dotknąć parkietu - Tap	4. PN dotknąć parkietu - Tap	4

Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

zmiana miejsca (Change of Place)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w tył ze skrętem w lewo	1. LN w przód ze skrętem w lewo - obok p-ra	1
2. Powrót na LN ze skrętem w lewo	2. PN w przód ze skrętem w lewo	2
3. PN dostawić do LN	3. LN w tył ze skrętem w lewo	3
4. LN dotknąć parkietu - Tap	4. PN dotknąć parkietu - Tap	4

POŁąCZENIA:

Krok Podstawowy - Krok Podstawowy (1-4) - Obrót Partnerki - Krok Podstawowy (1-4) - Zmiana Miejsca (x 2) - Krok Podstawowy - itd.

Blues

Tempo : 20 - 28 taktów na minutę

Takt : 4/4

Cztery uderzenia w takcie, którym odpowiadają cztery równe czasowo kroki.

Rozliczenie rytmiczne : 1 , 2 , 3 , 4

Kroki stawiamy naturalnie - od pięty lub podeszwy .Niektóre kroki stawiamy bez ciężaru ciała - wykonując tzw. Tap

Wszystkim krokom towarzyszy rozluźnianie i prostowanie kolan.

Krok Podstawowy (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok	1. PN w bok	1
2. PN dostawić do LN bez ciężaru ciała - Tap	2. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap	2

3. PN w bok	3. LN w bok	3
4. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap	4. PN dostawić do LN bez ciężaru ciała - Tap	4

obrót partnerki (Underarm Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok	1. PN w bok ze skrętem w prawo	1
2. PN w przód w poprzek ciała	2. LN w bok ze skrętem w prawo	2
3. LN w bok	3. PN w bok ze skrętem w prawo	3
4. PN dostawić do LN bez ciężaru ciała - Tap	4. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap	4

Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

otwarcie (Openning Out)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok	1. LN w bok	1
2. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap	2. PN dostawić do LN bez ciężaru ciała - Tap	2

3. LN w bok ze skrętem w lewo	3. PN w bok ze skrętem w prawo	3
4. PN dostawić do LN bez ciężaru ciała - Tap	4. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap	4

Uwaga: Partnerzy kończą bokiem do siebie.

zawinięcie partnerki (Rolling on the Arm)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w bok ze skrętem w prawo	1. LN w bok ze skrętem w lewo	1
2. LN dostawić do PN	2. PN do p-ra ze skrętem w lewo	2
3. PN w miejscu	3. LN do p-ra ze skrętem w lewo	3
4. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap	4. PN dostawić do LN bez ciężaru ciała - Tap	4

Uwaga: Partnerzy kończą przodem do siebie.

POŁąCZENIA:

Krok Podstawowy - Obrót Partnerki - Otwarcie - Zawinięcie Partnerki - Krok Podstawowy - itd

Merengue

Tempo : 54 - 62 takty na minutę

Takt : 2/4

Dwa uderzenia w takcie, którym odpowiadają dwa kroki.

Krokom towarzyszy wychylanie bioder w kierunku przeciwnym niż wysuwana noga

Podstawowe figury zbudowane są z czterech lub ośmiu kroków.

Rozliczenie rytmiczne : 1, 2, 3, 4

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

Krok Podstawowy (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok	1. PN w bok	1
2. PN dostawić do LN	2. LN dostawić do PN	2
3. LN w bok	3. PN w bok	3
4. PN dostawić do LN	4. LN dostawić do PN	4

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn )

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok	1. PN w bok ze skrętem w prawo	1
2. PN w bok	2. LN w bok ze skrętem w prawo	2
3. LN w bok	3. Powrót na PN ze skrętem w prawo	3
4. PN dostawić do LN	4. LN dostawić do PN	4

Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

zig zag

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód obok p-ki	1. PN w tył	1
2. PN dostawić do LN	2. LN dostawić do PN	2
3. LN w tył	3. PN w przód obok p-ra	3
4. PN dostawić do LN	4. LN dostawić do PN	4

Krok boczny (Side Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok	1. PN w bok	1,2
2. PN dostawić do LN	2. LN dostawić do PN	3
3. LN w miejscu	3. PN w miejscu	4

4. PN w bok	4. LN w bok	1,2
5. LN dostawić do PN	5. PN dostawić do LN	3
6. PN w miejscu	6. LN w miejscu	4

POŁąCZENIA:

Krok Podstawowy - Obrót Partnerki - Zig Zag (x 2) - Krok Boczny - Krok Podstawowy - itd.

Rock & Roll

Tempo : 40 - 48 taktów na minutę

Takt : 4/4

Cztery uderzenia w takcie. Krok wolny (strzepnięcie nogą - tzw. Kick) trwa dwa uderzenia, krok szybki - jedno uderzenie. Krok Podstawowy, jak i większość figur trwa półtora taktu, co ma odbicie w rozliczeniu rytmicznym.

