program rehabilitacji�L 1

PROGRAM REHABILITACJI PO REKONSTRUKCJI WIĘZADŁA KRZYŻOWEGO

PRZEDNIEGO

WCZESNY OKRES POOPERACYJNY ( faza ostra )

1 - 4 dzień

•    Drenaż ssący i szyna utrzymywana od 24 do 48 godzin

•    Bezpośrednio po operacji ćwiczenia izometryczne mięśnia czworogłowego

1 doba

•    Mobilizacja chorego: nauka chodu o kulach łokciowych ze zwróceniem uwagi na koordynację ruchową, zachęcenie pacjenta do częściowego obciążenia operowanej kończyny ( 10 - 15 kg )

•    Ćwiczenia izometryczne mięśnia czworogłowego oraz unoszenie operowanej kończyny

2-4 doba

•    Trening chodu

•    Ćwiczenia prowadzone w stabilizatorze zawiasowym ustawionym w zakresie 30 - 60*

•    Ćwiczenia izometryczne mięśnia czworogłowego w wyproście lub w zgięciu z kokontrakcją mięśni kulszowo - goleniowych

•    Ćwiczenia samowspomagane zgięcia

•    Chłodzenie stawu

4-14 dzień ( do zdjęcia szwów )

•    Schładzanie stawu

•    Ćwiczenia samowspomagane, np. ślizgi po ścianie, zginanie w siadzie ze zwieszonym podudziem

•    Ćwiczenia izometryczne mięśnia czworogłowego w wyproście lub w zgięciu około 30*, z kokontrakcją tylnej grupy mięśni uda

•    Ćwiczenia czynne wolne tylnej grupy mięśni uda, w leżeniu przodem i w staniu

•    Ćwiczenia czynne wolne i z przyborami mięśni pośladkowych i przywodzicie!i

•    Ćwiczenia wyprostu i zgięcia w zamkniętym łańcuchu kinematycznym

•    Ćwiczenia propriocepcji z miękką piłką w siadzie i leżeniu tyłem w różnych kątach zgięcia stawu

•    Mobilizacja rzepki

OKRES POWROTU FUNKCJI 2-6 tydzień

•    Schładzanie stawu po ćwiczeniach

•    Ćwiczenia samowspomagane

•    Mobilizacja rzepki i blizn pooperacyjnych

•    W 4 tygodniu zmieniamy ustawienie stabilizatora do zakresu 15 -75*

•    Ćwiczenia równoważne w staniu obunóż na niestabilnym podłożu

•    Nauka chodu po różnym podłożu ( miękki materac)

•    Ćwiczenia izometryczne mięśnia czworogłowego w różnych kątach zgięcia ( 15*, 30*, 60*, 75*) z przyborami, w zamkniętych łańcuchach kinetycznych

•    Ćwiczenia tylnej grupy mięśni uda; samowspomagane, wolne i ze stopniowanym oporem; w siadzie, leżeniu przodem i w pozycji stojącej

•    Ćwiczenia przywodzicieli i mięśni obręczy biodrowej; wolne i z przyborami