P4240213

P4240213



CWlCZem** ciuugacyjue

ćwiczenie

36

Pozycja wyjściowa:

Jeden z ćwiczących leży na wodzie na plecach z rękoma wzdłuż tułowia. Drugi stoi twarzą do kolegi trzymając go za głowę (pod potylicę i za brodę).

Ruch:

Partner stojący idzie do tylu ciągnąc za sobą kolegę.

Oddziaływanie:

•    elongacja kręgosłupa. Wskazania:

•    plecy okrągłe,

•    plecy wklęsłe,

•    plecy wklęsło-okrągłe,

•    skoliozy.


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
P4240213 Ćwiczenia ciungacyjne ćwiczenie36 Pozycja wyjściowa: Jeden z ćwiczących leży na wodzie na p
P4240211 ćwiczenie28 Pozycja wyjściowa: Leżenie na plecach na wodzie. Ręce ugięte w łokciach, dłonie
P4240278 ćwiczenie68 Pozycja wyjściowa: Leżenie na plecach. Ręce wzdłuż tułowia, Ruch: Nogi wykonują
P4240217 Pozycja wyjściowa: Dwóch ćwiczących stoi naprzeciwko siebie w zanurzeniu do pasa. Trzeci le
P4240244 ćwiczenie133 Pozycja wyjściowa: Leżenie na plecach. Ręce wyprostowane, wyciągnięte przed si
0000023 (21) U Ćwiczenie 4 Pozycja wyjściowa: leżenie na plecach, ćwiczący trzyma oburącz na klatce
0000001 34 Ćwiczenie 2 Pozycja wyjściowa: jak wyżej. Ćwiczenie: uniesienie kończyn dolnych (pogłębie
0000001 35 Ćwiczenie 3 Pozycja wyjściowa: jak wyżej. Ćwiczenie: jednoczesne unoszenie obu nóg (odryw
0000026 (20) Ćwiczenie 8 Pozycja wyjściowa j.w.. dwie piłki na dwójkę. 1 — podanie jednocz

więcej podobnych podstron