I (3)

4 9 Wykaż różnicę między ćwiczeniami kształtującymi siłę u pływaków: typu izokinetycznego, izometrycznego i izotonicznego.

4 /10 Opisz poznaną formę treningu stacyjnego zastosowaną w celu podniesienia możliwości siłowych u pływaka.

4    /li Jakie znasz urządzenia stymulujące przygotowanie siłowe u pływaka.

Na jakiej zasadzie działają.

5    /1 Opisz i wykonaj 10 ćwiczeń kształtujących ruchomość w stawie barkowym.

5/2 W jakim celu stosujemy ćwiczenia gibkościowe w specjalnym przygotowaniu pływackim.

5 /3 Jakie znasz ćwiczenia kształtujące szybkość u pływaka realizowane metodą interwałową i zmienną.

5 /4 Jak długie są i czym są podyktowane przerwy odpoczynkowe między powtórzeniami ćwiczeń kształtujących szybkość pływania.

5 /5 Wymień typowe ćwiczenia stosowane w celu zwiększenia możliwości aerobowych organizmu pływaka.

5 /6 Jaka jest kolejność sportowych sposobów pływania pod względem

prędkości. Oblicz, jaką największą prędkość w pływaniu uzyskał dotychczas człowiek.

5 H Uzasadnij potrzebę prowadzenia prac naukowo-badawczych nad techniką pływania sportowego.

5 /8 Wymień główne kierunki badań nad techniką sportowych sposobów pływania.

5 /9 Czym zajmuje się biomechanika pływania.

5 /10 W jakim stopniu środowisko wodne utrudnia analizę techniki ruchu pływackiego.

5/11 Dokonaj krótkiego przeglądu metod badawczych nad techniką sportowych sposobów pływania.

5 /12 Jakich informacji o technice pływania dostarczają nam spidogramy.

5 /13 Jaka istnieje zależność między częstością ruchów i długością „kroku pływackiego”. Czy długość „kroku pływackiego” może być funkcją skuteczności techniki pływania.

5 /14 Jakie uwarunkowania fizjologiczne przemawiają za koordynacją dwuuderzeniową w kraulu.

5/15 Jakie uwarunkowania biomechaniczne przemawiają za koordynacją sześciouderzeniową

w kraulu.