Rozliczenie rytmiczne :

Wolny Wolny Szybki Szybki

1-2 , 3-4 , 5 , 6

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach rozluźniając kolana..

Krok Podstawowy (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN strzepnąć i postawić w miejscu	1. PN strzepnąć i postawić w miejscu	1-2
2. PN strzepnąć i postawić w miejscu	2. LN strzepnąć i postawić w miejscu	3-4
3. LN w tył	3. PN w tył	5
4. Powrót na PN	4. Powrót na LN	6

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN strzepnąć i postawić w miejscu	1. PN strzepnąć i postawić w miejscu ze skrętem w prawo	1-2
2. PN strzepnąć i postawić w miejscu	2. LN strzepnąć i postawić w miejscu ze skrętem w prawo	3-4
3. LN w tył	3. PN w tył	5
4. Powrót na PN	4. Powrót na LN	6

Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

zmiana miejsca (Change of Place)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN strzepnąć i postawić w miejscu ze skrętem w prawo	1. PN strzepnąć i postawić w przód ze skrętem w lewo	1-2
2. PN strzepnąć i postawić w miejscu ze skrętem w prawo	2. LN strzepnąć i postawić w tył ze skrętem w lewo	3-4
3. LN w tył	3. PN w tył	5
4. Powrót na PN	4. Powrót na LN	6

Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

POŁąCZENIA:

Krok Podstawowy - Obrót Partnerki - Zmiana Miejsca - Krok Podstawowy - td

Bossa Nova

Tempo : 36 - 40 taktów na minutę

Takt : 4/4

Cztery uderzenia w takcie. Krok wolny trwa dwa uderzenia a krok szybki - jedno. Krokom towarzyszy wychylanie bioder w kierunku przeciwnym niż wysuwana noga.

Rozliczenie rytmiczne : Wolny , Szybki , Szybki

W S S

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .

Krok PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok	1. PN w bok	W
2. PN dostawić do LN	2. LN dostawić do PN	S
3. LN w miejscu	3. PN w miejscu	S

4. PN w bok	4. LN w bok	W
5. LN dostawić do PN	5. PN dostawić do LN	S
6. PN w miejscu	6. LN w miejscu	S

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok	1. PN w bok ze skrętem w prawo	W
2. PN dostawić do LN	2. LN w bok ze skrętem w prawo	S
3. LN w miejscu	3. Powrót na PN ze skretem w prawo	S

4. PN w bok	4. LN w bok	W
5. LN dostawić do PN	5. PN dostawić do LN	S
6. PN w miejscu	6. LN w miejscu	S

Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

zawinięcie partnerki (Rolling on the Arm)

Partner Partnerka Liczenie

Otwarcie (Openning Out)
1. LN w bok ze skrętem w lewo	1. PN w bok ze skrętem w prawo	W
2. PN dostawić do LN	2. LN dostawić do PN	S
3. LN w miejscu	3. PN w miejscu	S

Zawinięcie partnerki
4. PN w bok ze skrętem w prawo	4. LN w bok z silnym skrętem w lewo	W
5. LN dostawić do PN	5. PN do p-ra ze skrętem w lewo	S
6. PN w miejscu	6. LN do p-ra ze skrętem w lewo	S

Uwaga: Po 3-cim kroku partnerzy stoją obok siebie, a po 6-tym -

naprzeciw.

POŁąCZENIA:

Krok Podstawowy - Obrót Partnerki - Zawinięcie Partnerki - Krok Podstawowy - itd

Disco Samba

Tempo : 48 - 54 takty na minutę

Takt : 2/4

Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest na dwie części. Słyszymy cztery uderzenia, z których
pierwsze i trzecie są akcentowane. Krok wolny trwa dwa słyszane uderzenia a krok szybki - jedno.

Rozliczenie rytmiczne: Wolny, Wolny, Szybki, Szybki, Wolny 1 2 1 i 2

Wszystkie kroki stawiamy rozluźniając kolana. Stosujemy krok bez przenoszenia ciężaru ciała (dotknięcie nogą parkietu) - tzw Tap.

Krok Podstawowy (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód do p-ki	1. PN w przód do p-ra	1
2. PN dostawić bez ciężaru ciała - Tap	2. LN dostawić bez ciężaru ciała - Tap	2

3. PN w tył	3. LN w tył	1
4. LN dostawić do PN	4. PN dostawić do LN	i
5. PN w miejscu	5. LN w miejscu	2

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn )

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód do p-ki	1. PN w bok z silnym skrętem w prawo	1
2. PN dostawić bez ciężaru ciała - Tap	2. LN dostawić bez ciężaru ciała - Tap	2

3. PN w tył	3. LN w tył	1
4. LN dostawić do PN	4. PN dostawić do LN	i
5. PN w miejscu	5. LN w miejscu	2

Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

ZMIANA MIEJSCA (Change of Place)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód do p-ki ze skrętem w prawo	1. PN w przód do p-ra z silnym skrętem w lewo	1
2. PN dostawić bez ciężaru ciała - Tap	2. LN dostawić bez ciężaru ciała - Tap	2

3. PN w tył	3. LN w tył	1
4. LN dostawić do PN	4. PN dostawić do LN	i
5. PN w miejscu	5. LN w miejscu	2

Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

POŁąCZENIA:

Krok Podstawowy - Obrót Partnerki - Zmiana Miejsca - Krok Podstawowy - itd.

