DSCK0035

□Co jakiś czas należy kontrolować uzyskiwane wyniki i na ich podstawie zmieniać obciążenia treningowe -stosownie do zaleceń przyjętej metody

□Zbyt małe lub zbyt duże opory (obciążenia) nie pozwalają na osiągnięcie właściwej intensywności ćwiczeń.

□Nadmierne zwiększenie liczby powtórzeń w serii powoduje raczej zmniejszenie siły □Nie powinno się przekraczać liczby serii zalecanych w danej metodzie, gdyż następne serie nie przyczyniają się już do przyrostu siły.