P4240213

Ćwiczenia ciungacyjne

ćwiczenie

36

Pozycja wyjściowa:

Jeden z ćwiczących leży na wodzie na plecach z rękoma wzdłuż tułowia. Drugi stoi twarzą do kolegi trzymając go za głowę (pod potylicę i za brodę).

Ruch:

Partner stojący idzie do tyłu ciągnąc za sobą kolegę.

Oddziaływanie:

•    elongacja kręgosłupa. Wskazania:

•    plecy okrągłe,

•    plecy wklęsłe,

•    plecy wklęsło-okrągłe,

•    skoliozy.