Ćwiczenie 1 - zamiennik Unoszenie nóg ku górze. Ręce leżą wzdłuż tułowia lub położone prze uszach. Nogi unosimy w górę następnie opuszczamy nie dotykając ziemi.
/
Ćwiczenie 1 - zamiennik Unoszenie nóg ku górze. Ręce leżą wzdłuż tułowia lub położone prze uszach. Nogi unosimy w górę następnie opuszczamy nie dotykając ziemi.