CCF20091212006

C: skłon opadem - zapoczątkowanie skłonu tułowia opadem

D: skręt - (30) ruch skręcający tułów w lewo i w prawo w płaszczyźnie poprzecznej

E: krążenia -(31) okrężny ruch tułowia odbywający się w kilku płaszczyznach w lewo i w prawo

Ryn„31

F: wyprosty - ruch prostujący tułów ze skłonów hopadów

G: skrętoskłony - ćwiczenia tułowia charakteryzujące się połączeniem skłonu i skrętu, wykonywana w płaszczyźnie kombinowanej.

6. ćwiczenia głowy i szyi

Duże znaczenie w przeprowadzaniu ćwiczeń kształtujących ma odpowiedni dobór pozycji wyjściowej. Pozycje wyjściowe - nazywamy określony, układ ciała ćwiczącego, który ustala się przed rozpoczęciem ćwiczenia, w celu stworzenia dogodnych warunków do prawidłowego jego wykonania.