Disco Fox

Tempo : 40 - 50 takty na minutę

Takt : 4/4

Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie są akcentowane. Krok wolny przypada na dwa uderzenia a krok szybki - na jedno.

Rozliczenie rytmiczne: Wolny, Wolny, Szybki, Szybki W W S S

Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach.

Krok Podstawowy (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok	1. PN w bok	W
2. PN w bok	2. LN w bok	W
3. LN w tył	3. PN w tył	S
4. Powrót na PN	4. Powrót na LN	S

OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w bok	1. PN w bok ze skrętem w prawo	W	1-2
2. PN w bok	2. LN w bok ze skrętem w prawo	W	3-4
3. LN w tył	3. PN w tył	S	5
4. Powrót na PN	4. Powrót na LN	S	6

Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

zmiana miejsca (Change of Place)

Partner Partnerka Liczenie

1. LN w przód ze skrętem w prawo	1. PN w przód ze skrętem w lewo	W	1-2
2. PN w bok ze skrętem w prawo	2. LN w tył ze skrętem w lewo	W	3-4
3. LN w tył	3. PN w tył	S	5
4. Powrót na PN	4. Powrót na LN	S	6

Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera

POŁąCZENIA:

Krok Podstawowy - Obrót Partnerki - Zmiana Miejsca - Krok Podstawowy - td

Tango Argentino

Tempo : 31-33 takty na minutę

Takt : 2/4

Dwa uderzenia w takcie i każde z nich rozdzielone jest na dwie części. Słyszymy cztery uderzenia, z których pierwsze i trzecie są akcentowane. Wykonujemy kroki wolne, z których każdy przypada na dwa uderzenia lub kroki szybkie - każdy na jedno uderzenie.

Rozliczenie rytmiczne : dowolne

Kroki do przodu stawiamy od pięty , kroki do tyłu od palców a kroki boczne - na podeszwach.

KROK PODSTAWOWY (Basic Step)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w tył	1. LN w przód
2. LN w bok	2. PN w bok
3. PN w przód obok p-ki	3. LN w tył

4. LN w przód	4. PN w tył
5. PN w bok	5. LN w bok
6. LN dostawić do PN	6. PN dostawić do LN

ROCK

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w tył	1. LN w przód
2. LN w bok	2. PN w bok
3. PN w przód obok p-ki	3. LN w tył

4. LN w tył	4. PN w przód obok p-ra
5. PN w przód obok p-ki	5. LN w tył

4. LN w przód	4. PN w tył
5. PN w bok	5. LN w bok
6. LN dostawić do PN	6. PN dostawić do LN

ÓSEMKA (Ocho)

Partner Partnerka Liczenie

1. PN w tył	1. LN w przód
2. LN w bok	2. PN w bok
3. PN w przód obok p-ra	3. LN w tył

4. LN w przód	4. PN w tył
5. PN dostawić do LN	5. LN dostawić do PN

Ósemka
6. LN w tył w poprzek ciała	6. PN w przód w poprzek ciała - obok p-ra ze skrętem w prawo
7. PN w przód - w poprzek ciała	7. LN w przód w poprzek ciała ze skrętem w lewo

Obrót w lewo
8. LN w przód ze skrętem w lewo	8. PN w tył ze skrętem w lewo
9. PN w bok	9. LN w bok
10. LN dostawić do PN	10. PN dostawić do LN

POŁąCZENIA:

Krok Podstawowy - Rock - Ósemka - Krok Podstawowy - td

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
AutoCAD 2005 PL Pierwsze kroki a25pkp(1)
3 kroki do wolności finansowej
Podstawowe kroki do opisania kompozycji roślinnej, Florystyka rożne
Taniec referat
obrazy przedstawiajace taniec w sredniowieczu
TANIEC W OKRESIE ROMANTYZMU
Pierwsze kroki z RGH JTAG Aktualizacja FreeBoota krok 4
Protel DXP Pierwsze kroki [PL]
fitnes taniec w wodzie
Kolejne kroki przy opracowaniu sieci szczegółowej
1997 01 Pierwsze kroki w cyfrówce
kroki do badan socjologicznych Nieznany
PL UE kroki w kierunku integrac Nieznany
plik nr 3 Jadlospis II tydzien, kroki do wymarzonej sylwetki
Formuła Sukcesu 3 proste kroki do każdego celu
NA130PL 02 2005 Pierwsze Kroki
AutoCAD 2004 Pierwsze kroki

więcej podobnych podstron